포스터에서 말하는 것은 많은 네티즌들이 말하는 '유령압박'이다.
(1) '귀신이 몸을 누르는 것'에 대한 과학적인 설명
사람이 자고 있으면 갑자기 수천 킬로그램의 무게가 몸을 누르는 듯한 느낌이 들고, 그는 흐릿하고 숨이 차서 잠에서 깨어나 소리를 지르거나 움직일 수 없었습니다. 또한 사람들은 마치 투명한 무언가가 그들을 압박하는 것처럼 당황하고 겁을 먹었습니다. "이미지"라는 이름이 주어졌습니다 — — 유령이 몸을 누르는 모습. 실제로 이것을 의학에서는 '악몽(소리눈)'이라고 부릅니다.
꿈과 마찬가지로 악몽도 생리적인 현상입니다. 사람이 갑자기 꿈에서 깨어날 때, 뇌의 신경 중추 중 일부는 깨어나지만, 근육을 지배하는 신경 중추는 아직 완전히 깨어나지 않았기 때문에 불편함을 느끼지만 움직일 수는 없습니다. 시간이 지나면 누군가 그를 깨우거나 밀면 한 줌이면 악몽은 즉시 사라집니다.
사실 이런 현상은 매우 흔한 일이다. 예를 들어, 우리가 처음 잠에서 깨어났을 때 주먹을 완전히 때리는 것은 불가능합니다. 많은 사람들은 잠에서 깨어난 후 몇 분 동안 속도를 늦춰야 합니다. 이는 중추 신경계의 동기화되지 않은 작동 때문입니다.
등을 대고 눕는 것, 두꺼운 이불로 몸을 덮거나 가슴에 손을 얹는 것, 낮에 지나치게 긴장하는 것, 배불리 저녁을 먹는 것 등은 모두 악몽의 원인이다. 관객들이 조심한다면, '귀신 압박'을 경험한 사람들은 모두 반듯이 자고 있다는 것을 알게 될 것이고, 위에서 언급한 유발 요인을 피한다면 악몽을 꾸지 않을 것입니다.
(2) 침대를 누르는 귀신에 대한 정확한 설명
침대를 누르는 귀신은 자다가 갑자기 의식이 생기지만 몸을 움직일 수 없다는 뜻이다
일반적으로 침대에서 귀신에게 눌려지는 사람들 사람들은 등을 대고 자는 것을 좋아하는데, 즉 가슴을 아래로 향하게 하고 자는 것을 좋아하고, 어떤 사람들은 머리를 가리고 자는 것을 좋아하기도 합니다
아래로 향하게 되면 심장에 가해지는 압력이 커지므로 혈액 순환이 느려지고 신체가 직관력을 잃게 됩니다. 일반적으로 머리 가리개는 과도한 이산화탄소 흡입으로 인해 발생하며 이 경우 신체에 저산소증이 발생합니다. 무의식적인 경우도 많기 때문에 잠자는 자세를 조정하는 것이 매우 중요합니다. 때로는 꿈을 꾼 직후에도 직관이 꿈과 연결되어 있기도 합니다.
아마도 유령이라는 용어가 낯설지 않으실 겁니다. 나는 유령이 침대를 누르는 것에 대해 오랫동안 다양한 설명으로 가득 차 있다고 생각합니다. 나는 어린 시절부터 가장 권위 있고, 가장 "과학적 근거"가 있고, 가장 지지를 많이 받고, 가장 설득력 있는 설명을 들어왔습니다.
"잠잘 때 실수로 가슴에 손을 얹었을 수도 있다. 그래서 호흡 부담이 가중되기 때문에 침대에 소위 귀신이 눌리는 듯한 느낌이 든다. 어떤 사람은 식은땀, 저산소증, 빠른 심장박동으로 인한 환각 등도 모두 나쁜 수면습관에 의해 발생한다. 물론, 일부 사람들에게는 기질적 질환으로 인한 수면장애가 있을 수도 있고, 급사할 수도 있다는 점을 배제할 수는 없다. ”
여러분, 위의 말은 매우 명확합니다. 이유도 충분하고 과학적인 원리도 설명되어 있습니다. 그런데 어찌 믿을 수가 없겠습니까? 그래서 2년을 알 수 없는 고문과 고문, 충격을 거듭하고, 잠 못 이루는 밤을 거듭하고...
2003년까지 원스는 쉽게 악령을 쫓아내는 방법에 의지했습니다. 2년 동안 저를 괴롭혔던 그 교만한 마음을 버리고 소위 과학을 인정해야 했습니다.
정말, 정말 한 번은 틀렸습니다...
사실, 귀신과 관련이 있다고 주장하면 귀신 압력.
이 측면에 대해서는 심리학 정보를 상담해 보시는 것도 좋습니다.
