임산부들에게 가장 큰 장점 중 하나는 임신 중에 먹을 수 있는 별미를 다 먹을 이유가 있고, 고기를 먹어도 살이 찔 걱정이 없다는 점이다. 체중이 늘어나는 과정이므로 그만큼 좋지 않습니다. 영양가 있는 음식을 섭취하고 아기가 빨리 자라도록 격려하십시오. 많은 임산부들이 닭날개를 좋아하므로 임산부에게 적합한 닭날개 만드는 법을 배워보세요.
임산부에게 적합한 닭날개는 무엇인가요?
1. 훈제 민트 닭날개 구이
닭날개는 몸을 따뜻하게 해주고, 기력을 보충해 줍니다. 정과 골수, 허리를 튼튼하게 하고 위를 튼튼하게 하는 등의 효과가 있습니다.
1. 재료: 닭날개, 간장 2스푼, 설탕 1스푼, 다진 파 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 소금 반스푼, 볶은깨 반스푼 씨, 참기름 반스푼, 후추 반스푼, 꿀 1스푼, 고추 2스푼.
2. 방법:
(1) 닭날개를 양념장에 하룻밤 재워둔 뒤 냄비를 준비하고 은박지를 깔고 밥, 찻잎, 설탕, 민트를 넣고, 그릴에 올려 놓고 절인 닭 날개를 추가하고 설탕이 빨갛게 변하고 연기가 날 때까지 센 불을 켜십시오.
(2) 그런 다음 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 고기가 선홍색이 될 때까지 약 50분간 훈제합니다.
(3) 닭날개는 가운데를 뒤집어야 합니다. 또 다른 은박지를 정사각형으로 접어서 훈제 닭 날개를 넣고 매리네이드를 붓고 오븐을 예열한 후 200도에서 15분간 굽고, 꺼내서 뒤집어서 15분간 더 굽습니다.
2. 카레닭날개
닭날개에는 날개 끝과 날개 뿌리에 비해 콜라겐이 풍부해 피부 윤기 유지와 피부 탄력 강화에 좋다.
1. 원재료 : 닭날개, 감자, 강낭콩, 정제소금, 치킨진액, 카레가루, 쿠킹와인, 생스프, 물전분.
2. 방법:
(1) 닭 날개를 씻고, 감자를 호브 조각으로 자르고, 녹두를 씻어서 물기를 뺍니다.
(2) 냄비를 불에 올리고 기름 온도를 40% 정도 올려 카레가루를 넣고 향이 날 때까지 볶아주세요. - 정제소금, 신선한 수프, 치킨 에센스, 녹두를 넣고 20분 동안 끓인 후 물과 전분을 넣어 걸쭉하게 만듭니다.
임산부도 닭날개를 먹어도 되나요?
임산부는 닭날개를 먹어도 되지만 적당히 드세요.
1. 닭날개에는 혈관과 피부를 튼튼하게 해주는 콜라겐과 엘라스틴이 다량 함유되어 있어 혈관과 피부, 내장기관에 매우 효과적입니다. 날개에는 피망보다 훨씬 많은 양의 비타민 A가 함유되어 있습니다. 시력, 성장, 상피 조직 및 뼈 발달, 정자 생산 및 태아 성장 및 발달에 도움이 됩니다.
2. 또한 닭날개에는 기를 따뜻하게 하고 진액과 골수를 보충하며 허리를 튼튼하게 하고 위를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 피부 윤기 유지에 좋습니다. 그리고 피부 탄력을 강화합니다.
3. 그러나 임산부는 특히 닭날개 끝 부분을 적게 섭취해야 합니다. 잔류 호르몬이 남아 태아에게 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
임산부에게는 닭날개를 만드는 방법이 여러 가지가 있지만, 임산부에게는 위에서 언급한 방법이 더 좋습니다. 물론, 임산부가 맞다면 시도해 볼 수도 있습니다. 맛이 마음에 들지 않으니, 금지된 음식이나 조미료를 첨가하지 않는 한, 원하는 맛을 선택하시면 됩니다.