한밤중에 화장실에 가려고 텐트 밖으로 기어나오는 것이 고통스러울 뿐만 아니라 몸이 방광에 소변을 저장하기 때문에 고통스럽습니다. 체온보다 약간 높은 온도로 유지하려면 더 많은 체온을 소비해야 합니다. 따라서 한밤중에 소변을 보거나 숨을 참기 위해 일어나는 일을 피하기 위해 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시지 말고 모든 것이 배제되었는지 확인한 후 텐트와 침낭에 들어가지 마십시오.
그러나 경험적으로 볼 때, 특히 저온 산간 지역에서는 소변 몇 방울로 인해 급박한 상황이 발생하는 경우가 있습니다. 따라서 텐트를 떠나지 않고도 긴급한 필요 사항을 해결할 수 있는 소변병을 가져올 수도 있습니다. 따뜻한 소변병을 팔에 안고 따뜻하게 유지할 수도 있습니다. 하지만! 아침에 일어났을 때 커피를 끓이는 데 사용할 필요가 없도록 소변기에 특수 라벨을 붙이는 것을 잊지 마세요.
입이 큰 작은 주전자가 추운 겨울을 견디는 데 도움이 될 수 있지만, 이 방법은 여자에게는 적합하지 않습니다.
여성 전용 소변 깔대기를 사용해 볼 수 있습니다. 올바르게 사용하면 방향을 바라보는 데 집중할 수 있습니다. 위장 버전도 있습니다! 하지만 실제로 사용해 본 여자 친구들에 따르면 "여자들은 아직도 구조적인 불편함이 남아있다..."
잠들기 전에는 최대한 많은 칼로리를 섭취하세요.
칼로리는 체온을 발생시키는 연료이다. 연료가 없으면 신체의 보일러가 효율적으로 연소될 수 없습니다. 과식하기 싫거나 식욕이 좋지 않다면 고칼로리 간식이나 액션푸드를 준비해도 좋다. 잠자는 동안 추위를 느낀다면 칼로리를 추가하여 신체 기능을 유지할 수 있습니다.
약간의 준비운동을 하세요
침낭을 보온병이라고 생각하세요. 뜨거운 물은 몸을 따뜻하게 해주고, 찬 물은 차갑게 해줍니다. 따라서 침낭에 들어가기 전에 약간의 점프나 쪼그리고 앉는 등 불필요한 긴장을 일으키지 않는 간단한 준비 운동을 하십시오.
경험에 비추어 볼 때, 잠자리에 들기 전에 공기주입식 수면 패드를 채우는 것은 훌륭한 워밍업입니다.
침낭을 챙기세요
가장 빠른 방법은 따뜻한 다운 침낭을 구입하는 것입니다. 지불한 만큼 얻을 수 있으며, 더 편안한 온도, 극한의 침낭 온도, 적절한 길이의 선택은 모두 숙면을 위한 전제 조건입니다.
팁! 침낭에 표시된 "극한 온도"는 일반적으로 지침일 뿐이므로 체온과 습도도 고려해야 합니다. 하지만 침낭이 따뜻할수록 무거워집니다. '가벼움'과 '따뜻함'은 공존할 수 없습니다.
그러나 기존 침낭이 충분히 따뜻하지 않다면 이를 극복할 수 있는 방법이 있습니다.
1. 침낭 내부 커버를 구입하면 보온성을 높이고 다운 침낭을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
2. 아니면 주전자에 담긴 뜨거운 물을 침낭에 넣어 따뜻하게 유지하세요. 보온병의 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
3. 침낭을 열자마자 들어가지 말고 잠시 그대로 놓아두세요. 가방이 더 좋을 것 같아요.
4. 침낭의 개폐지퍼는 좌우측이 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 서로 다른 방향으로 동일한 스타일의 지퍼를 구입하는 경우 두 개의 싱글 침낭을 더블 침낭으로 결합할 수 있습니다! 체온의 축복으로 숙면이 보장됩니다! 하지만 파트너를 찾은 경우에만 가능합니다.
온도는 좋은 것입니다. 저항하지 마세요. ....
수면 시 주의사항
1. 보온을 위해 가죽 모자를 착용하는 것을 잊지 마세요. 침낭으로 입과 코를 가리지 마세요. 대신 통기성이 좋은 마법의 두건을 사용하세요. 입과 코에서 내쉬는 뜨거운 공기로 인해 침낭이 젖어 보온 기능이 저하되기 때문입니다.
2. 필요한 경우 여분의 양말을 두껍게 신어 배낭을 비우고 발을 담그세요. 또 다른 방법은 발바닥을 덮어 아기를 따뜻하게 유지하고 양모 양말을 신는 것입니다. 효과도 매우 좋습니다! 나이든 세대들은 흔히 “발이 뜨거우면 안 춥다”고 말합니다.
침낭에 먼저 넣고 배낭에 넣으세요.
3. 수면 패드를 사용하여 등과 지면의 접촉을 차단하세요. 대부분의 차가운 공기가 지면에서 상승하기 때문에 텐트 바닥이 두꺼울수록 보온 효과가 더 좋습니다. BE. 안쓰는 옷, 방수가방, 배낭커버, 쓰레기봉투는 배낭 밑에 넣어두세요! (식물이 있는 캠핑장에서는 먼저 바닥보 아래에 나뭇잎과 풀을 많이 깔아두셔도 됩니다.)
바닥과 분리하기 위해서는 높은 캠프장 침대를 사용하는 것이 가장 효과적인 방법인 것 같지만, 가벼운 캠핑용 침대도 평균적으로 가벼운 수면용 패드의 3배에 달하는 무게입니다.
4. 밖이 영하의 날씨에도 텐트 안팎으로 환기가 잘 되는지 확인하세요! 잘못 설계된 텐트는 통풍이 잘 되지 않고, 내부와 외부의 온도차가 너무 커서 내부의 수증기가 응결되어 역조나 성에가 발생하게 됩니다.
캠핑장을 신중하게 선택하세요
캠핑을 하기 전에 반드시 내려야 할 결정입니다. 캠프의 바람 방향, 토양의 습도, 새벽 이후 햇빛의 범위 등을 결정합니다. , 그날 밤 잠을 자고 난 후의 온도와 편안함에 영향을 미칠 수 있습니다.
바람을 피할 곳이 없는 곳에서 캠핑을 한다면, 텐트 옆에 어닝을 이용해 장벽을 만들어보세요!