안녕하세요, 나쁜놈입니다. 운동 후에는 과일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 식사 전 최소 30분을 기다려야 합니다. 운동 중에는 근육 활동을 관리하는 중추의 흥분 상태가 높아지는 동시에 소화 기관의 활동이 억제되기 때문에 일반적으로 운동을 원하지 않는 경우가 많습니다. 장기간 격렬한 운동을 한 후에는 즉시 식사를 하십시오. 운동 후에는 약 30분간 휴식을 취하십시오.