고혈압 환자는 무엇을 먹기에 적합합니까? 고혈압 환자는 어떤 야채를 먹기에 적합합니까?

고혈압 환자는 생활에서 비교적 흔히 볼 수 있는 병으로, 건강에 많은 불리한 영향을 미치고 생활에도 많은 불편을 초래하므로 생활 속에서 간호를 잘 하는 것이 중요하다면 고혈압은 무엇을 먹으면 좋을까? 고혈압 환자는 어떤 야채를 먹기에 적합합니까? 고혈압은 먹기에 적합한 음식이 많아 병세를 안정시키는 데 어느 정도 도움이 된다.

1, 고혈압은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요

(1) 마늘

고혈압 환자는 단백질, 지방, 당류, 다양한 비타민, 카로틴, 칼슘, 인, 철을 제외한 마늘을 많이 먹어야 한다.

마늘 매운, 설파이드 화합물, 방향장알코올 등의 성분도 함유되어 있다. 당뇨병 환자는 관상 심장질환과 뇌혈전이 병행되기 쉽고, 마늘소는 혈당을 낮출 수 있기 때문에 관상 심장질환과 혈전의 형성을 예방하는 데 도움이 된다. 마늘, 또 한 가지 배당체가 함유되어 있어 강압작용을 한다.

(2) 가지

고혈압 환자는 가지를 많이 먹어야 한다. 가지는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 채소로 영양이 풍부할 뿐만 아니라 의약적 가치도 높다.

고혈압 환자는 가지를 자주 먹으면 기체에 필요한 칼륨을 보충하고 나트륨 배설을 촉진하여 혈압을 떨어뜨린다. 임상 관찰에 따르면 신선한 가지나 가지를 자주 먹고 건조한 후 파우더 내복을 연구하면 고혈압, 동맥죽경화증, 뇌출혈, 안저 출혈 등의 병에 모두 효능이 있는 것으로 나타났다.

(3) 양파

고혈압 환자는 양파를 많이 먹어야 한다. 왜냐하면 양파는 영양이 풍부할 뿐만 아니라 약용 가치가 높기 때문이다. 양파는 살균, 거담, 소염, 이뇨, 땀, 강압, 항암, 강신 등 특수한 효능이 있다.

양파는 좋은 항 고혈압 효과가 있습니다. 양파에 들어 있는 프로스타글란딘 A1 은 혈관, 혈관 확장, 외주혈관, 심장관상 동맥의 저항에 직접적으로 작용한다.

그리고 카테페놀아민 등 승압 물질에 대한 길항작용이 있어 혈압이 떨어지게 한다. 양파는 중장년층, 특히 심혈관 질환 환자의 건강채소이다.

(4) 버섯

고혈압 환자는 버섯을 많이 먹어야 하는데, 버섯은 맛이 신선하고 영양이 풍부한 채소이다. 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철, 요오드, 구리, 아연, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소를 함유하고 있습니다.

그 성질은 감미롭고 평평하며, 기익위와 촉촉한 발진 등의 효능이 있다. 이 채소는 고혈압, 고지혈증, 식욕부진, 체결핍증 등에 적합하다.

(5) 표고버섯

고혈압 환자는 표고버섯을 많이 먹어야 한다. 표고버섯의 지방은 불포화지방산을 위주로 하고, 80 이상은 리놀레산이다. 표고버섯의 강압, 지질 강하, 동맥죽경화를 예방하는 중요한 물질이다.

표고버섯에 들어 있는 표고버섯 퓨린 등 핵산 물질은 콜레스테롤의 분해와 배설을 촉진하고, 연속 섭취하면 콜레스테롤과 트리글리세린을 낮출 수 있다.

또 표고버섯은 고칼륨 저나트륨 식품으로 혈압을 안정시키고 낮추고 혈관을 보호하는 데도 좋다. 따라서 고혈압, 동맥죽 경화, 노약자, 종양 등 환자는 표고버섯을 자주 먹어야 한다.

(6) 토마토

고혈압 환자는 토마토를 많이 먹어야 한다. 이 채소는 생진 갈증 해소, 건위 소식, 냉혈평간, 해열 해독 등의 효능이 있다.

고혈압, 안저 출혈, 고지혈증, 관심병 등의 환자에게 적합합니다. 토마토의 토마토는 소화와 이뇨작용을 돕는다. 식욕을 개선할 수 있다.

토마토의 플라보노이드 물질은 눈에 띄는 혈압, 지혈, 이뇨작용이 있다.

토마토는 무기염 함량이 매우 높아서 칼륨과 나트륨 식품으로 고혈압 예방 치료에 유리하다. 토마토의 B 족 비타민 함량은 매우 풍부한데, 여기에는 심장과 혈관을 보호하고 고혈압을 예방하는 중요한 물질인 루틴이 포함되어 있다.

따라서 토마토는 고혈압, 관심병 환자의 식이요법이다. 토마토는 과일 생식도 할 수 있고 야채볶음, 탕조식 등도 할 수 있다.

(7) 동과

고혈압 환자는 동과를 많이 먹어야 한다. 동과는 특유의 해열 제풍, 가래, 습기, 해독, 넓은 가슴, 편안한 익안 등의 효능으로 사랑받고 있다.

