1. 잠자기 전에 채팅
오랜 연인 습관은 자기 전 하루 종일 배우자와 자신의 감정을 공유하고, 걱정거리를 말하고, 불평하고 애교를 부리는 것이 상호 신뢰를 쌓고 안정감을 얻는 데 도움이 된다.
심각한 주제에 대해 이야기하지 마십시오
잠자기 전에는 매우 편안한 시간이었다. 감정이 좋은 커플은 잠자리에 들기 전에 진지하고 싸우는 이야기를 하지 않는 경우가 많다. 그러면 대화가 더 긴장되거나 화가 나서 잠을 자거나 감정에 영향을 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)
3. 텔레비전을 보지 말고 핸드폰을 내려놓으세요.
가급적 전자제품을 침실과 TV, 휴대폰과 같은 침실에서 멀리하세요. 침대에 단 한 사람만 있을 때, 너희들은 자연히 서로 하소연하고, 속마음을 나누고, 서로의 감정이 점점 더 친밀해질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 잠자리에 들기 전에 손을 잡거나 포옹하는 것과 같은 친밀한 스킨십은 두 사람을 더욱 친밀하게 만들 수 있다.
4. 긴밀한 신체 접촉을 유지하다.
손을 잡고 자고, 자기 전에 안아주고, 볼을 쓰다듬고, 머리를 쓰다듬는 등 친밀한 스킨십을 한다. 연구에 따르면 신체 접촉과 성행위는 반려자와 더 깊은 관계를 느끼고 정체성과 소속감을 느끼게 해준다.
5. 상대방을 많이 찬양합니다
다른 반쪽이 당신과 삶을 나눌 때 함께 불평하는 대신, 그를 칭찬하고, 부정적인 에너지를 긍정적인 에너지로 바꾸고, 상대방이 좋은 기분으로 잠들게 하는 것이 낫다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 오랜 시간 동안, 당신은 서로에 더 의존 합니다.