우리는 아기를 작은 침대 안에 넣고 잠을 자는 것을 시작으로 삼았다. 우리는 그에게 그의 침실이 잠을 자는 데 사용된다는 것을 가르쳐야 한다. 아기가 어디서 자고, 다음에 어디서 자는지, 계속 흔들어 잠을 자면, 너는 한 살 반까지 흔들어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
아기를 엄마 방에서 자기 방으로 자게 하다. 우리는 아기를 위해 자궁 환경을 재설정해야 한다. 성인은 조용한 환경을 좋아하고 신생아는 반대입니다. 자궁은 시끄럽고 진공청소기처럼 시끄럽기 때문에 백색 잡음 앱을 다운로드해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침묵명언) 애플 스토어에서 백색 소음을 검색하면 relax melodies oriental 이 무료입니다. 엄마의 뱃속 자궁혈류를 흉내내는 소리입니다. 아기에게 가장 익숙한 소리입니다. 아기가 들으면 안정감이 있습니다. 그가 다시 소란을 피우기 시작했을 때, 너는 백색 소음의 배경에서' 쉿' 소리를 내거나, 백색 소음이 필요 없이 직접' 쉿' 소리를 내며 그를 진정시킬 수 있도록 도와준다. 쉿 ~ "여러 번 반복하다.
아기를 그의 침대에 눕히고, 그의 잠자는 자리를 잘 놓아라. 아기에게 비스듬하게 침대의 한 침대 발가에 얹어 놓고, 그의 발을 침대의 바닥 난간에 기대고, 그의 머리를 가장자리에 가까운 울타리에 기대고, 주위는 면으로 감싸서 있으니 걱정하지 마라, 그는 다치지 않을 것이다. 우리는 자궁의 환경을 모방해야 한다. 그는 주변에서 보호받고 있는 느낌이다. 우리는 아기를 중간에 두지 말자. 수영장에서 수영하는 것처럼 느껴질 것이기 때문이다. 이제 우리는 그의 손을 가슴에 올려놓고 그의 손을 누르고 "쉿 ~" 라고 몇 번 반복한다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 만약 그가 잘 행동한다면, 나는 부모님이 아기의 방을 떠날 수 있도록 건의할 것이다.
아기가 자기 전에 1 분에서 30 분 정도 진정해야 한다. 어른처럼 천천히 조용히 시키는 것은 자연스러운 일이다.
아기는 이 과정에서 무엇을 배울 것인가? 그는 요람이나 다른 것을 필요로 하지 않고 잠을 잘 수 있다는 것을 배우게 될 것이다. 그는 스스로 잠을 잘 수 있는 능력을 가지고 있다. 우리 모두는 이런 능력을 가지고 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 자궁과 같은 환경을 만들기만 하면 됩니다. 그녀는 다시 자궁에 있는 느낌을 원합니다.