이러한 고민을 겪어보신 적 있으신가요?
옷/속옷 착용시 어깨끈이 한쪽으로 밀리는 경향이 있습니다
무의식적으로 구부정해지고 목이 앞으로 쭉 늘어나는 경향이 있습니다.
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가슴이 양쪽으로 팽창하고 처진 느낌을 동반합니다.
위의 문제는 모두 높고 낮은 어깨, 구부정한 자세로 인해 발생하는 문제입니다. , 납작가슴은 자세를 틀어지게 할 뿐만 아니라 보기에도 안 좋고 몸에도 영향을 미치기 때문에 제때 바로잡아야 합니다!
문제가 있는 자매님들은 빠르게 몇 가지 간단한 동작 연습을 시작해 보세요. 나쁜 자세는 매일 개선될 수 있어요!~
1. 나쁜 자세는 기질과 건강에 영향을 미칩니다
(1) 높은 어깨와 낮은 어깨
(2) 앞으로 굽은 자세< /p>
(3) 편평한 가슴
2. 하루 10분으로 쉽게 자세 교정
(1) 어깨와 목의 피로를 풀어 가슴 모양을 개선
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(2) 어깨 높이를 높이고 가슴을 곧게 펴는 유형
3. 자세 교정 및 주의사항
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