동과는 외부와 안에서 분크림, 과피, 육질층에서 바가지와 호박씨까지 모두 약으로 쓸 수 있으며, 심지어 등나무, 잎, 꽃도 비교적 좋은 약용 가치를 가지고 있다. 동과는 고혈압에 뚜렷한 강압 효능이 있어 고혈압을 예방하는 절묘한 채소이다.

(8) 콩

영양가: 콩에는 콜레스테롤이 함유되어 있지 않고 인체 콜레스테롤을 낮출 수 있기 때문에 콩은 영양학자들에 의해 관심병 예방, 고혈압 죽상 경화 등 질병을 예방하는 이상적인 건강제로 추천된다. 콩에는 당뇨병에 일정한 효능이 있는 췌장효소를 억제하는 물질도 포함되어 있다.

(9) 호손

영양가: 현대연구 산사나무 당류, 단백질, 지방, 비타민 C, 카로틴, 전분, 사과산, 구연산산, 칼슘, 철분 등의 물질은 저지방, 혈압, 강심, 항심부정맥 등의 작용을 한다.

(10) 연밥

영양가: 연밥은 영양가가 높고, 마음을 안정시키고, 자주 먹으면 기억력을 높이고 알츠하이머 발생을 예방할 수 있다. 연밥은 맛이 매우 씁쓸하지만, 뚜렷한 강심 작용이 있어 주변 혈관을 확장시켜 혈압을 낮출 수 있다.

(11) 옥수수

영양가: 비타민 B6, 담배산 등의 성분이 풍부해 위장 연동을 자극하고 배설물 배설을 가속화하고 옥수수는 에피타이져와 혈지 감소를 조절하고 혈청 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있으며,' 삼고' 사람들은 많이 먹을 수 있다.

(12) 붕어

영양가: 붕어에는 단백질이 우수하고 완벽하며 소화가 잘 돼 몸에 부담을 주지 않고' 삼고' 인 사람들에게 가장 적합하다.

(13) 목이버섯

영양가: 검은 목이버섯에는 비타민 K 와 풍부한 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 아데노신 물질이 함유되어 있어 혈소판이 응결되는 것을 억제하고 혈액응고를 줄이며 혈전 등의 발생을 예방하며 동맥죽상 경화와 관심병을 예방하는 효과가 있다.

영양가: 당근은 케르세틴, 카나페놀이 관상 동맥 혈류를 증가시켜 혈지를 낮추고 아드레날린 합성을 촉진하는 고혈압, 관심병 환자의 식이요법이다.

2, 고혈압의 위험

1. 관상 동맥 심장 질환 고혈압은 관상 동맥 심장 질환의 주요 위험 요인 중 하나이며, 고혈압 환자는 관상 동맥 심장 질환의 위험이 정상인의 2 배, 장기 고혈압은 치료되지 않으며, 관상 동맥 심장 질환으로 50 명이 사망합니다.

2. 당뇨병 당뇨병 중 고혈압의 발병률 수치가 정상인의 2 배이다. 당뇨병과 고혈압이 병존하는 것은 매우 흔하며, 이는 환자가 동맥경화와 신장 기능 부전이 발생하는 중요한 원인이다.

3. 심부전 심부전은 고혈압의 흔한 합병증으로, 유행병학 연구에 따르면 40 ~ 50 의 심부전은 고혈압으로 인한 것으로 나타났다. 혈압이 높을수록 치료도 없고 심부전으로 발전할 가능성이 높다. 고혈압 환자 5314 건에 대한 후속 14.1 년, 심부전이 392 건 발생했고, 고혈압은 좌심실 비대와 심근경색의 주요 위험으로 여겨졌으며, 좌심실 비대와 심경은 심장 기능 부전을 일으킬 수 있기 때문에 고혈압은 심부전 과정에서 중요한 역할을 한다.

4. 고지혈증은 고혈압이 총 콜레스테롤 상승과 고밀도 지방단백질 수준 감소와 밀접한 관련이 있으며 혈지 대사 장애로 심혈관 질환의 위험과 발병률 증가를 연구하는 것으로 알려졌다.

5. 신장은 인간에서 고혈압의 형성과 유지에 관여한다. 반대로 신장은 혈압이 높아져 손상을 입는다. 장기 고혈압은 치료하지 않아 말기 신장 기능 부전을 일으키거나 신장의 실질적 파괴를 가속화하여 원발이나 이차적 신장 질환을 일으킬 수 있다.

6. 주변 동맥질환 고혈압은 간헐적인 절름발이의 위험을 3 배로 증가시킨다. 혈압이 높아지면서 하체동맥, 경동맥, 관상동맥경화와 같은 특정 부위가 빨라져 하체동맥에 결혈, 영양장애, 심지어 괴사가 발생했기 때문일 수 있다.

7. 뇌졸중 고혈압 뇌졸중의 발생률은 정상 혈압의 7.76 배이며, 강압 치료가 뇌졸중 발생률을 40% 낮추고 관심병 위험을 15% 낮추는 것으로 나타났다.

8. 좌실 비대는 모든 고혈압 환자 중 20 ~ 30 에서 좌실 비대를 찾을 수 있으며, 경증 고혈압 환자는 좌심실 비대가 정상 혈압보다 2 ~ 3 배 증가했고, 중증 고혈압은 10 배에 달할 수 있다. 좌심실 비대는 심경의 잠재적 위험 요인으로 좌실 수축 기능에 영향을 미치기 때문에 고혈압 좌실 비대는 심혈관 발병률 및 사망률 관련 중요한 위험 요인이다.