그리스의 새로운 연구에 따르면 토마토는 운동 후 신체의 피로를 빠르게 회복하는 데 도움이 될 수 있으므로 운동 후에 토마토를 섭취하는 것이 좋습니다.
운동 후 근육통과 어지러움증이 느껴진다면 토마토를 먹어도 좋다.
토마토에는 근육을 회복하고 혈당 수치를 회복시키는 데 도움이 되는 리코펜과 기타 건강 증진 화학 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
토마토는 펙틴과 기타 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느끼기 때문에 체중 감량에 가장 좋은 과일이다.
토마토의 약리학적 효과:
1. 노화 방지 리코펜은 오늘날 산업에서 중요한 천연 식품 착색제일 뿐만 아니라 강력한 항산화제이기도 합니다. 인체에 리코펜을 보충하면 신체가 자유 라디칼로 인한 다양한 퇴행성 질환 및 노화 질환에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 활성산소로 인한 퇴행성 영향은 심혈관 질환의 가장 큰 원인입니다. 강력한 항산화 효과로 인해 리코펜은 심혈관 질환을 효과적으로 완화 및 예방하고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
3. 항암 및 항암 효과가 있는 라이코펜은 체내 활성산소를 효과적으로 제거하고, 세포 손상을 예방 및 복구하며, DNA 산화를 억제하여 암 발병률을 감소시킵니다. 리코펜은 또한 세포 성장 조절 및 세포 간 정보 감지와 같은 생화학적 효과를 가지고 있습니다. 이는 세포 연결 및 통신을 유도하고, 세포 간 정상적인 성장 제어 신호의 전달을 보장하고, 종양 세포의 증식을 조절하고, 항암 및 항암 역할을 할 수 있습니다. 연구에 따르면 리코펜은 전립선암, 소화기암, 간암, 폐암, 유방암, 방광암, 자궁암, 피부암 등을 효과적으로 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.
4. 자외선 차단제는 피부 콜라겐의 파괴를 방지합니다. 콜라겐은 피부를 단단하고 유연하게 유지하는 강력한 섬유질로, 자외선에 의해 콜라겐이 저하될 수 있으며, DNA가 손상되면 암이 발생할 수도 있습니다. 리코펜은 자외선 흡수를 방지하는 것 외에도 DNA와 콜라겐의 손상을 방지할 수 있습니다.
5. 노화를 늦추고 수명을 연장합니다. 토마토에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 피부를 미백하고 노화를 늦추며 각종 반점 형성을 억제하는 데 효과적입니다. 또 다른 연구에 따르면 리코펜은 노화를 늦출 뿐만 아니라 수명 연장에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
6. 항염증 효과 항염증 효과는 여러 면에서 비스테로이드성 항염증제와 유사합니다. 항염증 효과의 원리는 항매개 특성과 관련이 있을 수 있습니다. 분리된 기니피그 회장에서 토마틴은 히스타민, 아세틸콜린, 브래디키닌, 염화바륨 등에 의한 수축 반응을 길항할 수 있습니다.