부담이 느껴지지 않을 것입니다. 이 영역의 문서는 이미 교육 자료의 일부입니다.
사실 과도한 육체적 피로나 수면자세로 인한 소위 '악몽'일 뿐이다.
다음은 작가의 빈번한 경험이다.
나는 악몽을 꿀 때마다 그냥 놔둔다. 대담하게 노력하면 다음에는 아무 것도 없다는 것을 알게 될 것입니다.
악몽이 일어날 때, 누워 있을 때만 나타난다는 것을 알게 되실 겁니다. 그러니 소심하다면 옆으로 누워 자도 됩니다.
↑그렇군요
→책을 자주 읽으면 귀신이 점점 줄어들고 있다는 것을 알게 될 것입니다! 육체적으로나 정신적으로 모두 건강한 사람이 되세요...
그렇지 않은 것 같아요! 아버지가 돌아가시면 소위 귀신이 나오는 경우가 많았는데, 그 당시에는 심리적인 요인이었다는 것을 확실히 알 수 있었습니다. (아버지가 한밤중에 갑자기 돌아가실까 두려웠기 때문입니다. 처음으로 그런 일이 있었습니다. -귀신이라고 해서 나도 아파서 움직일 수 없고, 언제든 죽는 줄 알았어요.) 이런 종류의 유령 압력에 대처하는 방법을 알아낼 수 있었던 때가 너무 많았습니다. 가장 좋은 방법은 그것을 무시하고 계속 잠을 자는 것입니다.
나중에 대학에 진학했을 때 내가 살던 기숙사에서 문제가 많았다(자세한 내용은 밝히지 않겠다). 나중에 정말 귀신에 홀렸는데 느낌이 정말 달랐어요(천 마일 떨어진 곳에서). 그리고 뭔가를 봤습니다. 그 때 저는 반 친구들이 거기에 없었습니다. 저는 낮잠을 자는 동안 연속으로 눌려졌습니다. 저는 잠에서 깨어난 후 처음으로 움직이기까지 오랜 시간이 걸렸습니다. 눈을 감고 즉시 눌려졌습니다. 두 번째로 일어났다가 다시 누웠을 때, 눈을 감지도 않은 채 눌려져 있었는데, 그 물건은 천처럼 천장에서 떨어졌습니다. 세 번째로 몸부림쳤을 때 그는 이미 매우 화가 나서 같은 반 친구의 침대로 걸어갔을 때 다시 누워 쓰러졌습니다. 지난번이 가장 터무니없었는데, 고개를 한쪽으로 돌리면 누군가가 나를 즉시 원래 위치로 끌어당겼다. 나는 너무 화가 나서 침대에서 일어나 다시 잠들기 전에 욕을 했습니다.
매우 안정적입니다.
둘의 가장 큰 차이점은 심리적 요인으로 보면 몸 전체가 자기 것 같지 않고, 일부만 기여할 수 있다는 느낌이 들게 된다는 점이다. 실제로 압박을 받으면 근육이 힘을 발휘하고 있음을 분명히 알 수 있으며 심지어 일어날 수도 있습니다(그러나 뒤로 압박을 받게 됩니다). 그래서 심리적인 요인은 갑자기 몸 전체를 움직일 수 있다는 것인데, 정말 압박을 받으면 침대 전체를 흔들고 비명을 지르고 심지어 손발도 움직일 수 있는데 그러면 누군가가 끊임없이 압박하고 있다는 것을 분명히 느낄 수 있다. 너 돌아왔어.
누군가 잠에서 깨어난 뒤, 마치 귀신에게 잡힌 것 같은 상황을 묘사했다. 화자는 그것을 생생하게 묘사했고 듣는 사람은 몸서리를 쳤다.
소위 '몸 위의 귀신'은 분명 침대 위의 귀신도 아니고, 사실은 수면 장애도 아니다. '유령이 몸을 누르는 현상'은 수면신경학상 수면마비(수면마비)의 증상으로 환자가 자고 있을 때 반쯤 자고 뇌파가 깨어 있는 진폭을 보이는 사람도 있다. 또한 이미지의 환각일 수도 있지만 전신의 근육 긴장이 "마비" 상태와 유사하게 최소한으로 감소하고 몸 전체가 금종으로 덮여 있는 것처럼 움직일 수 없게 되는데, 이는 대부분의 사람들이
'탈력발작형 기면증' 환자는 대부분 '유령압력'을 경험하며 언제든지 잠이 들 수 있으며, 언제든지 반쯤 깨어나 반쯤 잠든 것처럼 보입니다. 환자는 깨어 있을 때 흥분하거나 웃거나 화를 낼 때마다 갑자기 허약함을 느끼고 쓰러지는 경우가 많습니다.
