과일에는 상당히 많은 영양소가 함유되어 있는데, 이 영양소들은 신체 발육에 필수적이다. 그것들은 튼튼한 뼈에 매우 좋다. 섬유와 물이 풍부해 심장병 등 각종 병의 발생을 조절하는 데 도움이 된다. 바나나는 가장 풍부한 단백질 공급원 중 하나로, 기체의 전반적인 발육에 유리하다. 그것들은 수분이 풍부하며 마그네슘, 인, 나트륨 등 유용한 미네랄을 많이 함유하고 있다. 다음은 바나나의 10 가지 효능과 작용을 나열한 것이다. 10. 음주치료: 바나나의 놀라운 건강상의 이점 중 하나입니다. 만약 네가 어젯밤에 취했다면, 그들은 숙취를 보충하는 방법이 될 수 있다. 너는 바나나, 우유, 장과를 먹어서 너의 술중독을 없앨 수 있다. 바나나를 조각으로 썰어 냉장고에 넣어 몇 분 동안 냉장한 다음 먹는 것이 좋다. 바나나 빙수도 파티에서 술을 너무 많이 마신 후 가장 좋은 선택 중 하나이다. 너는 빙사를 다른 과일과 섞어서 더 맛있고 건강하게 만들 수 있다. 9, 소화 촉진: 바나나는 소화 시스템에 좋다. 그들은 섬유를 가지고 있어 장을 쉽게 비울 수 있다. 바나나는 변비를 완화하고 의사가 설사 치료를 도울 수 있도록 도와줍니다. 바나나를 자주 먹으면 위병을 줄일 수 있다. 합리적인 소화 시스템은 건강의 관건이며, 모든 질병과 질병을 효과적으로 예방할 수 있다. 바나나를 자주 먹으면 몸에 묻은 쓰레기를 배출해 결국 건강에 도움이 된다. 8. 암에 대항하다: 바나나는 암을 이겨내는 데 도움이 된다. 그들은 높은 비율의 물질을 고래라고 하는 화합물이 풍부하게 함유되어 있어 체내 백혈구의 수를 증가시킨다. 백혈구는 신체의 면역력을 강화시켜 암을 치료한다. 바나나는 또한 질병에 대항하고 건강에 좋다. 만약 매일 바나나 한 개를 가지고 있다면, 너의 몸에서 바닐라를 발견할 기회가 줄어들 것이다. 7. 건강한 심장에 좋다: 앞으로 심장 마비와 기타 심장 문제를 피하고 싶다면 바나나를 자주 먹는다. 그것들은 높은 칼륨을 함유하고 있어 너의 마음을 더욱 강하게 할 수 있다. 혈액 공급도 바나나를 자주 흡입하는 것에 의해 조절된다. 바나나를 먹으면 몸 안의 수분이 증가한다. 심장 박동이 규칙적으로 변하여 비교적 늦은 나이에 뇌나 심장 뇌졸중의 가능성이 적다. 6. 기타 비타민과 미네랄: 바나나는 아침식사나 언제든지 먹을 수 있는 최고의 과일 중 하나입니다. 이 물과 많은 미네랄은 수분과 칼륨, 마그네슘, 릭 등 많은 다른 미네랄과 철, 아연, 나트륨을 풍부하게 함유하고 있다. 그것은 건강한 음식이니, 너는 정기적으로 너의 몸의 전면적인 발전을 소모해야 한다. 바나나에는 높은 비타민 M 과 C 가 함유되어 있어 다양한 병에 대항하는 데 도움이 된다. 5. 체중 감량에 도움이 된다: 바나나는 더 날씬하고 섹시해 지는 데 도움이 된다. 이 식물들은 섬유질과 비타민이 풍부하여 잦은 배고픔을 줄여 위를 크게 만들 수 있다. 바나나를 먹을 때, 그들은 수분을 흡수하여 너의 위를 가득 채운다. 달콤하고 건강한 것을 원할 때 바나나의 단맛이 혀를 좋게 한다. 바나나의 지방 함량이 낮아 비만을 통제할 수 있다. 아름답고 예뻐 보이고 싶다면 별은 매일 바나나를 먹는다. 4. 몸의 에너지를 높이다: 바나나는 과일로 하루 종일 일할 수 있는 힘을 제공합니다. 스포츠계와 바나나 애호가들이 가장 좋아하는 음식 중 하나로 지상에서 작용한다. 바나나에 존재하는 섬유가 주요 에너지원이다. 그것들은 많은 칼로리를 포함하고 있어 배고픔을 만족시키고 더 많은 인내심을 제공할 수 있다. 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 몸의 에너지를 늘리고 많은 실험을 할 수 있다. 3. 여성에게 좋다: 바나나는 여성에게 적합하다. 임신한 여성은 아침토와 정력이 떨어지는 경우가 많다. 바나나는 혈당을 증가시켜 메스꺼움을 효과적으로 예방한다. 따라서 의사들은 임산부에게 매일 아침 바나나를 먹고 하루 종일 몸에 더 많은 지구력을 줄 것을 권하는 경우가 많습니다. 바나나는 아기의 건강에 매우 좋으며, 또한 그의 마음을 즐겁게 할 수 있다. 2. 피부 상태 개선: 바나나 껍질은 일상생활에서 많은 쓸모가 있다. 과피로 종기, 구진, 건선을 치료하다. 영향을 받는 피부에 마사지를 하면 바나나의 피부 효과가 좋다. 이것은 지방산의 산물로, 피진, 감염, 피부 홍조와 같은 많은 피부 문제를 치료할 수 있다. 바나나 껍질도 피부를 윤활한다. 건선이 있다면 바나나 껍질은 피부가 빨개지는 것을 치료할 수 있다. 이것은 감염 여드름에 대한 보상이다. 1. 눈 건강 증진: 바나나는 비타민 A 가 풍부해 눈에 좋다. 그들은 야맹증의 발병률 수치를 줄였다. 매일 바나나를 먹어야 노년에도 좋은 상태를 가질 수 있다.
많은 연구에 따르면 식사 후에 바나나를 자주 먹는 사람들은 밤맹을 줄이고 삶의 마지막 기간에 좋은 시력을 유지할 수 있다.