1 사과는 과일의 왕입니다. 중립적인 과일이며 신체 능력에 상관없이 누구나 먹을 수 있습니다. 한의학에서는 사과에 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 폐를 촉촉하게 하고 트러블을 해소하며 비장과 위장을 튼튼하게 하고 심장과 기(氣)를 보양하며 장을 촉촉하게 하고 설사를 멈추며 열을 내리는 효능이 있다고 하는 것을 들었습니다. 구체적으로 예방할 수 있는 질병은 모르겠습니다. 아무튼 가을에는 사과를 자주 먹는데, 예전에 사과를 자주 먹지 않았을 때보다 감기에 걸릴 확률이 훨씬 낮아졌습니다.
2 포멜로는 가을에 익는다. 자몽은 윗부분이 넓고 아랫부분이 넓어서 껍질이 얇고 윤기가 나며 향이 부드럽고 과즙이 많아 보이는 것을 고르는 것이 좋다. 향이 강한 자몽. 자몽은 당뇨병과 비만이 있는 사람에게 적합하지만, 건강이 약한 사람은 자몽을 적게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
3 일반적으로 가을에 자라는 딸기(온실에서 재배하는 품종이 아님)는 대량으로 시중에 나와야 합니다. 딸기는 색깔이 선홍색이고, 맛이 달고, 아름답고 맛있으며, 영양분이 풍부합니다. . 영양학 서적에 따르면 신선한 과일 과육 100g당 비타민 C가 60mg 함유되어 있는데, 이는 사과나 포도보다 높습니다. 펄프에는 다량의 설탕, 단백질, 유기산, 펙틴 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다.