음식 산-염기 목록을 나열하는 데 문제가 있습니다.

강산성: 노른자, 치즈, 설탕, 웨스트 포인트, 감, 우어자, 장작어, 마요네즈, 광어, 생선, 갑각류, 탄산음료 등.

산성: 햄, 닭고기, 고등어, 육류, 장어, 쇠고기, 빵, 밀, 크림, 말고기, 옥수수 가루, 일반 케이크, 밀가루, 오트밀, 산만과, 리, 매, 요구르트, 올리브

약산성: 흰쌀, 땅콩, 맥주, 튀긴 두부, 이끼, 조개, 문어, 미꾸라지, 브라질 견과류, 땅콩버터, 호두, 연한 옥수수, 말린 렌즈콩, 치즈 등.

중성: 토란 전분, 커피, 설탕, 옥수수 전분, 일반 사탕, 전분, 기름류, 차, 소금.

약 알칼리성: 팥, 무, 사과, 케일, 양파, 두부, 식초 등.

중알칼리성: 무간, 콩, 당근, 토마토, 바나나, 귤, 파파야, 딸기, 단백질, 메간, 레몬, 시금치, 사과, 생살구, 오렌지, 살구간, 생배, 딸기, 멜론

강한 알칼리성: 포도, 차, 와인, 다시마, 시금치 천연 녹조류, 대황류.

또한 다음 세 가지 유형의 음식에 대해 설명하십시오:

1, 주류: 대체로 산성 음식입니다. 술을 마시고 싶다면 알칼리성 음식이기 때문에 와인을 선호해야 한다. 그러나 포도주를 마시면 적당량을 마셔야 한다. 알코올을 과도하게 섭취하면 체액 산화를 초래할 수 있기 때문이다.

2. 식용유: 모두 산성 음식이지만 식유 제작 원료에 따라 산성의 정도도 다르다. 산성이 약한 식유는 콩기름을 선호한다. 식용유는 모두 산성 음식이기 때문에 튀김도 산성 음식이다.

3. 우유: 동물단백질이 함유되어 있어 산성식품에 속해야 하는데 칼슘과 같은 미네랄이 풍부하고 알칼리성 음식도 풍부해야 하는데, 양자를 상쇄하면 약한 알칼리성 음식으로 간주될 수 있습니다. 우유는 영양이 풍부하기 때문에 영양학자들은 모두에게 마시라고 추천한다.

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