첫째, 사람은 정말로 마음을 가라앉히고 자신을 가라앉혀야 한다. 성급한 급류에 얽매이지 말고, 진정으로 머리로 읽고, 공부하고, 생각하고, 표현하면 수확이 있을 것이다.
둘째, 반드시 자신을 가라앉히고 마음을 가라앉히고 모든 작은 일을 잘 해야 한다.
셋째, 새해에는 반드시 마음을 가라앉히고, 자신을 가라앉히고, 효율적인 일을 하고, 행동력과 의지력을 단련하고, 야스를 잘 배우고, 운동을 많이 하고, 채식을 많이 하고, 낙관적인 태도를 유지해야 한다. 결론적으로, 고도의 집중력과 자율을 이루다.
넷째, 오랫동안 마음을 가라앉히지 않고 무언가를 생각해 보았다. 이제 가라앉히고, 자신이 원하는 것이 무엇인지 기억하고, 그것을 위해 노력할 때이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
5. 또 개학철이 되자 마음이 아쉬웠지만, 마침내 흐리멍덩한 휴가를 끝냈다. 앞으로 몇 달 동안 마음을 가라앉히고 자신을 가라앉히고, 정말 유용한 것을 배우고, 앞으로 몇 년 동안 반드시 자신을 변화시켜야 한다. 적어도 한 분야에서는 자신이 잘하는 것이 있다.
여섯째, 공부는 아마 너를 저버리지 않을 유일한 일일까? 조용한 대학원 복습을 떠올린 지 반년이 넘었고, 매일 반복되는 단순한 생활도 재미있었다. 이런 시간은 정말 그립고, 억지스럽지 않고 안절부절못했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 자신을 가라앉히는 것을 찾고, 마음을 가라앉히고, 목표를 위해 일찍 일어나고, 자제하는 법을 배우라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
7. 어떤 사람의 품행은 커플이 될 수 있고, 어떤 사람의 품행은 결혼에 적합하다. 자연스럽게 드러나는 본성은 목적을 달성하는 것보다 자신을 숨기는 것이 더 진실하다. 적합하지 않은 사람은 아픔을 참아도 사랑을 베어야 한다. 어떤 사람들은 자신에게 침전할 시간을 주고, 마음을 가라앉히고, 본질을 똑똑히 보고, 뒤돌아보고, 적당한 사람이 될 수 있어서 다행이다.