역동적인 자전거를 타는 장단점.

이런 자전거를 타는 장단점은 효율적인 연지, 심폐기능 향상, 단조로움, 모든 사람에게 적합하지 않다.

1. 고효율 연지: 운동자전거는 고강도 유산소 운동으로 심박수와 대사율을 빠르게 높여 단기간에 대량의 열량을 연소시켜 지방 감소에 도움을 준다.

2. 심폐기능 향상: 지속적인 승마훈련은 심폐기능을 강화하고 신체의 지구력과 지구력을 높여 전반적인 건강상태를 개선하는 데 도움이 된다.

3. 단조로움: 동동동동동자전거의 승차 행동은 상대적으로 단일이며, 장기적으로 진행하면 지루하고 다양한 스포츠 체험이 부족할 수 있다.

4. 모두에게 적합하지 않음: 어떤 사람들은 신체상태나 건강문제 (예: 심장병, 호흡기 질환 등) 때문에 고강도 동동동자전거 훈련에 적합하지 않을 수 있으므로 시작하기 전에 의사에게 평가를 받아야 한다.