양기가 부족하여 추위를 두려워하지 않고 어떻게 조절하는가

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양기가 부족한 사람은 추위를 많이 탄다. 사실 양기가 부족하면 추위를 어떻게 조절해야 할까. 다음으로 양기가 부족해서 추위를 어떻게 조절하는지, 너에게 도움이 되길 바란다. < /p>

1, 음식 < /p>

는 양허하는 사람에게 식보가 주요하고 효과가 빠른 방법이다. 보양의 음식은 부추, 계원, 양고기, 개고기, 호두인, 생강, 후추 등이다. < /p>

여름에는 보통 열이 덜 먹거나 먹지 않을까 봐 두려워하지만, 양허자에게는 제대로 먹는 것이 차가운 체질에 큰 도움이 된다. < /p>

2, 운동 < /p>

신체 운동은 "운동 에너지 생성 양" 이기 때문에 매우 중요합니다. 산책, 조깅, 체조, 연 날리기, 공 치는 종목 모두 가능합니다. 야외 활동을 늘리고, 햇빛을 많이 보고, 몸을 자연과 직접 접촉하게 하면, 양기가 동원되어 근계를 걷고, 위외 기능을 발휘하며, 특히 추위를 견디는 능력을 증가시킬 수 있다. < /p>

양허한 사람들 가운데 여성이 남성보다 훨씬 많은 것은 남성이 여성보다 운동을 더 좋아하는 생활습관과 관련이 있다. < /p>

3, 약보 < /p>

양기가 허술하지만 질병지표에 도달하지 못했을 때 한약을 먹고 건강을 유지할 수 있다. 예를 들면 익지인, 뽕나무 기생, 두중, 계피, 숙지, 인삼, 황기 등이 있다. < /p>

평소 추위를 두려워하고 감기에 걸리기 쉬운 환자는 인삼, 황기, 당귀, 진피 < /p>

양기 허요통과 야뇨가 많은' 경우 뽕나무 기생, 두중가 마른 돼지고기와 호두로 국을 끓여 먹을 수 있으며 맛있고 체질을 개선하고 병을 치료할 수 있다. < /p>

하지만 보양도 너무 지나쳐서는 안 되고, 음양은 서로 균형을 이루고, 보양은 동시에 음양을 다치게 해서는 안 된다는 점에 유의해야 한다. 입보할 때 입이 마르고, 화가 나고, 목이 아프면 보양의 약을 먹는 것을 중단해야 한다. < /p>

4, 밤을 새지 마라 < /p>

밤을 새면 양기가 상한다. 양기가 항상 위, 밖, 머리 앞에서 이목구비로 옮겨져 숨어, 수양, 조정을 할 수 없기 때문이다. 밤을 새울 때 기본적으로 모든 활동은 인체의 양기를 동원하여 일해야 한다. 그래서 양기가 심하게 다쳤다. 보통 밤 12 시가 넘으면 잠을 자지 않고 밤을 새운다. < /p>

5, 보온주의 < /p>

양허자는 여름에도 관절, 허리, 목 등, 발을 따뜻하게 하고, 여성은 에어컨실에서 어깨, 무릎 노출, 배꼽, 허리를 드러내지 않도록 한다 날씨가 특히 더워서 수면 휴식에 심각한 영향을 미치지 않는 한, 일반적으로 적게 사용하고 에어컨을 사용하지 않는다. 또한 양허자에게는 사계절이 바뀔 때 이춘이 막혔지만 가을에는 얼어서는 안 된다. < /p>

위의 문장 에서 우리는 양허한 여성이 살찌기 쉽고, 생리통, 추위를 두려워하며, 이런 체질을 조절하려면 양고기, 계원 등 보양의 음식을 많이 먹어야 한다는 것을 알고 있으며, 여름에도 보온에 주의해야 하며, 자신을 식히지 않도록 해야 한다. < /p>

6, 춘하 일요양 < /p>

한의학에서 춘하 양양, 가을겨울 양음, 이런 양생방법은 많은 질병을 피하는 데 매우 효과적이며 수천 년 동안 실천한 정확한 이론이다. 전문가들은 양기가 부족한 사람은 스티커 치료를 받을 수 있을 뿐만 아니라 음식 운동 약물 등 여러 방면에서 관련 조리를 하고 체내 양기를 점진적으로 높여 음양의 균형을 이루는 건강 상태를 달성해야 한다고 말한다. < /p >