대학 입시가 다가오고 있는데 어떻게 해결해야 할까요?

이 세상에는 아버지는 가족을 부양하기 위해 돈을 벌어야 하고, 어머니는 아이를 낳아야 하고, 상사는 투자를 유치해야 하고, 직원들은 야근을 해야 하고, 교사는 문제를 가르치고 해결해야 합니다. 혼란스러우면 학생들은 열심히 공부해야 합니다. 학생으로서 공부는 의무이고, 고등교육을 받는 것은 압박감입니다. 나이가 들수록 압박감을 덜 느끼게 될 것입니다. 문제에 대한 해결책은 압박감을 줄이거나 벗어나는 것이 아니라 정신을 강화하는 것입니다. 지구력과 저항력은 엄청난 압박감을 견딜 수 있는 마음을 갖게 해줍니다. 대학 입학 시험은 인생에서 매우 중요하지만 적어도 다음과 같은 다른 옵션이 가장 중요하지는 않습니다. 반복하니, 얘야, 그냥 침착하게 대처해라. 최악의 상황이 발생하면 다시 한 번 와라!

고3 학생들은 모두 스트레스를 많이 받고 있는데, 당신만 그런 것은 아닙니다. 어떤 압력은 가족으로부터 오기도 하고, 어떤 압력은 자신으로부터 오기도 합니다.

그동안 열심히 일했다면 너무 가혹하게 자책하지 말고 자책하세요. 지금의 매일은 나중에 추억이 될 것입니다.

때로는 스트레스가 환상과 과도한 생각으로 인해 발생하기도 합니다. 대학 입시가 며칠 앞으로 다가왔으니 너무 많은 생각을 하거나 엉뚱한 생각을 하도록 시간을 너무 많이 두지 마십시오. 더 많은 질문을 연습하고 더 많이 연습하세요.

앞으로 당신과 당신의 삶에 무슨 일이 일어날지 너무 많이 생각하지 마세요. 공부가 쓸모가 있는지, 어느 대학에 갈지, 어떤 전공을 선택할지 등 고민하지 마세요. 이것들은 지금 당장 걱정하거나 어려움을 겪을 일이 아닙니다.

가족의 재정 상황이나 자신에 대한 가족의 높은 기대에 대해 걱정하는 학생도 있습니다.

한마디로 압박감을 이겨내고 좋은 태도를 유지하는 것도 대학 입시의 일부다. 대학 입시가 다가오고 있으니 더 많은 문제를 공부하고, 더 많이 운동하고, 더 많이 자세요.

마지막으로 대학 입시에서 최선을 다하시고 행운이 따르기를 기원합니다.

나도 당신과 같아서 대학 입시를 경험하고 그런 압박감을 느꼈다는 것이 기쁘다. 저의 스트레스 해소 방법을 여러분과 공유하게 되어 기쁩니다.

먼저 부모님과 상의하세요. 내 사고 방식은 아마도 대학 입시를 치르는 더 나은 사람들의 사고 방식일 수 있습니다. 그 이유는 주로 부모님 때문입니다. 가끔 명절에 집에 가면 부모님이 맛있는 음식을 준비해 주시고, 용문을 만들어 주시고, 열심히 하라고 해주시는데... 부모님이 나에게 보여주시는 것은 적절한 압력을 가하면서 적절한 감압을 하는 것입니다. 나. 때때로 학생들의 압력은 부모의 엄격한 요구로 인해 더 많이 발생합니다. 부모가 엄격할수록 아이들은 더 많은 걱정을 하고, 더 이상 자신을 사랑해 주는 사람이 없는 것처럼 느껴 스트레스를 더 받습니다. 그러므로 스트레스를 많이 받고 계시다면 부모님과 천천히 대화를 나누시기를 권합니다. 부모님은 우리에게 가장 가까운 사람들이고, 우리를 향한 친척들의 사랑은 우리를 더욱 편안하고 행복하게 만들어줄 것입니다.

둘째, 며칠간 여행을 가보세요. 가끔 사람들은 정말 이상해요. 그들은 밖에 나가서 사진 찍는 걸 좋아하고, 소풍 가는 걸 좋아해요. 어쨌든 그들은 그냥 밖에 나가서 산책하는 걸 좋아해요. 왜 이런가요? 왜인지는 모르겠지만 아마도 이것은 자연이 우리에게 준 선물일 것입니다. 고요한 자연은 우리의 고통을 표현하는 주머니입니다. 깊은 산에 가서 포효하고, 길을 몇 바퀴 달리고... 이런 일을 한 사람들은 마법처럼 편안해질 것입니다. 며칠간 여행을 좋아하는 좋은 친구, 부모님, 다른 사람들과 함께 가세요. 공부나 말하고 싶지 않은 이야기는 하지 말고 마음을 편안하게 하고 즐기세요.

