모든 여성은 가슴이 크고 탄탄하길 원합니다. 태평 공주라는 타이틀을 없애려면 가슴이 더 큰 것이 가장 좋습니다. 하지만 가슴은 원하는 만큼 자라지 않습니다. 많은 방법을 시도했지만 가슴이 자라는 경향은 보이지 않았습니다. 또한 몇 가지 작은 민간 요법도 시도해야 합니다. 요구르트를 먹으면 가슴이 커질 수 있나요? 요구르트를 사용하여 가슴을 확대하는 방법은 무엇입니까? 살펴 보겠습니다.
1. 요구르트의 장점
1. 요구르트에는 다량의 활성 유산균이 함유되어 있어 장내 세균총의 균형을 효과적으로 조절하고 단쇄균을 다량 생성합니다. 지방산, 장 연동 운동을 촉진하고 박테리아의 대량 성장은 삼투압을 변화시키고 변비를 예방합니다.
2. 장내 부생균의 성장을 억제하여 부패로 인해 생성되는 독소를 억제하고 신진대사를 촉진합니다.
3. 요구르트는 장으로의 유해 박테리아 침입을 억제하고, 면역 기능을 강화하는 물질을 생성하며, 체중 감량을 위해 다이어트 중인 여성에게 특히 적합합니다.
2. 요거트 가슴살
1. 요거트, 연유, 파파야
재료: 요거트 200ml, 연유 2큰술, 그린 파파야 500g
방법 : 그린 파파야를 씻어 껍질을 벗긴 후 잘게 자른 뒤 착즙기에 넣어 즙을 짜낸다. 그런 다음 그린 파파야 주스에 요거트와 연유를 넣고 잘 섞어주세요. 냉장고에 얼려두면 더 맛있어요.
가슴 확대 방법: 식사 사이에 먹거나 저녁 대용으로 드세요. 요구르트와 파파야를 함께 먹으면 여성 호르몬 분비를 촉진하고 가슴 발달을 촉진하며 완벽한 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 손실과 유방 확대.
2. 요거트와 연유
재료: 요거트 250ml, 연유 3큰술
방법: 호두 껍질을 벗기고 알맹이를 제거한 후 짜주세요. 요거트, 연유와 함께 주스를 짜서 즐겨보세요. 냉장고에 얼려두면 맛이 더 좋아집니다.
가슴 확대 방법 : 식사로 먹어도 되고 저녁으로 먹어도 된다. 다이어트 저녁
3. 요거트, 연유, 마사지
재료: 요거트 250ml, 연유 3큰술
방법: 요거트에 연유를 첨가한다 , 잘 섞어서 일부를 마신다. 밤에 목욕 후 남은 부분을 가슴에 바르고 시계방향, 반시계방향으로 번갈아가며 마사지해 줍니다.
3. 일반적인 가슴 확대 기술
1. 속옷을 입고 자면
뭐? 속옷을 입고 잠자리에 드시나요? ! 네, 잘 들었습니다. 속옷을 입고 자세요. 그런데 여기서 에디터가 말하는 속옷은 평소 입는 쉐이핑 효과가 있는 속옷이 아니라 특별한 수면용 속옷이다. 자는 동안 자는 자세에 따라 중력의 영향으로 가슴이 무의식적으로 팽창하게 되며, 엎드려 자는 습관이 있는 여성의 경우 가슴이 작아질 가능성이 높습니다. 잘 때 가슴 성형 효과가 좋고 가슴에 압력을 가하지 않는 특별한 수면 속옷을 선택할 수 있어 아무것도 느끼지 않을 정도로 편안합니다.
2. 힘줄 음식을 더 많이 섭취하세요
테니스 음식에는 가슴에 꼭 필요한 영양소인 콜로이드가 풍부합니다. 잘 살펴보면 가슴이 통통한 여자들은 대부분 족발과 닭발을 즐겨 먹는 것을 알 수 있다. 족발, 돼지꼬리, 쇠고기, 해삼 등 ..콜로이드가 풍부한 모든 식품입니다. 가슴을 확대하고 싶다면 이러한 음식을 식단에 빨리 포함시키세요.
3. 가슴 확대를 위한 요가
요가는 몸매 관리와 슬리밍 효과가 매우 좋습니다. 특히 가슴 훈련을 목표로 하고 리프팅 효과도 있는 요가 동작이 많이 있습니다. 그리고 가슴 성형. 많은 여성들이 잘못된 자세, 구부정한 자세, 기타 나쁜 습관으로 인해 가슴이 작아지고 있습니다. 요가 수련은 몸의 긴장을 풀고 근육을 스트레칭할 수 있는 좋은 시간입니다. 전문 교사를 찾거나 비디오 튜토리얼을 통해 함께 연습해보세요.
4. 가슴 확대를 위한 수영
수영은 체중 감량과 몸매 가꾸기에 가장 효과적인 유산소 운동 중 하나이며, 더운 여름에는 가장 상쾌한 활동이기도 합니다. 수영은 폐에 좋고 몸매를 유지하는 것 외에도 가슴 근육 강화에 큰 도움이 됩니다. 다양한 수영 자세, 특히 접영 수영과 자유형 수영 중에서 두 자세가 가슴 근육을 강화하고 가슴을 통통하게 만드는 데 가장 좋습니다.
5. 가슴확대 운동
가슴 확장 운동은 간단하지만 어깨, 가슴, 등 근육을 효과적으로 운동시킬 수 있는 최고의 가슴 확대 운동 중 하나입니다. 가슴 들어올리기 운동 하나. 그러나 가슴 확장 운동 시에는 움직임의 기준에 주의하고, 운동 시 호흡에 주의하며, 동작 내내 가슴을 곧게 유지해야 합니다.
6. 팔굽혀펴기
가슴 확장 운동 외에도 팔굽혀펴기는 가슴 근육을 운동시켜 가슴 확대의 목적을 달성할 수도 있습니다. 하루에 10분 정도만 투자하면 가슴 근육을 효과적으로 운동시키고, 가슴 지지력을 향상시키며, 가슴 혈액 순환을 촉진하고, 가슴 피부의 탄력을 유지할 수 있는 팔굽혀펴기 세트가 완성됩니다. 정말 많은 이점이 있습니다.