3 일 동안 물만 마시고, 아무것도 먹지 않고, 매일 한 시간 일찍 산길을 걷는다.
대부분의 스타들은 다이어트가 매우 쉬운 것 같고, 보통 며칠 안에 많이 줄일 수 있다. 황뢰 9 일 20 근을 감량하는 것은 많은 팬들을 놀라게 한다. 황뢰 주요 다이어트 방식은 자신의 음식을 통제하는 것이다. 처음 3 일 동안은 밥을 먹지 않는다. 그리고 중간에 하루 조금 먹으면 9 일 동안 20 근을 줄일 수 있다. 황뢰 씨는 특히 배가 고플 때 멜론 한 알을 먹는다고 한다
이런 식으로 다이어트에 성공할 수는 있지만 몸에 약간의 상처가 있을 수 있다. 스타는 다이어트를 할 때 자신에게 매우 독하다고 할 수 있다. 이는 우리 일반인이 할 수 없는 것이다. 한 스타가 어떤 역할을 위해 짧은 시간 안에 다이어트를 해야 하기 때문에 극단적인 방법을 선택한다. 평소 생활에서 다이어트를 하고, 이런 극단적인 방식을 모방하지 말고, 식사와 운동을 합리적으로 통제해야 한다.
참고:
1. 고지방 고당분은 다이어트의 금기이다. 이 음식들은 조금 먹을 수 있지만, 인체가 너무 많은 열량을 섭취하지 않도록 많이 먹으면 안 된다. 이런 여분의 열량을 소모할 수 없을 때 지방으로 변해 비만을 초래할 수 있다.
5. 음료만 마시면 살을 뺄 수 있다고 생각하는 사람들도 있다. 사실 이런 생각은 매우 틀렸다. 음료에는 당분과 열량이 많이 함유되어 있어 많이 마시면 살을 뺄 수 없을 뿐만 아니라 살찌는 효과도 얻을 수 있기 때문에 음료수를 적게 마시는 것이 좋다.