셋째, 다른 대화 방법을 찾아보세요. 지금처럼 다른 사람에게 상담하러 오는 것도 대화의 한 방법입니다. 누군가가 당신의 문제에 관심을 갖고 있고 자신의 생각을 기꺼이 당신과 공유하고 있다고 느낄 때 당신도 매우 행복할 수 있습니다.

마지막으로, 스트레스를 줄이는 방법은 실제로 운동, 맛있는 음식 먹기, 스파 가기 등 좋아하는 일을 하는 것 등 여러 가지가 있습니다. 필요한 것은 스스로 멘탈을 조정하는 것입니다. 긴장을 풀고 만족스러운 결과를 얻을 수 있기를 바랍니다.

대학 입학 시험을 앞두고 지원자가 스트레스를 받는 것은 정상입니다. 너무 심각하게 받아들이지 마십시오.

지원자

1. 올바른 자세를 취하고 좋은 사고방식을 유지하십시오.

2. 학습 내용을 합리적으로 배열하세요.

3. 업무시간과 휴식시간을 합리적으로 정하고 과로하지 마세요.

4. 행복한 기분을 유지하기 위해 현재 가장 먼저 해야 할 일은 결과와 지원서에 대해서는 시험이 끝난 후 검토하는 것입니다.

5. 휴식 시간을 적절하게 조정하여 시험 상태에 들어갑니다.

부모님

1. 좋은 가정 환경을 유지하고 간섭을 피하십시오.

2. 자녀에게 너무 관심을 두지 마세요.

3. 아이들과 적절하게 소통하고, 설교하지 말고 진심을 다하십시오.

4. 아이를 자극하거나 다른 아이들과 비교하지 마세요.

작년에 저는 고등학교 3학년을 막 마치고 서둘러 대학 입시를 준비하고 있었습니다. 이런 상황은 누구에게나 당연한 일이었고, 당시 저에게도 상당한 스트레스가 있었습니다. 제 상황에 대해 말씀드리겠습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다!

스트레스의 원인에는 자신으로부터의 압력, 부모로부터의 압력, 학교 교사로부터의 압력, 주변 환경과 사람들로부터의 압력 등 여러 가지가 있을 수 있습니다.

1. 자신에게 압력을 가하세요

3년간의 노력이 두려울 수 있으며, 한 시험에서 몇 편의 논문만으로 3년의 노력 여부를 판단할 수 있습니다. 헛된 일이었습니다. 시험을 잘 못 볼까봐 두려울 수도 있으니, 공부 계획을 많이 세우다 보면 자연스럽게 부담감도 커지고, 생각을 하면 할수록 불안해집니다.

2. 부모의 압력

모든 부모는 아들이 용이 되고 딸이 봉황이 되기를 바랍니다. 부모님들은 여러분이 좋은 대학에 진학하여 앞으로 더 나은 발전을 이루기를 바랍니다. 부모마다 자녀에 대한 요구 사항이 다를 수 있습니다. 그들은 당신에게 매우 엄격하고 매일 당신에게 압력을 가할 수도 있고 당신이 스스로 통제하도록 놔두는 것을 원하지 않을 수도 있습니다. 공부 자체에 대한 부담을 포함하면 좀 높은 편이고, 외부 세계의 압력도 점점 더 스트레스를 받게 될 것입니다.

3. 교사와 학교의 압력

교사와 학교는 모두 학생들이 좋은 성적을 받기를 바랍니다. 학교. 그래서 학교는 선생님들에게 압력을 가할 것이고, 여러분에게도 압력을 가할 것이며, 이는 또한 여러분에게 더 많은 스트레스를 줄 것입니다.

4. 환경과 주변 사람들의 압박감

주변에서 성적은 계속 오르지만 성적은 정체되거나 하락하는 친구들을 만날 수도 있습니다. 이때 압박감이 커지고 포기하고 싶을 수도 있습니다.

