고질적인 불면증 환자에게 가장 효과적인 치료 방법은 수면진정제를 사용해 스스로 수면 상태에 들어가는 것이다. 천천히 정신을 회복하고 원인치료와 운동치료를 병행해보세요. 질병을 일으키는 심리적 요인에 대한 지도를 제공하고 심리적 압박감을 완화시키는 것이 필요합니다. 전문 정신과 의사의 도움을 받아 과민성을 치료하는 것이 가장 좋습니다. 환자는 혈액 순환을 촉진하기 위해 신체 운동을 고집해야 합니다. 불면증 개선 효과를 얻을 수 있습니다.
이런 고질적인 불면증은 일반적인 방법으로는 치료할 수 없는 경우가 많으며, 이는 환자의 정신적 압박감과 뇌의 과도한 긴장으로 인해 발생하는 일종의 불면증이다. 환자에게 매우 고통스럽습니다. 따라서 이러한 고질적인 불면증을 효과적으로 치료하기 위해서는 적극적인 치료방법을 채택해야 한다. 고질적인 불면증 치료방법, 함께 알아볼까요?
1. 불면증 약물 치료: 불면증 약물은 일반적으로 환자의 신경을 진정시켜 환자의 뇌 신경이 잠시 휴식을 취할 수 있도록 해줍니다. 그러나 약물 치료는 환자의 상태에 따라 별도로 투여해야 하며, 약물의 구체적인 투여량도 다릅니다. 일단 환자가 약물에 의존하여 잠을 자게 되면 의존성이 형성되어 약물을 사용해야 합니다. 앞으로는 자야지. 따라서 약물의 사용은 의사의 지시를 엄격히 준수해야 합니다.
2. 심리적 압력을 완화시키십시오. 많은 환자의 불면증은 과민한 기분으로 인해 발생하는 고질적인 질병입니다. 임상적으로 흔히 나타나는 주된 이유이기도 합니다. 이러한 환자는 심리 치료를 받아야 하며, 심한 경우에는 정신과 의사를 만나 환자의 불안을 해소할 수 있습니다. 동시에 환자가 편안함과 행복감을 느낄 수 있도록 가족들의 도움도 필요합니다. 환자들은 밀폐된 공간에 머물지 말고 밖으로 나가 활동하고, 자연과 접촉하고, 신선한 공기를 마시고, 타인과 소통함으로써 몸과 마음을 편안하게 하고, 고질적인 불면증 증상을 서서히 개선하는 것이 좋습니다.
3. 육체적 허약 운동: 불면증이 심한 환자에게는 편안한 유산소 운동, 즉 요가를 하는 것이 좋습니다. 요가는 환자의 뇌를 이완시키는 데 도움이 됩니다. 또한 달리기를 통해 신체의 땀 배출을 늘릴 수도 있습니다. 땀을 많이 흘린 후에는 적절하게 수분을 보충하십시오. 자신의 혈액순환을 촉진하여 내분비를 조절하는 것은 물론, 걷기, 배드민턴, 수영 등의 운동도 불면증 환자가 운동을 고집한다면 병 치료에 도움이 될 수 있습니다.
주의사항: 의학 지식은 참고용일 뿐 진단의 근거가 되지 않습니다. 몸 상태가 좋지 않은 경우에는 병원에 가서 치료를 받으시기 바랍니다.