방사선 상해를 줄이고 어떤 음식을 먹습니까?

지금 사람들의 생활은 휴대폰과 컴퓨터와 불가분의 관계에 있기 때문에 항상 방사능에 살고 있습니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 방사선의 피해를 줄일 수 있습니까? 이제 우리 함께 알아보도록 하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 방사선 상해를 줄이고 어떤 음식을 먹습니까

1, 다시마

다시마는 요오드 함량이 높은 해조류이다. 양식 다시마는 일반적으로 요오드 3 ~ 50 을 함유하고 있어 최대 7 ~ 10 홍수에 이를 수 있다. 그중에서 추출한 요오드와 갈색조류산은 의약품, 식품, 화공에 광범위하게 사용된다. 요오드는 인체에 꼭 필요한 원소 중 하나로, 요오드가 부족하면 갑상선이 부어오르고, 다시마를 많이 먹으면 이 병을 예방하고, 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤과 지방의 축적을 줄일 수 있다. 다시마에 있는 갈조류산나트륨은 백혈병과 골통병을 예방하는 작용을 한다. 동맥출혈에도 지혈작용이 있으며, 경구복은 방사성 원소 스트론튬 -90 의 장 내 흡수를 줄일 수 있다. 알긴산 나트륨은 항 고혈압 효과가 있습니다.

2, 녹차

이전의 과학 조사에 따르면 차 마시는 습관이 있는 사람은 방사선 손상이 적고 혈액병 발병률 수치가 낮으며 방사선으로 인한 사망률 또한 낮은 것으로 나타났다. 찻잎에는 방사선 방지 물질이 함유되어 있어 인체의 조혈 기능에 뚜렷한 보호 작용을 하여 컴퓨터 방사선의 위험을 줄일 수 있다. 또한 찻잎에는 비타민 A 가 풍부하게 함유되어 있어 어두운 빛 아래서 눈을 더욱 또렷하게 볼 수 있어 야맹증과 건안병을 예방할 수 있다. 녹차는 따올 신선한 잎선경이 고온을 거쳐 푸르러져 각종 산화효소를 죽이고 찻잎 녹색을 유지한 후 비비고 건조해서 만든 것으로 맑은 국물 푸른 잎은 녹차 품질의 * * * 같은 특징이다.

3, 귤

과학자들은 귤에 항산화제 성분이 함유되어 있어 인체의 면역력을 강화하고 종양의 성장을 억제하며 항산화제 함량이 모든 감귤류 과일 중 1 위를 차지한다고 분석했다. 동시에 귤에는 비타민 A 와 카로틴이 많이 함유되어 있어 컴퓨터를 자주 사용하는 사람의 피부를 보호할 수 있다. 귤 (tangerine) 은 색채가 산뜻하고 새콤달콤하며 가을겨울에 흔히 볼 수 있는 맛있는 과일이다. 귤 영양도 풍부해 귤 한 개면 인체에 매일 필요한 비타민 C 의 양을 거의 충족시킬 수 있다. 귤에는 170 여 종의 식물화합물과 60 여 종의 플라보노이드가 함유되어 있는데, 그중 대부분은 천연 항산화제이다.

4, 딸기

왜 작은 딸기는 방사능을 겸비할 수 있습니까? 중직? 어떡하죠? 이것은 그것의 영양성분부터 시작해야 한다. 딸기 100 그램당 50 그램씩 들어있나요? 비타민 C 100 밀리그램으로 사과 포도 등의 과일보다 10 배 이상 높다. 딸기에는 비타민 E 와 폴리페놀류 항산화 물질도 다량 함유되어 있다. 이 영양소들은 모두 고강도' 방사선' 을 막아 자외선이 피부에 미치는 손상을 완화시켜 피부 지질산화, 건조, 홍반 등의 현상을 완화시킬 수 있다. 따라서 컴퓨터나 다른 전기 방사선에 자주 노출되는 사람들은 딸기를 자주 먹을 수 있습니다.

5, 체리

체리는 성숙할 때 색깔이 선홍색, 영롱함, 미형교, 영양이 풍부하고, 의료가치가 상당히 높고, 또 있나요? 복숭아 포함? 다른 이름입니다. 항빈혈, 혈액 생성을 촉진하는 체리의 철분 함량이 높아 각종 과일 중 으뜸이다. 철은 인체의 헤모글로빈, 근홍단백질을 합성하는 원료로, 인체의 면역, 단백질 합성, 에너지 대사 등의 과정에서 중요한 역할을 하며 뇌와 신경 기능, 노화 과정 등과도 밀접한 관계가 있다. 체리를 자주 먹으면 체내의 철분 원소량에 대한 수요를 보충하고 헤모글로빈 재생을 촉진시켜 철분 결핍성 빈혈을 예방하고 체질, 건뇌 익지를 증강시킬 수 있다.

6, 당근

당근에는 천연 카로틴이 풍부하다. 천연 카로틴은 강력한 항산화제로, 인체 세포를 손상으로부터 효과적으로 보호하여 세포가 암이 생기지 않도록 한다. 당근을 장기간 섭취하면 인체가 방사능과 과량의 자외선에 노출되는 피해를 줄일 수 있다.

또한 천연 카로틴은 인체의 면역력을 높이고 세포와 기체의 노화를 늦추며 질병의 발생을 줄일 수 있다. 현재 외국에서는 천연 카로틴을 화장품에 사용해 방사선 방지, 피부 보호, 보습, 노화 방지 작용을 하고 있다.