검은두유는 영양가가 매우 높아 특히 여성에게 효능이 많습니다. 집에서 검은두유를 짜서 마셔도 몸에 아주 좋습니다. 강장제 효과.
검은 두유는 매일 마셔도 되나요?
검은 두유는 매일 마셔도 되나요?
검은두유는 피부를 아름답게 가꿔줍니다. 검은콩에는 안토시아닌과 비타민E가 풍부해 미용에 매우 좋다.
임신 준비를 위해 검은 두유를 마시는 것이 가장 좋은 때는 언제인가요?
임신을 준비할 때 아침에 검은 두유를 마시는 것을 선택할 수 있습니다. 아침에는 검은 두유의 영양분을 흡수하여 인체에 필요한 물질로 변환할 수 있습니다. 아침에 시간이 없다면 밤이나 하루 중 언제든지 검은 두유를 마셔도 됩니다. 검은 두유를 마시는 시간에 대한 정해진 기준은 없습니다.
여성들이 임신을 준비할 때 검은 두유를 마시는 것을 권장하는 이유는 주로 검은 두유를 마시는 것이 몸에 많은 이점이 있기 때문입니다. 여성의 모낭의 질을 좋게 하고 배란 등에 좋습니다. 남성도 검은두유를 마시면 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다. 임신을 준비하는 부부에게 좋은 음식입니다.
검은두유 만드는 법
재료: 검은콩 300g, 흑미 100g, 검은깨 한줌, 백설탕 적당량
방법:
p>1. 검은콩과 검은쌀을 씻어서 따로 불려두는 것이 좋으며, 하루 정도 미리 불려 두유를 다음날 갈아두시면 좋습니다.
2. 웍을 준비하고 검은깨를 넣고 검은깨 표면이 약간 뜨거워질 때까지 몇 번 볶습니다.
3. 두유기를 준비하고 불린 검은콩을 넣은 뒤 검은쌀, 검은깨 볶음을 넣어주세요.
4. 적당량의 물을 넣고 두유기를 작동시켜 두유를 갈아주세요. 20분 뒤 검은두유가 갈려지면 백설탕을 넣어주면 OK.
검은두유의 효능과 기능
검은콩 자체에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B1, B2, 나이아신, 카로틴 등 영양성분이 풍부하며 칼슘도 풍부하다. 철, 칼륨 및 기타 미네랄 요소. 검은콩으로 만든 두유는 혈관을 부드럽게 하고 피부를 촉촉하게 하며 노화를 지연시키는 효과도 있습니다. 특히 고혈압, 심장병, 간 등의 질병에 좋습니다.
검은콩은 콩과 거의 동일한 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 혈당 대사 속도를 조절하는 데 도움이 되는 미네랄 성분인 '크롬'도 함유하고 있어 당뇨병 환자도 안심하고 마실 수 있습니다. . 두유, 단, 검은두유에 설탕이 없을 경우에만 해당됩니다.
또한 검은 두유는 체질이 허약하거나 월경 중 빈혈이 있는 여성에게 적합합니다. 뿐만 아니라 여성이 검은 두유를 마시면 미용 효과, 가슴 확대, 검은 머리 효과도 있다.