자주 넘어지는 중년 여성이 있습니다. 그녀는 근무 시간 동안의 일이 스트레스를 주고 퇴근 후 집안일이 너무 힘들다고 생각하여 '유령 압박'에 시달렸습니다. 그러나, 작성자가 24시간 다기능 수면을 제공한 후에도 수면은 개선되지 않았습니다. 생리학적 검사에 따르면, 환자는 자정에 잠을 자던 중 갑자기 몸에 설명할 수 없는 힘이 들이치는 것을 느꼈습니다. 꿈은 이상하고 무서웠고, 비명을 지르고 싶었지만 눈을 뜨고 싶었지만 움직일 수가 없었습니다. , 소리를 낼 수 없습니다. 온몸의 근육 긴장이 마비되고 귀가 윙윙 거리고 가슴이 힘차게 눌려도 힘을 낼 수 없습니다. 몇 분 동안 나는 마침내 긴장을 풀 수 있었다. 그녀가 깨어났을 때, 그녀는 잠이 끝나기 몇 분 전에 그녀에게 5번의 "다중 수면 테스트"를 실시했다. 그녀는 두 번의 수면 마비를 겪었고 갑자기 온몸이 약간 흔들리고 소리를 내지 못했으며 이때 다른 사람들이 즉시 그녀를 손으로 만졌고 그녀는 갑자기 의식을 되찾고 돌아 왔습니다. 이 여성은 치료를 받기 전, 위와 같은 상황을 발견하면 즉시 옆 사람에게 전화하거나 두드려 깨우면 괜찮을 것이라고 말하는 경우가 많습니다. 잠드는 단계, 얕은 수면 단계, 깊은 수면 단계, 깊은 수면 단계로 구성되며, 최종적으로 "안구 운동 기간"(꿈꾸는 기간)에 들어갑니다. 빠른 안구 운동 기간이 시작되어 빠른 안구 운동 기간 동안 일관되지 않은 협응이 발생합니다.
실제로 빠른 안구 운동 기간 동안 신체는 본질적으로 휴식 상태에 있으며, 뇌와의 연결 신호가 일시적으로 중단됩니다. 이는 인체가 실제 생활에서 꿈을 실현하지 못하도록 하는 방어 조치입니다. .누군가를 때리는 꿈을 꾸면 실제로 행동을 취하지 않고 옆에 있는 사람을 때리거나 걷어차게 됩니다.
수면 신경이 마비되면 뇌가 잠에서 깨어나 몸과 다시 연결될 시간이 없어 반쯤 자고 반쯤 깨어난 상태에 빠지게 된다. 꿈과 깨달음이 얽히게 된다. 신체와 뇌 사이의 부조화 상태. 이때 전신의 근육 긴장도가 가장 낮기 때문에 일어나고 싶어도 일어나지 못하고, 힘을 쓰고 싶어도 일어나지 못하는 것이 가장 크다. "유령 압력"의 일반적인 상황.
일반적으로 스트레스가 너무 많거나, 너무 불안하거나, 초조하거나, 극도로 피곤하거나, 불면증이 있거나, 수면이 부족하거나, 시차증이 있는 경우, 잠이 일찍 급속 안구 운동 기간(꿈꾸는 기간)에 들어갑니다. . 그리고 "유령 압력"-수면 마비가 발생합니다. 이 상태는 모든 연령에서 발생할 수 있으며 청소년기에 가장 자주 발생하고 드물게 지속적으로 발생할 수 있습니다. 자주 발생하여 수면전문의의 도움을 받아야 하는 경우가 아니라면, 증상을 인지하고 있다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.
미국 연구 보고서에 따르면 40~50%의 사람들이 일생에 한 번 이상 수면마비(유령압)를 경험한다고 하는 비율도 낮지 않기 때문에 '수면마비'를 겪게 되면 유령이 당신에게 닥쳐도 걱정할 필요가 없으며 불운을 해소하기 위해 소위 "주인"에게 갈 필요가 없습니다. 수면에 대한 진실을 이해하고 나면 편안함을 느끼고 편안히 앉아 휴식을 취할 수 있습니다.
(3) 위의 내용은 과학적 분석으로 간단히 말하면 '정신은 활발하지만 몸은 매우 피곤하다'는 뜻이다.
원인과 해결 방법:
1. 반듯이 자므로 밤에 옆으로 자면 발생 확률이 줄어듭니다.
2. 정신적 스트레스로 인해 평소에는 편안하지만 밤에는 그렇지 않습니다.
3. 충분한 휴식을 취하세요
본 글의 원저자는 2006년 4월 14일입니다.
자세한 내용은 다음 링크를 참조하세요:
/question/5822371.html
/question/5865313.html
/question/5940170.html
/question/5824248.html