고도 근시안 회복 방법
당신이 근시할 때, 근시의 도수는 여전히 계속 증가할 것이며, 당신의 근시도를 점점 더 심각하게 하여, 당신의 근시가 고도의 근시로 변하게 할 것입니다. 그렇다면, 근시 상황이 발생한 후, 빨리 예방해야 합니다. 고도의 근시가 생기지 않도록, 다음은 우리가 좀 알아보도록 하겠습니다. 고도 근시가 어떻게 회복됩니까?
1. 한 곳에 서서 비교적 먼 물체와 가까운 물체를 찾은 다음 가까운 물체를 잠시 관찰하고 먼 물체를 좀 더 관찰한다. 이 방법은 눈 근육을 조절하고 긴장을 푸는 효과가 있다.
2. 뜨거운 손바닥을 문지르고, 뜨거운 손바닥을 눈에 가리고, 눈이 손바닥의 온도를 느끼도록 하고, 이 동작을 반복하면 눈을 편안하게 하고, 가장 중요한 것은 언제 어디서나 할 수 있다는 것이다.
3. 눈일광욕: 날씨가 맑고 태양이 있을 때 눈을 감고 태양을 마주 보며 눈꺼풀을 통해 빛을 통과시켜 안세포를 자극한다. 근시하는 사람은 모두 빛에 민감하여 강한 빛을 만나면 눈을 가늘게 하거나 비스듬히 바라본다. 눈에 일광욕을 하면 눈의 빛에 대한 수용력을 높일 수 있다.
4. 눈매를 붙이고 눈매를 붙이면 시력을 효과적으로 개선하고 향상시킬 수 있고, 눈매의 온도는 눈의 피로를 완화시키고, 눈의 혈액순환을 원활하게 하며, 눈에 충분한 산소를 주어 눈을 잘 쉬게 할 수 있다.
5. 별 수: 밤에 하늘에 별이 있을 때 별을 세고, 눈으로 별을 찾고, 하나하나 하늘의 별을 세어볼 수 있지만, 항상 별 하나를 쳐다볼 수는 없어 눈이 피로를 일으킬 수 있다.
6. 눈동자 운동: 앉아 있거나 서 있을 때, 눈은 먼저 앞을 내다보고, 그 다음 눈은 상하좌우 운동을 하고, 눈동자는 모든 방향으로 힘껏 늘이고, 각 방향은 몇 초 동안 머물게 한다. 근시 후 눈이 모두 변형되는 것을 발견할 수 있다. 이 방법은 눈을 정상 모양으로 다시 조절할 수 있고, 눈의 초점 능력을 회복시키는 데도 도움이 된다.
7. 부지런히 눈을 깜박인다: 눈을 깜빡이면 눈의 피로와 건조함을 완화시킬 수 있어 눈에 좋다. 그리고 이 방법은 언제 어디서나 할 수 있어 매우 편리하다.
시력 회복 방법
근시 시력 회복 방법-망원
장시간 근무학습용 눈, 창가에 서서 눈을 편히 쉴 수 있습니다. 먼 곳의 나무와 화초를 보는 것이 가장 좋습니다. 이 녹색 식물은 눈의 오랜 긴장상태를 완화시킬 수 있고, 시간도 너무 오래 걸리지 않습니다. 약 10 분 정도 보면 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 일명언) 가까이 있는 것을 계속 쳐다보면 눈이 긴장된 상태로 유지되고, 멀리 바라보면 눈이 이완되어 시력을 개선하는 역할을 할 수 있다.
근시 시력 회복 방법-비타민
많이 먹어요근시안의 원인은 주로 눈이 부적절하고 비타민 보충이 부족하기 때문에 근시를 완화하려면 비타민이 함유된 음식 (예: 어류, 간류, 당근, 황화채, 사과 등) 을 많이 먹어야 한다. 이들은 모두 근시 회복에 큰 도움이 되며, 눈 사용과 동시에 음식상의 주의도 더 빨리 회복될 수 있다.
근시 시력 회복 방법-괜찮아 눈동자 많이 돌리기
이 방법은 작은 편인 엄마가 나에게 눈이 좀 피곤하다고 해서 눈을 감고 눈동자를 이리저리 돌린 다음 위에서 아래로, 왼쪽에서 오른쪽으로, 마지막으로 한 바퀴 돌 수 있다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 이것은 언제든지 할 수 있다. 내가 눈이 피곤할 때마다 눈을 감고 한 바퀴 돌면 훨씬 편할 것이다. 물론 너무 빨리 돌리지 마라. 근시 시력 회복 방법 근처
시력 회복 방법-올바른 눈 사용 방식 유지
근시의 주요 원인은 부적절한 눈 사용 방식이고, 또 장시간 눈으로 쉬지 않기 때문에 평소에 반드시 눈 사용에 주의해야 한다.
장시간 눈으로 올바른 자세를 유지해야 하고, 컴퓨터와 너무 가까이 있지 말고, 적당한 휴식을 취하고, 아무 일 없이 멀리 내다보고, 안약을 떨어뜨려 눈을 감고 휴식을 취할 수 있고, 손으로 눈을 비비지 않도록 주의하는 것도 매우 비위생적이다. 근시 시력 회복 방법
근시 시력 회복 방법-눈 주위의 마사지
두 눈을 감고 손으로 눈 주위를 마사지하면 두 눈 사이의 코를 꼬집고 관자놀이를 문지르며 눈 아래 안대를 눌러주면 수법이 느리고 부드러워지며 하루에 세 번 정도 진행되는 모습이 근시 회복에 도움이 된다.
근시의 위험
1. 유전후손, 현대의학은 후천적인 요인으로 인한 근시가 제때에 치료하지 않으면 후손을 물려받는다는 것을 증명했다.
2. 심신 건강을 해친다. 아이의 근시로 인해 다양한 체육활동에 참가할 수 없고, 아이의 정상적인 신체 발육에 영향을 미치고, 아이의 체질이 허약하고 병이 많고, 심신 건강에 큰 영향을 받는다.
3. 삶의 질이 낮고, 아이의 근시로 인해 일상생활이 매우 불편합니다. 예를 들면 교제, 여행 외출, 오락 활동에 참여하는 데 많은 어려움이 있기 때문에 심리적 장애가 생겨 삶의 질이 떨어집니다.
4. 합병증을 일으키고 근시를 앓아 제때에 치료하지 않으면 도수가 깊어질 뿐만 아니라 결국 고도 근시가 되고 망막 이탈, 황반출혈, 녹내장, 백내장 등 합병증을 일으킬 수 있으며, 심지어 실명까지 초래할 수 있다.
5. 너무 많은 불편함, 날씨 변화로 인한 너무 많은 불편함. 예를 들면 비 오는 날, 어두울 때, 여름은 너무 덥고 겨울은 너무 추워서 안경을 끼고 들어오고, 온도차가 너무 커서 서리를 맞기 쉬우며, 닦아서 렌즈 마모를 가져오므로, 시신이 흐려지고 도수가 해마다 증가한다.
요약: 눈의 근시, 대부분 장기간의 피로용 눈으로 인한 눈 근시, 휴대전화 TV 시청 등 눈에 해를 끼친 경우 근시가 나타날 때 서둘러 예방해야 한다. 그렇지 않으면 고도의 근시 상황이 생겨 당신의 생활에 영향을 미칠 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 근시, 근시, 근시, 근시, 근시, 근시)
댐 사범학원은 어디에 있습니까