이런 스퀘어 댄스가 건강에 좋을까요?

옛날 옛적에 저는 스퀘어 댄스를 추는 할머니들이 싫었어요. 매일 아침에 나가든 퇴근길에 나가든 매우 시끄럽고 심지어 불쾌한 음악이 들렸습니다. 넓지 않은 동네 앞 생활 광장은 스퀘어 댄서들로 가득 차서 평상시 보행에 큰 불편을 겪었습니다. 하지만 어머니가 스퀘어 댄스에 빠지기 시작하면서 서서히 어머니의 변화가 보였고, 스퀘어 댄스에 대한 인상도 바뀌었습니다. 어머니의 춤추는 시간은 계산되지 않습니다.

1. 삶은 규칙적이다

엄마는 여전히 일하고 계십니다. 매일 밤 8~9시쯤 스퀘어 댄스를 췄고, 매일 규칙적인 운동을 마치고 집에 돌아오면 잠이 잘 오기 시작했기 때문에 춤이 끝나면 자연스럽게 남아서 동료들과 몇 번 더 춤 동작을 연습했습니다. 1년간의 끈질긴 노력 끝에 그녀는 체중이 몇 파운드 줄었을 뿐만 아니라 정신적으로도 훨씬 더 건강해졌습니다.

친구 사귀기

댄스를 시작하기 전에는 가족과 직장 동료 외에 친구가 없었지만, 춤을 시작한 후 같은 취미를 공유하는 친구 그룹을 만들었습니다. 매일 함께 연습할 뿐만 아니라 집에 돌아가서도 전화로 연습하고, 친구들의 생일을 함께 축하하고, 주말에는 함께 외출하며 삶 전체가 풍요로워지기 시작했습니다.

새로운 기술 배우기

어머니는 지난 수십 년 동안 춤을 추신 적이 없었습니다. 어머니는 춤 실력을 향상시키기 위해 댄스 수업에 등록하여 춤 실력을 배우고 향상시켰습니다. 동시에 음악 앨범과 비디오 제작도 배웠습니다. 공연이나 대회에 나갈 때마다 공연 사진과 동영상을 편집해야 했는데, 친구들의 칭찬을 받으면서 새로운 기술을 배우기 위해 더 열심히 노력했습니다.

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