살이 쪄서 무엇을 먹을까? 살이 찌고 어떤 음식을 먹고 싶다.

1. 평소 살이 찌려면 지방이 많은 음식을 많이 먹어야 한다. 예를 들면 쇠고기, 당나귀 고기 등 고기들은 모두 고지방, 칼로리가 높은 음식으로 비장생진을 보충하는 역할을 할 수 있어 살찌는 데 좋다. 계란을 많이 먹을 수도 있고, 매일 아침 1 ~ 2 개의 계란이 풍부한 단백질을 공급할 수도 있고, 빠르게 살찌는 효과를 낼 수도 있다.

2. 평소 햄버거, 감자튀김 등 열량이 높은 음식도 적절히 사용할 수 있지만 너무 많이 먹으면 안 된다. 이들 음식은 몸에 좋지 않다. 평소에는 균형 잡힌 식사를 해야 하고, 적당히 디저트를 먹고, 적게 먹고 많이 먹을 수 있다.