1. 일반적으로 그렇지 않습니다. 과일은 칼로리가 매우 적고 더 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 하지만 정제 설탕이 많이 함유된 요구르트를 첨가하면, 너무 많이 먹으면 살이 찌게 됩니다. 어떤 음식이든 너무 많이 먹으면 문제가 발생할 수 있으므로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다.
2. 요구르트 과일 주스는 주로 다양한 신선한 과일을 작은 조각으로 자르고 요구르트와 혼합하여 만든 유제품입니다. 칼로리가 높지 않고, 요구르트와 과일주스 100g당 65칼로리 정도밖에 들어있지 않아 비장을 튼튼하게 하고, 식욕을 돋우고, 피부를 아름답게 해주는 효과가 있어 섬유질과 비타민이 풍부하다. . 장 연동 운동을 촉진할 수 있을 뿐만 아니라 신체에 필요한 다양한 성분을 보충할 수 있습니다. 비타민 B군은 신경에 영양을 공급할 수 있으며, 비타민 C는 장 연동 운동을 촉진할 수 있습니다. .