1. 옥수수: 칼슘, 마그네슘, 셀레늄 등의 성분과 레시틴, 리놀레산, 비타민E가 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다.
2. 귀리: 리놀레산이 매우 풍부하여 전체 불포화 지방산의 35%-52%를 차지하며 비타민 E도 풍부하며 사포닌도 함유되어 있습니다. 모두 혈장 콜레스테롤 농도를 감소시키는 효과가 있습니다.
3. 우유: 수산기와 메틸글루타르산이 함유되어 있어 인체 내 콜레스테롤 합성 효소의 활성을 억제하여 콜레스테롤 합성을 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 또한 우유에는 칼슘이 더 많이 함유되어 있어 신체의 콜레스테롤 흡수를 감소시킬 수도 있습니다.
4. 양파: 혈중 지질 저하 효과는 이황화알릴 및 소량의 황 아미노산과 관련이 있습니다. 이 물질은 배당체에 속하며 혈중 지질을 낮추는 것 외에도 죽상동맥경화증을 예방하고 동맥과 혈관을 보호하는 효과도 있습니다. 또한 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 기능을 하는 프로스타글란딘 A가 함유되어 있습니다.
5. 마늘: 마늘에는 많은 영양소가 들어 있는데, 마늘의 지질 저하 효과는 마늘에 함유된 알리신이라는 성분과 관련이 있습니다. 알리신은 항균 및 항종양 특성을 갖고 있어 죽상경화증을 예방하고 혈당 및 혈중 지질을 낮추는 등의 효과가 있습니다.
6. 아몬드: 아몬드에는 많은 영양소가 함유되어 있지만 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다. 고지혈증 환자가 아픈 날에 아몬드를 30g 섭취하면 포화지방산이 많은 음식을 대체할 수 있으며 혈액을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 지질.
7. 푸른 국화: 많은 사람들이 푸른 국화차를 즐겨 마신다. 푸른 국화산은 오늘날 인류가 발견한 가장 중요한 면역 활성 물질이다. 청국화산은 인체의 "과립구"에 직접 작용하여 체내의 호중구와 대식세포를 활성화합니다. 활성화된 호중구가 혈관벽을 관통하여 세포 조직으로 들어가 엔도텔린과 트롬복산 함량을 감소시키는 역할을 합니다. 그 중 아라키돈산을 기반으로 합성된 PG-I2(프로스타사이클린)는 강력한 혈관 확장 및 항혈소판 응집 능력을 지닌 최고의 항혈전제이다. 프로스타사이클린의 증가는 프로스타사이클린/트롬복산의 비율을 변경하여 총 콜레스테롤과 트리아실글리세롤의 함량을 효과적으로 감소시키고 적혈구 침강 속도와 적혈구 침강 방정식의 K 값을 최적화하여 궁극적으로 전혈의 점도를 감소시키고 플라즈마를 지출합니다.