세계의 지붕, 눈의 천국 티베트는 지극히 높고, 지극히 아름답고, 지극히 신성하다. 지금 많은 사람들이 티베트 여행을 계획하고 있지만, 고지대 기후, 교통, 숙박 여건 등이 모두 큰 문제라고 편집자는 티베트 여행에 대한 기본 상식 27가지를 정리했다.
1. 고산병이란 무엇인가요? 고산병의 증상은 무엇입니까?
고산병은 사람이 특정 고도에 도달하고 그 고도로 인한 기압 차이에 신체가 적응할 때 발생하며 고도 700m 정도에 도달하면 발생합니다. 고산병의 증상은 일반적으로 두통, 숨가쁨, 가슴 답답함, 식욕부진, 미열, 현기증, 피로 등을 포함합니다. 어떤 사람들은 입술과 손끝이 보라색으로 변하고, 졸음, 흥분, 산소 부족으로 인해 잠을 잘 수 없는 등 다양한 증상을 겪습니다. 건조한 공기로 인해 피부가 거칠어지고, 입술이 갈라지고, 콧물이 흐르고, 혈전이 생기는 등의 증상을 겪는 분들도 계십니다.
2. 고산병을 예방하거나 줄이는 방법은 무엇입니까?
대부분의 사람들은 고원에 처음 도착할 때 경증 또는 중증의 고산병을 앓고 있습니다. 일반적으로 어떤 사람들이 고산병을 예방하거나 줄이는 가장 좋은 방법은 없습니다. 이에 직면하여 많은 반응 증상은 심리적 영향이거나 심리적 영향에 의해 발생합니다. 예를 들어, 고원을 두려워하고 정신적 준비와 극복 의지가 부족한 사람은 고산병을 경험할 가능성이 더 높습니다.
처음 고원지대에 도착하면 빨리 걷거나 뛰거나 육체노동을 하는 것은 소화기관에 부담을 주지 않도록 하는 것이 좋다. 술과 담배를 피하고, 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 비타민이 풍부한 음식을 섭취하고, 물을 많이 마시고, 몸을 따뜻하게 유지하고, 목욕을 적게 하여 감기에 걸리지 않도록 하십시오. 처음에는 산소를 섭취하지 말고 스스로 적응하도록 노력하십시오. 그렇지 않으면 고원에서 산소 없이는 결코 할 수 없을 수도 있습니다(매우 강한 의존성).
고산병을 완화하기 위해 몇 가지 약을 복용할 수 있습니다: 홍경천(최소 10일 전에 복용), Gaoyuanan(티베트 도착 후 복용), 화기삼 사탕, Nuodikang 캡슐(경감용) 극피로) 매우 유용함), 백부녕(고산병으로 인한 두통을 다스림), 화기삼(극심한 피로 해소에 유용함), 숙소구신환(더 이상 복용할 수 없음), 단삼환(심혈관 질환 치료), 포도당액( 1박스에 5병이 들어있는 것(고산병 증상이 나타날 때 일정한 효과가 있음) 등. 고산에 대한 적응력이 강한 사람의 경우 일반적으로 1~2일 내에 고산병 증상이 사라지지만, 고산병 증상이 약한 사람의 경우 고산병 증상이 사라지는 것이 일반적입니다. 적응력은 3~7일이 소요됩니다.
버터티의 맛에 적응할 수 있다면 버터티를 더 많이 마실 수도 있고, 이는 고산병 완화에도 어느 정도 효과가 있을 것입니다.
3. 티베트에 도착한 후 고산병에 걸리면 어떻게 해야 하나요?
티베트의 특정 규모의 일반 호텔이나 마을에는 병원이나 보건소가 있는데, 가벼운 고산병의 경우에는 자가 조정을 통해 적응하는 것이 좋습니다. 고산병이 발생한 후에는 더 많이 쉬고, 운동을 덜 하고, 계속 식사를 해야 고산병을 완화할 수 있습니다.
부종, 폐부종, 심한 감기 및 기타 증상 등 심각한 고산병이 있는 경우에는 병원에 가서 주사, 산소 흡입 및 기타 치료를 받고, 가능한 한 빨리 고원을 떠나는 것이 좋습니다. 라싸가 더 편리하고 매일 출입이 가능합니다. 라싸에서 비행기로 출발할 수 있습니다. 일반적으로 고산병은 비행기에 탑승하거나 평지에 도착하자마자 흔적도 없이 사라지며 후유증도 없습니다.
4. 티베트 입국 요건은 무엇입니까? 어떤 환자가 티베트에 가면 안 됩니까? 신체검사가 필요합니까? 운동이 필요하신가요? ?
