우선 1. 여자이기 때문에 힘이 약해요. 여기서는 배드민턴의 가장 중요한 본질이기도 한 기술적 측면에 대해서만 이야기하고 있습니다. 두 손과 발을 동시에 사용할 수 있다면 동작이 아무리 추해도 상관 없습니다. 그게 다야. 기억하세요: 동시에 힘을 가하려면 손과 발을 함께 사용하세요. 말은 쉽지만 해보면 여전히 매우 어렵습니다. 그런데 연습이나 대련 중에 전문 코치를 찾는 것을 잊지 마십시오. 그런데 그는 그것을 보는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그런 다음 당신의 문제를 말해주십시오. 이렇게 하면 매우 크게 개선될 수 있습니다. 정말 코치가 없다면 삼각대를 이용해 DV 플레이어를 설정해 직접 녹음한 뒤 집에서 재생해서 시청하면 문제가 발견될 수 있습니다.
2. 공을 칠 때 긴장을 푸십시오. 배드민턴은 기술과 힘을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 공을 치는 순간 온몸이 이완되어 배드민턴 공이 아래로 떨어지면 공을 칠 준비가 된 것입니다. 라켓이 배드민턴에 맞으면 손가락이 갑자기 라켓을 쥐고 힘을 발휘합니다. (참고: 배드민턴을 칠 때 힘을 생성하는 마지막 단계는 손가락으로 라켓을 잡는 것입니다.) 배드민턴에서 힘을 가하는 전반적인 과정은 아래에서 위로 진행됩니다. 구체적인 과정은 발을 평행하고 자연스럽게 세우는 것입니다. 오른발에 무게 중심을 두고 왼손의 긴장을 풀고 손가락을 올리거나 들어오는 공을 향하고 오른발을 땅에 밀고 엉덩이를 돌리고 엉덩이가 허리를 움직이고 벨트가 어깨를 움직이고 어깨가 움직입니다. 큰 팔, 큰 팔이 팔뚝을 지탱하고, 팔뚝이 손목을 지탱하고, 손목과 손가락이 동시에 작용하는 것이 바로 오른손과 오른발이 동시에 힘을 발휘하는 일이 일어나는 것입니다. , 그들은 동시에 반대편으로 걷고 있다. 계속해서 걸어가며 오른손으로 공을 친다. 마지막으로 몸의 왼쪽으로 집어넣는다. 즉, 왼손은 몸의 왼쪽으로 끌어당기거나 허리에 얹는다. 오른발의 무게중심도 왼발로 바뀌게 됩니다. 모든 노력 과정이 끝났습니다. 즉, 공을 맞히기 위해 전체 힘이 옆으로 90도에서 공을 친 후에 또 다른 90도로 바뀌는 것입니다. 180도 타격 과정에서는 항상 180도를 사용하여 힘이 발휘됩니다. 몸의 힘을 이용해 아래에서 위로 힘을 가하는 단계별 과정처럼 느껴집니다. 결국, 말로는 개인적인 노력의 감정을 대신할 수 없으며, 더 많이 연습하면 됩니다.
3. 파워 포인트, 즉 최종 타격 지점은 오른손을 예로 들어 오른쪽 귀에 대고 있습니다. 직진 45도.
4. 이렇게 공을 어떻게 치는지는 중요하지 않습니다. 공을 치는 순간 라켓은 직선이어야 합니다. 즉, 라켓이 스윗스팟에 맞아야 합니다. 공을 칠 때의 라켓.