다크서클은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요

다크서클은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요

다크서클은 어떤 음식을 먹으면 좋을까. 밤샘을 자주 하고 수면의 질이 좋지 않아 혈류가 쌓이고 일시적인' 다크서클 문제' 로 이어질 수 있으며, 음식 조리를 통해 간 및 신장 문제를 개선하여 다크서클을 완화할 수 있다. 그럼 다크서클은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 다크서클은 어떤 음식을 먹으면 좋을까 1

1, 검은 곰팡이 롤 돼지 간 수프

검은 목이버섯 25g, 돼지간 300g, 생강 한 조각, 대추 두 알, 소금 조금.

먼저 검은 목이버섯을 맑은 물로 비쳐 깨끗이 씻는다. 돼지 간, 생강, 대추는 각각 깨끗이 씻고, 돼지 간 슬라이스, 생강은 껍질을 벗기고, 대추는 씨를 제거한다. 적당량의 맑은 물을 냄비에 넣고, 먼저 맹불로 물까지 굴린 다음 검은 목이버섯, 생강, 대추를 넣고, 계속 중불로 한 시간 정도 끓이고, 돼지간을 넣고, 돼지간이 익으면 소금으로 간을 넣으면 된다.

효능: 혈기를 보충하고, 생혈을 살리고 멍을 없애다.

2, 연밥 계원죽

연밥 50g, 계원육 50g, 찹쌀 적당량, 진피 10g, 소금 약간.

연밥 고기, 계원육, 찹쌀, 진피를 각각 맑은 물로 씻고, 연밥 고기는 심지를 제거하고 적갈색 표피를 보존한다. 냄비에 모든 재료를 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고, 큰 불은 물이 끓을 때까지 작은 불로 바꾸고, 찹쌀은 꽃이 피면 죽을 만들고, 소금을 약간 넣어 간을 맞추면 된다.

효능: 양혈로 허기를 보충하고 다크서클을 예방한다.

건강 조언

미용각의 황금시간은 오후 11 시부터 새벽 3 시까지 일주일 동안 꾸준히 자면 다크서클과 안대를 제거하는 데 효과적이다. 생수 한 병을 냉장고에 넣고 얼린 뒤 눈 주위를 살살 굴리면 다크서클도 개선된다. 간혹 수면부족으로 눈시울이 검게 되는 경우, 눈 (양쪽 관자놀이 포함) 에 약 20 분 정도 뜨거운 수건을 바르고 차가운 수건으로 30 초에서 1 분 정도 바른 다음 아이크림을 바르면 눈시울의 피부 붓기를 가라앉히고 혈액순환을 촉진시켜 다크서클을 근본적으로 제거할 수 있다. 잠자리에 들기 전에 감자를 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고, 눈 밑에 두 조각을 썰어 안대를 쓰고, 날이 밝을 때까지 잠을 자면 다음날에도 다크서클을 보기 어렵다. 다크서클은 어떤 음식을 먹으면 좋을까 2

사과생어탕

사과 3 마리 (약 500 그램), 생선 1 마리 (약 150 그램), 생강 2 조각, 대추 10 개, 소금 조금.

제법과 용법은 생선으로 비늘을 제거하고, 아가미를 제거하고, 맑은 물로 생선의 몸을 깨끗이 씻어 말린다. 생강으로 기름솥을 부쳐서 생선이 약간 노랗게 될 때까지 굽는다. 사과, 생강, 대추를 깨끗이 씻은 후, 사과는 껍질을 벗기고 꼭지를 제거하고 덩어리로 자른다. 생강은 껍질을 벗기고 썰고, 대추는 씨를 제거한다. 기와솥에 적당량의 맑은 물을 넣고 맹렬한 불로 굴리다. 그런 다음 모든 재료를 넣고 중불로 2 시간 정도 계속 끓인다. 소금을 넣어 간을 맞추면 바로 마실 수 있다. 하루에 두 번, 아침저녁으로 마신다.

효능: 다크서클의 출현을 예방하고, 현재 눈밑주머니가 나타나는 것을 방지한다. 또한 사과생어탕은 비장 결핍, 기혈부족, 부종, 현기증, 불면증을 치료할 수 있다.

구기자돼지간탕

구기자를 구성하는 50g, 돼지간 400g, 생강 2 조각, 소금 약간.

제법과 용법 맑은 물로 구기자를 깨끗이 씻다. 돼지 간 생강은 각각 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 돼지 간 슬라이스, 생강은 껍질을 벗기고 두 조각을 자른다. 먼저 구기자와 생강에 적당량의 맑은 물을 넣고 30 분 정도 끓인다. 중화화로 45 분 정도 바꿔서 돼지간을 넣으세요. 돼지 간이 완전히 익으면 소금을 넣어 간을 맞추면 된다. 아침저녁으로 한 번씩.

효능: 허익정을 보충하고, 열을 식히고, 바람을 제거하고, 익혈을 맑게 한다. 간 신장 결손으로 인한 다크서클을 예방하다.

양삼돼지피 콩나물국

서양삼 15g, 신선한 돼지피 250g, 콩나물 (뿌리와 콩잎 제거) 250g, 마른 돼지고기 200g, 생강 2 조각, 소금 조금.

제법과 용법은 모든 재료를 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 서양삼과 마른 돼지고기는 조각으로 썰고 생강은 껍질을 벗기고 썰어요. 기와솥에 적당량의 맑은 물을 넣고, 맹불로 물까지 굴리다. 그런 다음 모든 재료를 넣고 느린 불로 한 시간 정도 계속 끓이고 소금을 넣어 간을 맞추면 하루에 한 번씩 먹을 수 있다.

효능: 가양, 보혈, 다크서클 제거.

또한 통밀빵에는 단백질, 셀룰로오스, 칼륨 및 기타 미네랄뿐만 아니라 비타민 B1 도 풍부하게 함유되어 있어 다크서클을 자주 먹으면 활력이 넘치고 피부가 부드럽고 눈이 밝고 건강하다는 데 도움이 된다.

당귀계탕죽

당귀 10 그램, 천천 3 그램, 황기 5 그램, 홍화 2 그램, 닭고기 스프 1000 그램, 자포니카 쌀 100 그램을 구성한다.

제법과 용법은 처음 세 가지 맛을 막걸리로 씻은 후 얇게 썰어 포대에 넣고 닭고기 수프와 맑은 물을 넣고 약즙을 튀긴다. 포대에 가서 쌀밥을 넣고 왕불로 끓인 다음 약한 불로 끓여 죽을 만든다. 일복 1 제, 분수로 먹는다.

효능: 혈허로 인한 다크서클을 없앨 수 있다.