이제 두 달 남았습니다. 외압 걱정하지 말고, 고민하지 말고, 배움만 생각하세요! 교사는 많은 고등학생을 가르쳤고 경험이 풍부하기 때문에 언제 공부해야 하는지, 어떤 지식 포인트를 시험해야 하는지 알고 있으므로 교사의 계획을 따르십시오. 교사의 계획을 따르는 동안 아직 시간이 남는다면 자신의 학습 상황에 따라 몇 가지 작업을 추가할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 충분한 수면을 취하고 제 시간에 식사하는 것입니다!

지금 열심히 노력하더라도 시험에서 어떤 점수를 받든 생각하게 될 것입니다. 저는 최선을 다해 시험에 응시했고 후회는 없습니다!

스트레스만 계속 생각하지 마시고 이 시간에 공부하시면 잊어버리실 거예요!

수능에 대한 꿈을 이루시고, 원하는 대학에 합격하시길 바랍니다! ! !

어서! 당신이 할 수 있다고 믿으세요!

긴장을 풀고 내 영상을 시청하세요

대학 입시가 두 달 정도 남았는데, 지원자들이 스트레스를 받는 것은 흔한 현상입니다. 극단적인 행동이 발생하지 않는 한 큰 문제는 발생하지 않습니다.

1. 노동절 연휴에는 하루 종일 집에 있지 말고 공원에 나가서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 친구들과 함께 달리고, 자전거를 타고, 휴식을 취하세요. 복습이나 모의고사 등 공부에 관련된 일은 당분간 생각하지 마세요.

2. 부모님에게 자신의 상황을 솔선적으로 보고하고, 명절에는 부모님과 더 많이 소통하고, 자신의 생각에 대해 이야기를 나누세요. 상황을 이해하고, 대화를 통해 억눌렸던 감정도 풀리고, 기분도 자연스럽게 좋아질 것입니다.

3. 제대로 긴장을 풀었기 때문에 한동안 공부를 못했다고 죄책감을 갖지 마세요. 학습은 꼭 해야 할 일이지만, 막다른 골목에 부딪히고 우울할 때는 꼭 해야 합니다. 긴장을 푸는 법을 배우십시오.

마지막으로, 이미 사실인 것을 바꿀 수 있는 방법은 없습니다. 예를 들어, 검토 진행이 선생님의 속도를 따라갈 수 없다면 먼저 정신을 조정하고 너무 성급하게 행동하지 마십시오. 불안할수록 리뷰 효과는 더욱 나빠집니다. 한걸음 한걸음씩 노력하시면 좋은 결과가 있으리라고 믿습니다.

대학 입시에서 행운을 빕니다!

둘째, 다른 사람으로부터 자신을 고립시키지 마세요. 인간의 본성은 집단과 함께 있는 것을 좋아합니다. 도움을 요청할 때는 담대하게 도움을 요청하세요. 선생님과 친구들에게요. 일기를 쓰거나 책 읽는 소년을 찾는 것에 대해 이야기하십시오. 당신은 항상 당신을 도와주고 당신의 고민을 들어줄 누군가가 있을 것이라고 믿어야 합니다.

셋째, 매일 7~9시간의 수면을 유지하고 매일 30분씩 운동을 하라는 것입니다. 정리하면, 하루하루가 인생의 모든 것에 감사하고, 남과 비교하지 않고, 자신만의 것을 찾는 것입니다. 과거의 자신과 비교하여 행복을 찾는 것이 빛나는 포인트입니다. 과감하게 외부의 도움을 구하고, 타인으로부터 자신을 고립시키며, 충분한 수면을 유지하고 매일 운동을 하는 것입니다.

1. 공부하고, 계속 배우고, 집중하세요. 배움에 있어서는 자신을 잊어버리는 법을 배우세요. 사실 처음에는 공부 외에는 할 수 있는 것이 별로 없습니다. 물론 공부를 못하는 것이 정상이라고 말할 수도 있습니다. 2를 보세요.

2. 부모님, 선생님, 친구들과 이야기할 시간을 찾는 것이 가장 좋습니다. .고등학생 당의 압박감은 끝나지 않았습니다. 대학 입시입니다. 제가 2018년 대학 입시를 볼 때 수학 시험에서 20점 차이가 난 것 같았습니다. 내가 원하는 점수와 이상적인 학교에서 20점 차이가 났다. 수학 시험을 마친 다음날 밤, 나는 종합 과학 둘째 날 복습을 하러 갔다. 시간은 아무것도 아니었습니다) 그리고 나는 무엇을 했습니까? 나는 아버지를 하룻밤 동안 데리고 나가서 밤새도록 이야기를 나눴습니다. 아주 좋은 아버지예요. 아버지는 저를 비난하지 않으셨고, 기분이 나쁘면 어떤 결정을 내리더라도 어머니와 제가 지지한다고 말씀하셨습니다. 그래서 그날 밤 아버지와 긴 대화를 나눴습니다. (실제로는 대화가 아니었습니다. 저는 말하고 있었고 아버지는 듣고 계셨습니다.) 제가 원하는 학교에 들어갈 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 다른 학교에 정착해? 사실 대답을 듣고 싶지는 않았지만, 말하고 나니 정신적으로 정말 편해졌고, 집에 가니 걷느라 피곤해서 잠을 푹 잤습니다. 다음 날에는 더 이상 부담을 느끼지 않아서 다시 해야겠다는 생각이 들었습니다.

