(1) 브로콜리와 양배추: 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 방울양배추 등 십자화과 식물은 모두 항암 식품입니다. 많은 연구에 따르면 위에서 언급한 야채를 정기적으로 섭취하면 위암, 유방암, 장암의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 놀랍게도 십자화과 야채에 함유된 치유 물질은 비타민도 미네랄도 아니고 인디고 매트릭스라고 불리는 일련의 복합체입니다. 하지만 요리하는 동안 인디고 매트릭스가 손실되므로 너무 오래 요리하지 마십시오.
(2) 감귤류 및 오렌지 과일: 피망과 파파야 외에도 감귤류와 오렌지 과일에는 비타민 C가 풍부하며 백내장 형성을 예방하는 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 백내장의 형성은 수년에 걸친 흡연과 대기 오염으로 인해 눈 수정체의 산화로 인해 발생하기 때문입니다. 비타민C는 산화로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 실제로 최근 연구에 따르면 하루에 세 끼 이상의 과일과 채소를 섭취하면 백내장 위험이 20% 감소하는 것으로 나타났습니다. 비타민 C는 또한 세포 면역을 향상시킬 수 있습니다.
얼마 전 세계보건기구(WHO)가 3년간의 연구와 '선정'을 거쳐 목록을 발표했다. 비록 식품 목록이지만 가장 건강에 좋은 6가지 식품과 정크푸드가 공개됐다. 패션 차트보다 더 많은 관심을 끌 것이라고 믿습니다.
지난 3년간 세계보건기구(WHO)는 사람들의 일상 식생활과 관련된 다양한 식품을 분석하고 연구해 최고의 야채, 최고의 과일, 최고의 고기, 최고의 건강식품 6가지를 선정했습니다. 최고의 식용유, 최고의 수프, 최고의 뇌 보호 음식. 동시에 튀긴 음식, 절인 음식, 가공육, 비스킷, 탄산 음료, 편의 식품, 통조림 식품, 보존 과일, 냉동 디저트, 바비큐 식품도 상위 10대 정크푸드에 '선정'되었습니다.
그렇다면 이러한 건강식품이 사람들에게 주는 이점은 전혀 먹을 수 없는 것일까요? 이를 위해 기자는 많은 영양 야채를 방문했습니다.
당근: 비타민 A, B2, B5, 자당, 포도당, 전분, 칼슘, 철, 인 및 기타 미량 원소가 풍부하며 특히 흡연자가 섭취합니다. 더 많은 비타민 A를 섭취하면 폐암 발병 가능성을 줄일 수 있으며 암과 싸우는 데 이상적인 식품입니다. 비타민A가 부족한 사람은 암 발병률이 정상인에 비해 2배 이상 높다.
대두: 단백질이 풍부하고 아미노산 구성이 완벽하며 철분이 풍부합니다. 항암미량원소가 풍부합니다. 된장국, 두유, 두부, 건두부를 꾸준히 섭취하면 암을 예방하고 퇴치할 수 있습니다.
마늘: 알리신, 셀레늄 등 미량원소가 풍부해 꾸준히 섭취하면 항암, 항암, 살균, 항균 효과가 있다. 마늘은 "땅에서 자라는 페니실린"으로 알려져 있습니다.
브로콜리와 양배추: 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 방울양배추 등 십자화과 식물은 항암식품이다. 많은 연구에 따르면 위에서 언급한 야채를 정기적으로 섭취하면 위암, 유방암, 장암의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 놀랍게도 십자화과 야채에 함유된 치유 물질은 비타민도 미네랄도 아니고 인디고 매트릭스라고 불리는 일련의 복합체입니다. 하지만 요리하는 동안 인디고 매트릭스가 손실되므로 너무 오래 요리하지 마십시오.
살구
는 다양한 종류의 암 환자에게 적합합니다. 연구에 따르면 살구는 비타민 B17이 가장 풍부한 과일이며, 비타민 B17은 암세포를 죽이는 효과가 있는 매우 효과적인 항암 물질입니다. 미국에서는 일반적으로 치료받은 환자 250명 중 248명이 비타민B17을 사용하여 말기암 환자의 생명을 구했다고 한다.
산사나무
산사나무는 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하며 정체를 해결하고 축적을 없애고 전채와 소화를 돕습니다. 또한 비타민 C가 풍부합니다. 한의학에서는 암 종양을 믿습니다. 산사나무는 덩어리가 단단하고 기 정체 증상이 있는 경우가 많으며 혈액 순환을 활성화하고 정체를 제거하며 살의 축적을 제거하고 암세포의 성장을 억제하므로 다양한 암 환자의 치료에 적합합니다. 식욕부진을 겪고 있는 소화관 및 여성 생식 기관의 악성 종양 환자에게 특히 적합합니다.
무화과
부기를 가라앉히고 해독작용이 있어 대장암, 식도암, 방광암, 위암, 폐암, 간암, 유방암, 백혈병, 림프육종 및 기타 암은 광범위한 항암 과일입니다. 현대 약리학 연구에 따르면 무화과에는 좋은 항암 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 말린 과일의 물 추출물은 항에를리히 육종 효과가 있는 것으로 보고되었습니다. 미성숙 과일에서 얻은 우유는 쥐의 이식된 육종과 생쥐의 자연유방암을 억제하여 종양 괴사를 일으킬 수 있습니다. 또한 이식된 선암종, 골수성 백혈병 및 림프육종의 발생과 퇴행을 지연시킬 수 있습니다.
고구마:
고구마에는 섬유질, 칼륨, 철분, 비타민B6가 풍부해 노화와 동맥경화를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 항암 효과도 뛰어나다. 야채 머리로 선택됩니다.
여주:
여주의 항암 효과는 퀴닌 유사 단백질에서 비롯됩니다. 퀴닌 유사 단백질은 면역 세포를 활성화할 수 있는 활성 단백질로 '세터' 역할을 합니다. 면역 세포를 통해 암세포나 기타 비정상 세포를 죽입니다. 여주씨에는 종양 세포의 프로테아제 분비를 억제하여 암세포의 침입과 전이를 억제할 수 있는 프로테아제 억제제가 들어 있습니다. [1]
위에서 언급한 야채 외에도 아스파라거스, 콜리플라워, 가지, 비트, 양치기 지갑, 콜라비, 팽이버섯, 향초, 배추를 더 많이 섭취하는 것을 기억해야 합니다.
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