1, 흑참깨
1, 효능: 맛감, 성평, 간 신장 보양, 익혈윤장, 변비, 통유 기능이 있습니다. 흑참깨는 대량의 지방과 단백질을 함유하고 있으며 당류, 비타민 A, 비타민 E, 레시틴, 칼슘, 철, 크롬 등의 영양성분도 함유하고 있어 건위, 간 보호, 적혈구 성장 촉진 작용을 하며 체내 멜라닌을 증가시켜 모발 성장에 도움이 된다.
2, 맛요리: 흑참깨, 깨호두죽, 참깨 아몬드, 흑참깨대추죽 등. < P > 2, 새우
1, 효능: 맛감, 짠맛, 성온, 장양익신, 수정, 통유 기능이 있습니다. 새우의 영양가가 매우 높아서 인체의 면역력과 성기능을 강화하고, 신장장양을 보충하며, 조로증에 저항할 수 있다.
2, 맛있는 요리: 새우볶음, 굽기, 스튜 모두 가능합니다. 여성은 출산 후 유즙이 적거나 없고, 새우고기 5g, 분쇄, 황주 열복, 하루에 세 번, 연복 며칠을 복용하면 최유 작용을 할 수 있다. < P > 셋, 잉어
1, 효능: 요리로 기침역기, 황달, 갈증, 통리 소변을 치료할 수 있다. 하체부종과 태기 불안을 없애다. 메기로서 온보작용이 있어 냉기, 흉민, 복부팽창, 상복 축적 불편증 등의 병을 없앨 수 있다. 연구가 끝나면 땀을 흘리고 기침을 치료하고 천식을 치료하며 젖을 재촉하고 붓기를 가라앉힐 수 있다.
2, 미식가 요리: 잉어탕. < P > 4, 수세미
1, 효능: 청열, 해독, 냉혈지혈, 경락, 행혈맥, 미용, 항암 등의 효능이 있으며 가래기침, 유액 불통, 열병 갈증, 근골통, 대변혈 등을 치료할 수 있다
2, 미식요리: 수세미는 껍질을 벗기고, 볶거나, 끓이거나, 탕식이나 즙을 짜서 식이요법을 할 수 있습니다. < P > 5, 흰색
1, 효능: 청습열, 해독, 독촉유 그 중 콩스테롤은 체내 활성산소를 제거하고, 타이로신 효소 활성을 억제하며, 멜라닌 생성을 막는다. 피부 표면의 각질층을 부드럽게 하여 피부를 매끄럽게 한다. 고혈압 환자, 황담간염 환자, 산후유액이 부족한 여성에게 적합하다.
2, 미식요리: 소볶음, 기름조림, 백백 등. 산모가 젖을 재촉하는 방법: 5 달러에서 1 ~ 2 달러, 통초 3 돈으로 삶는다.
인민망-출산 후 어떤 우유를 먹어도 살이 찌지 않고 8 가지 흔한 음식을 추천한다