대학 입시 최종 결과가 나왔을 때 수학은 120점, 과학 및 종합 성적은 258점이었습니다. 그래서 말씀드려야 할 부분이 있으니 부모님께서 이해해 주실 것이고, 대학 입시가 정말 어려워도 도와줄 수 있는 방법을 찾아보세요. 성적이 좋지 않으면 부모님이 다른 방법을 생각하도록 도와주실 수도 있겠지만, 이제는 공부만 하면 되고 다른 생각은 하지 마세요. .시험에 실패하면 최선을 다해 다시 시험을 치르는 것이 가장 좋습니다. 지금 너무 많이 생각하면 현재의 학습 효율성에 영향을 미치고 유익하기보다는 해로울 것입니다. 당신을 위해 고려해 달라고 부모님에게 맡기십시오.

스트레스는 피할 수 없습니다. 이제 막 대학 입시에 합격해 대학생이 된 지 1년이 된 선배로서 말이 더 맞는 것 같다. 고등학교 3학년이 얼마나 스트레스를 받는지 겪어본 사람만이 알겠지만, 한편으로는 생각만큼 크지는 않습니다.

사실 지금 당신이 말하는 압박감은 주변 사람들(부모님, 친척, 선생님 등)로부터 오는 것 외에도, 그 중 상당 부분은 미래에 대한 불확실성에서 비롯됩니다. . 대학 입시를 경험해 본 적도 없고 단순히 대학 입시를 보는 것만으로는 대학 입시를 이해하는 데 도움이 되지 않기 때문에 '내가 시험을 잘 볼 수 있을까? 이렇게 중요한 시험에서?" 어떻게 해야 할까요?" 이런 생각은 당신의 마음에 큰 부담을 줄 것입니다.

그리고 이러한 압력을 줄이는 방법은 무엇입니까? 여러 가지 방법이 있는데, 제가 스스로 스트레스를 줄이는 방법을 알려드리겠습니다.

첫째, 교사, 학부모와의 소통을 강화하고, 그들이 당신의 속마음을 이해하도록 하고, 대학 입시에 대한 당신의 견해를 이야기하십시오. 나는 그들이 당신이 원하는 편안함과 지원을 줄 것이라고 믿습니다. 이런 압박감 속에서는 사랑하는 사람들의 지원이 매우 중요합니다.

둘째: 목표를 명확히 하고 매일 스스로에게 내가 최고라고 말하세요. 압박감은 종종 자신에 대한 자신감 부족에서 비롯됩니다.

셋째, 고등학교 3학년의 매우 과중한 학습 과제 속에서도 시간을 합리적으로 조정해야 하며 하루 종일 공부에 몰두하지 않아야 합니다. 고등학교 3학년 때 주말과 체육 시간에 항상 탁구를 쳤는데, 스포츠는 스트레스를 줄이고 학습 효율을 높이는 데 정말 큰 도움이 됩니다!

넷째, 대학 입시를 치른 형제자매들에게 대학 입시가 어떤지 물어보세요. 우리는 마음속으로 어려움을 심각하게 생각할 때가 많지만 실제로는 그다지 어렵지 않습니다. 대학 입학 시험은 일반적으로 연습하는 문제보다 어렵지 않을 수도 있고, 더 쉬울 수도 있습니다.

다섯째: 스트레스를 견디는 능력을 키워라. 이는 대학 입시뿐만 아니라 인생 전반에 걸쳐 매우 중요한 능력이다. 도움이 되셨기를 바라며, 대학 입시에서 행운을 빕니다! 오늘날의 중국에게 대학 입시는 여전히 극복해야 할 장애물이다. 저는 중국정법대학 학생입니다. 이해가 안 되는 점이 있으면 저에게 물어보세요. 저는 교양과목을 전공하는 학생입니다