그렇습니다.
몸의 모습이 변하고 살이 찌게 되는데, 흡연은 신체의 대사 효율을 높여 식욕을 억제하지만, 담배를 끊는 사람은 대부분이다. 흡연은 담배에 대한 갈망을 해소하기 위해 식사를 하게 되며, 시간이 지나면서 몸이 정상으로 돌아오고 체중이 증가하지만 이러한 체중 증가는 일시적일 뿐이며 10파운드 미만입니다.
담배를 피우는 사람이 갑자기 담배를 끊으면 두통, 메스꺼움, 짜증 등의 증상이 동반되는 경우가 많다. 금연에 실패하는 이유는 증상이 참기 힘들고 일주일 이내에 가장 심해지지만, 시간이 지나면서 천천히 완화되기 때문입니다.
추가 정보:
참고:
1. 흡연 후에는 가능한 한 빨리 입을 헹구십시오. 일반 흡연으로 인해 그을음이 생기기 쉽습니다. 치아가 누렇게 변하므로 흡연 후에는 가능한 한 빨리 입을 헹구어 입안에 남아있는 니코틴 잔여물을 씻어내고, 입 안의 연기 냄새도 제거해야 합니다.
2. 물을 더 많이 마시세요: 정기적인 흡연은 체내에 많은 독소를 보유하게 됩니다. 이때 모든 사람은 더 많은 물을 마셔야 합니다. 그러면 체내의 독소 제거 속도가 빨라지고 폐가 촉촉해집니다. 목과 폐 건강을 보호하는 효과도 있습니다.
3. 과일을 더 많이 섭취하세요: 흡연은 비타민의 활동을 크게 감소시키고 체내에서 많은 양의 비타민을 소모하기 때문에 모든 사람은 체내에서 부족한 비타민을 보충하기 위해 더 많은 과일을 섭취해야 합니다.
바이두 백과사전-칭페이 담배 끊으세요