남성의 기본 앉은 자세: 상체를 곧게 펴고, 가슴을 펴고, 어깨를 이완하고, 목을 곧게 펴고, 턱을 약간 수축하고, 눈을 똑바로 뜨고, 손을 곧게 펴거나 무릎에 가볍게 얹고, 발을 벌리고, 두 발을 평행하게, 한 주먹을 쥐고 허벅지와 종아리를 90도로 벌립니다.
표준 걷기 자세: 걸을 때 어깨는 안정적이고, 눈은 정면을 바라보며, 턱은 약간 오므리고, 얼굴에 미소를 지어야 합니다. 팔은 곧게 펴고 긴장을 풀고 자연스럽게 앞뒤로 흔듭니다. 남성은 일정한 속도로 팔을 자연스럽게 흔들며 자신감이 넘칩니다. 걷는 속도는 일반적으로 남성의 경우 분당 108-110보입니다.