1. 수영을 못하는 사람은 수영할 수 있는 사람 없이 혼자 물가에서 놀아서는 안 됩니다. 안전 담당자가 이끄는 것이 가장 좋습니다. 수영 시간은 너무 길지 않아야 하며, 해변으로 나가서 20~30분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. ?
2. 수영 전 전신운동을 하고, 관절을 충분히 움직이고, 근육을 이완시켜 물에 들어간 후 경련, 염좌 등의 사고를 예방해야 합니다. 경련이 발생하면 침착하고 당황하지 말고 소리를 지르며 도와주세요. 흔히 나타나는 문제는 종아리 경련이다. 이때 배영을 하고, 발가락을 손으로 잡고, 종아리를 앞으로 세게 밀며, 얕은 물이나 해안에 가까워지도록 노력해야 한다. ?
3. 단단한 물체에 부딪히지 않도록 높은 곳에서 다이빙하지 마세요. 물풍선을 물에 던지는 게임은 할 수 있지만, 바보를 만들거나, 장난을 치거나, 동료를 누르거나, 동료를 깊이 끌어당기거나, 다이빙하여 동료를 "몰래 공격"하는 것은 허용되지 않습니다. ?
4. 수영은 안전이 보장된 구역에서 이루어져야 하며, 수영이 불가능한 구역에서의 수영은 엄격히 금지됩니다. 수영자는 수중 조건에 익숙한 장소를 선택해야 합니다.
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익사 수중자력구조 : 물에 빠진 피해자는 당황하지 말고 침착함을 유지하며 적극적으로 구조해야 합니다. 수영하는 동안 코로 숨을 쉬는 것은 질식을 일으킬 가능성이 가장 높습니다. 물에 질식할 경우 먼저 입을 크게 벌리고 심호흡을 해야 하며, 물을 조금만 마셔도 입을 크게 벌리고 코로 숨을 들이마시지 않아야 합니다. ?
1. 물속 경련의 자가 구출 방법은?
쥐가 나는 부위는 종아리와 허벅지이며, 때로는 손가락, 발가락, 배에도 쥐가 나는 경우가 있습니다. 그리고 다른 부분. ?
(1) 수영 중 경련이 발생하면 당황하지 말고 침착하게 수영을 멈추고 먼저 숨을 쉬고 물 위에 등을 대고 떠 있는 등 다양한 방법을 사용하여 구조해야 합니다. 다른 부분에. ?
(2) 경련이 발생한 후에는 다른 수영 스타일을 사용하여 다시 해안으로 수영하십시오. 같은 수영 자세를 취해야 한다면 또 다른 경련을 조심해야 한다.
2. 물풀 얽힘의 자구 방법
(1) 우선 침착하게 물에 들어가거나 손발을 함부로 움직이지 마십시오. 팔다리가 엉키는 것을 풀기가 더 어렵습니다. 그렇지 않으면 더 깊고 깊은 진흙 속에 갇히게 될 것입니다. 배영 방법(다리를 곧게 펴고 손바닥으로 뒤로 패들링)을 사용하여 원래 경로를 따라 천천히 돌아옵니다. 아니면 물 위에 누워서 다리를 벌리고 손을 사용하여 몸을 풀어보세요. ?
(2) 칼을 가지고 다니면 수초를 잘라낼 수 있습니다. 그렇지 않으면 수초를 걷어차거나 양말을 벗듯이 손과 발에 붙은 수초를 떼어내 보세요. 스스로 벗어날 수 없다면 제때에 도움을 요청해야 합니다. 잡초를 제거한 후에는 가벼운 발차기로 헤엄쳐 최대한 빨리 잡초가 있는 곳을 벗어나세요.
3. 과도한 피로의 자구법은?
(1) 춥거나 피곤할 경우 즉시 수영하여 해안으로 돌아가야 합니다. 해안에서 멀리 떨어져 있거나 너무 피곤해서 즉시 돌아올 수 없다면 등을 대고 떠서 힘을 보존하십시오. ?
(2) 한 손을 들고 몸의 긴장을 풀고 상대방이 당신을 구하도록 하세요. 구원자를 붙잡지 마십시오. 아무도 오지 않으면 계속해서 물 위에 떠 있다가 체력이 회복되면 다시 해안으로 헤엄쳐 돌아옵니다.
4. 소용돌이에서 자신을 구하는 방법은 무엇입니까?
(1) 소용돌이가 있는 곳에는 종종 물 표면에 쓰레기, 나뭇잎, 부스러기가 소용돌이치고 있습니다. 주의를 기울이는 한, 가능한 한 피해야 합니다. ?
(2) 가까이 있는 경우에는 물 위를 밟지 말고 즉시 물 위에 누워서 기어가듯이 빠르게 소용돌이 가장자리를 따라 헤엄쳐야 합니다. 소용돌이 가장자리의 인력은 약하고 큰 물체에는 관여하기 어렵기 때문에 몸은 수면에 편평하게 누워 있어야 하며, 똑바로 걷거나 물 속으로 뛰어들어서는 안 됩니다.
참고자료 : /www.gd.xinhuanet.com/newscenter/2018-07/18/c_1123143834.htm"target="_blank"title="Xinhuanet-활동 중 익사를 예방하려면 다음 사항을 알아 두십시오. 여름방학 알아야 할 것">신화넷-여름에 익사 예방하려면 꼭 알아야 할 사항