여드름은 흔히 볼 수 있는 피부 문제다. 많은 사람들이 이 문제에 시달리고 있다. 여드름은 다른 부위에 나타날 수 있고, 볼은 여드름이 가장 잘 나는 부위이며, 또 많은 사람들이 이마에 여드름이 나는 경우가 많다. 사실 이마에 여드름이 생기기 쉽다. 그럼 이마에 여드름이 나면 어떻게 할까? 이마에 여드름이 나면 어떻게 조절해야 하나요?
1, 각질 제거
이마의 피부색이 고르지 않은 것은 주로 각질층이 너무 두껍게 쌓인 결과다. 각질층이 쌓이면 모공이 막히기 쉽고, 피부가 원활하게 숨을 쉴 수 없어 피지분비물이 모공에 막혀 여드름이 생긴다. 그래서 이마는 여드름을 없애야 하고, 첫 번째 단계는 각질을 제거하는 것이다.
2, 다이어트 컨디셔닝
이마에 여드름이 나는 것도 일반적으로 심불이 왕성한 것과 관련이 있는 것으로 여겨지고 있다. 이때 음식 조리에 주의하고, 매운 자극적인 음식을 피하고, 채소, 과일, 여주, 녹두와 같은 담백한 음식을 많이 먹어야 한다.
3, 방사선 감소
컴퓨터 앞에서 장기간 일하는 직장인들은 매일 장시간 컴퓨터 방사선을 받아야 하는데, 이마 피부에 자극을 주고 여드름을 일으킬 수도 있다. 그래서 컴퓨터 옆에 선인장을 놓고 녹차를 마시는 방식으로 방사선이 피부에 미치는 피해를 줄일 수 있다.
4, 알로에 베라
알로에 잎에 함유된 알로에 베라 젤은 여드름 소염, 해열 해독 작용을 한다. 즙이 풍부한 알로에 잎을 튀겨 알로에 베라 젤을 꺼내 이마에 바르면 시원한 피부 역할을 한다.
5, 충분한 수면을 유지하십시오
밤샘을 자주 하면 수면부족이 생체 시계를 교란시켜 호르몬 변화를 일으켜 내분비 장애를 일으키고 이마 부위는 체내 호르몬 변화에 가장 민감하여 여드름이 생기기 쉽다. 따라서 충분한 수면을 보장하는 것은 이마에 여드름이 나는 것을 조절하는 필수 조건이며, 인체는 깊은 수면 상태에서 피부의 자가 치유 기능을 가장 잘 발휘한다.
6, 청결 유지
얼굴과 직접 접촉하는 물건 (예: 세안수건, 베갯잇, 침대 시트, 이불) 은 자주 세탁하고 교체하고 햇볕을 많이 쬐어 얼굴 피부가 감염되는 것을 방지해야 한다. 먼지, 진드기, 비듬이 가장 잘 묻은 곳이기 때문이다. 이 밖에 머리를 깨끗하게 유지하는 것도 이마 부위 소장의 여드름을 제거하는 데도 중요하다.
7, 즐거운 기분 유지
수면뿐만 아니라 정신적 스트레스도 이마에 여드름이 생기기 쉬운 중요한 요소이므로, 항상 마음을 편안하게 하고, 몸과 마음에 좋은 야외 활동을 많이 하고, 정신적 스트레스를 완화하고, 내분비를 조절하고, 이마 부위의 여드름 회복을 도와주거나, 이마 여드름을 피해야 한다.
8, 평소에
에 주의해야 한다1: 우리는 매일 낙관적이고 상큼한 태도와 즐거운 마음을 유지해야 한다. 그렇지 않으면 초조함 속에서 하루를 보내는 것은 우리 자신의 이마 부담을 가중시킬 수밖에 없다.
둘째: 이마에 여드름이 가장 많이 닿는 것은 우리 자신의 머리카락일 것이다. 머리카락이 기름지거나 깨끗하지 않으면 여드름이 악화될 수 있기 때문에 우리 머리카락을 건조하게 유지하는 것이 여드름을 없애는 가장 좋은 방법이다.
셋: 기름 분비가 비교적 왕성한 당신을 위해 클렌저를 선택할 때 타깃으로 맑은 기능을 갖춘 클렌저를 선택할 수 있습니다. 하지만 세안제는 큰 자극성이 있습니다!
4: 여드름의 발생은 우리 체내의 심화와 관련이 있기 때문에, 우리는 평소에 열을 식히고 불을 제거할 수 있는 음식을 많이 먹어도 무방하다. 여주, 녹두 등 음식.
5: 이마는 기름 분비가 왕성한 부위이기 때문에 신진대사도 빠르다. 일주일에 한 번 이마에 각질 제거 케어를 해 노화된 각질층을 분명히 해 피부를 부드럽게 호흡시킵니다.
6: 알로에 베라는 이마 여드름을 제거하는 데 아주 좋은 효과가 있어요. 알로에 포함된 식물성분은 열을 식히고 해독하며 수분케어도 할 수 있으니까요.
우리는 평소에 알로에 즙을 짜서 여드름이 있는 곳에 바르고 15 분 후에 미지근한 물로 깨끗이 씻어주면 된다.