테이크아웃을 오랫동안 먹으면 너무 기름지고, 맛이 너무 강하고, 고기는 너무 많고 야채는 너무 적고, 비위생적이며, 배달 시간이 길어 각종 질병을 유발할 수 있다.
1. 기름기가 너무 많다
테이크아웃을 먹은 후, 특히 프라이드치킨, 감자튀김 등을 선택하는 경우 테이크아웃 상자에 기름층이 눈에 띄게 나타납니다. 오일 함량이 크게 증가합니다. 지방이 너무 많은 음식을 오랫동안 섭취하면 체중 증가, 혈중 지질 증가 등이 발생하며 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험 지표가 높아집니다.
2. 맛이 너무 무겁다
일부 업체에서는 맛을 추구하기 위해 일부러 소금, MSG, 각종 조미료의 사용량을 늘리는 경우가 있습니다. "무거운 맛" "맛" 식습관을 개발하십시오. 이대로 가면 고혈압 등 질병이 생기기 쉽고, 신장에 부담도 가중된다.
3. 고기는 많고 야채는 적다
테이크아웃 시장을 보면 여전히 고기가 대부분을 차지하고 야채와 과일은 매우 적다. 이러한 조합은 신체의 비타민 흡수를 감소시킬 뿐만 아니라 변비를 쉽게 유발할 수 있는 식이섬유의 섭취를 감소시킵니다.
4. 비위생적
일부 기업에는 공식 매장이 없으며 위생 운영이 표준화되어 있는지, 해당 자격을 갖추고 있는지, 직원이 건강한지 여부가 알 수 없습니다. 배송 과정 및 포장 문제에도 특정 건강상의 위험이 있습니다.
5. 배송시간이 너무 길다
배송시간이 길어서 생산부터 구매자에게 배송까지 시간도 오래 걸리고, 온도보존도 떨어지기 때문에 영양적인 측면에서 내용물부터 보관기간까지 최적의 시기를 놓쳤습니다.