중신통은 직장에서 매우 바쁘지만 운동할 시간도 찾습니다. 그리고 피트니스 과정에서 무산소 운동과 유산소 운동이 결합되어 신체의 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다. 땀을 많이 흘리면 몸의 노폐물과 쓰레기를 제때 배출 할 수 있으므로 몸이 매우 이완됩니다. 우선 전문 개인 트레이너에게 몇 가지 동작을 안내해달라고 요청할 것이므로 허리 라인과 같은 완벽한 훈련 근육 라인이 매우 분명합니다.
한 두 번이 아니라 매일매일요. 식단도 육류와 채소를 함께 먹는 원칙을 따르고 비과학적인 슬리밍 방법은 사용하지 않습니다. 엘레인 종은 몸매 관리에 대해 어느 정도 이해하고 있기 때문에 다이어트는 단기간에 체중을 줄일 수 있지만 반동 효과가 더 분명하여 영양 실조와 빈번한 탈모를 초래할 수 있습니다. 비타민, 단백질에 대한 신체의 필요를 보충하기 위해 야채, 계란과 같은 지방 감량 식사를 매일 섭취하십시오.
탄수화물을 적절히 섭취하고 기본적으로 정제 된 쌀과 정제 된 국수는 거의 먹지 않습니다. 정제 된 쌀과 정제 된 밀가루는 포만감을 높일 수 있지만 많은 칼로리와 전분 함량을 가져와 비만을 유발하기 쉽습니다. 중신통은 결국 예술가이기 때문에 자신의 몸매를 엄격하게 통제해야하며 그렇지 않으면 촬영이나 카메라에 출연 할 때 특히 못생기거나 부풀어 보일 것입니다. 훠궈, 바비큐, 바비큐 등 지방 함량이 높고 맵고 기름기가 많은 음식은 먹지 않습니다. 기본적으로 만지지 않습니다.