티베트에 입국할 때 좋은 태도를 유지하는 것 외에 건강한 신체에 대한 특별한 요구 사항은 없습니다. 따라서 심각한 호흡기, 기관, 심장, 심혈관 및 정신 질환이 있는 사람은 티베트에 입국해서는 안됩니다. 중증 고혈압, 심장병(기관지염), 당뇨병, 감기 환자는 티베트 입국이 제한됩니다.
위의 심각한 질병을 앓고 있는지 확인하기 위해 티베트 입국 전 심폐 검사를 받는 것이 좋습니다. 또한 평소에 운동을 했다면 티베트에 가기 반달 전에는 운동을 중단해야 합니다. 티베트에서는 고산병을 유발할 수 있습니다.
5. 감기에 걸리면 왜 티베트에 갈 수 없나요? 티베트에서 감기에 걸리면 어떻게 해야 하나요? ?
감기 환자의 신체 기능이 파괴되기 때문에 질병 저항력이 약화되고, 자신의 저항 부하가 증가하기 때문에 티베트에 심한 감기를 앓게 되면 다른 고산병, 특히 폐부종으로 쉽게 이어질 수 있다. 제때 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 특히 위험한 고산병입니다. 감기환자의 경우 티베트에 가기 전에 감기를 치료하고 감기균이 티베트에 들어오지 않도록 하는 것이 좋습니다.
티베트에서는 감기에 걸리는 것이 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 왜냐하면 이미 고원지대에서 어느 정도의 적응성과 저항력을 갖추고 있고, 신체도 기본적으로 적응이 되어 치료만으로도 충분하기 때문입니다. 시간이 지나면 티베트 의사들이 치료합니다. 감기는 경험이 많습니다. 감기약을 가지고 다니세요. 감기 증상이 나타나면 일반 감기약을 스스로 복용하세요. 증상은 대개 1~2일 안에 사라집니다.
6. 티베트에서는 목욕하기 편리한가요?
티베트의 특정 규모의 도시(예: 라사, 시가체, 장무 타운, Gyantse, Zedang, Linzhi, Nagqu)에는 목욕 장소가 있으며 각 샤워 비용은 8-10 위안입니다. 티베트에 막 도착한 여행객은 사우나를 몸이 견딜 수 없으므로 이용하지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 성급 호텔의 스탠다드 객실에는 목욕용 온수가 나오는 독립된 욕실이 있습니다. 또한 많은 게스트하우스에는 정기적으로 온수가 공급되는 공중 목욕탕이 있어 목욕이 더 편리합니다. 처음 티베트에 도착하면 목욕을 할 때 과도한 육체 노동으로 인해 감기에 걸리거나 고산병이 악화되거나 악화되는 것을 방지하기 위해 목욕을 가능한 한 적게 또는 전혀 하지 않도록 하십시오. 도착 후 며칠이 지나면 몸이 고원에 적응됩니다. 기후, 목욕은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 티베트의 공기는 건조하고 빨리 증발하며 밤에는 기온이 추우므로 사람들은 일반적으로 티베트에서 목욕을 특별히 원하지 않으며 불편함을 느끼지 않습니다.
7. 육로보다 비행기로 티베트에 입국할 때 고산병이 더 심하다고 들었습니다.
그렇습니다. 그러나 티베트를 비행기로 여행하는 것과 육로로 여행하는 것에는 장단점이 있습니다. 티베트로 날아가면 고도가 수백 미터에서 갑자기 3,000미터 이상으로 높아집니다. 낮은 곳에서 높은 곳으로 점진적인 적응 과정이 없으면 고산병이 발생할 가능성이 더 높습니다. 육로로 티베트에 진입하면 고도가 점차 높아져 고산병에 적응하는 데 유리하지만, 신장과 칭하이로 들어가는 대부분의 도로 상황은 해발 5,000m를 따라 여러 개의 산길을 올라야 합니다. 병원이나 응급처치시설도 없고, 윈난-티베트와 쓰촨-티베트의 도로 사정은 극도로 열악하다. 장마철에는 산사태와 산사태가 자주 발생해 위험에 처해 있다. 셀프 가이드 여행자가 아니며 야외 여행 경험이 없는 경우, 셀프 가이드 여행을 좋아하지만 야외 여행 경험이 없는 경우 항공을 통해 티베트에 입국하는 것을 권장합니다. 칭하이-티베트 노선은 처음으로 상대적으로 안전합니다.
8. 시간이 너무 촉박한데, 티벳 여행 경로는 어떻게 선택하나요?
시간이 촉박하신 분들은 왕복 항공편이 더 적합합니다. 라사 4일 여행이나 티베트의 라싸-간체-시가체 6일 여행을 선택하실 수 있습니다. 황금 관광 루트. 배낭 여행자가 아닌 경우 경험이 풍부한 네티즌에게 미리 연락하여 조언을 구할 수 있습니다.
9. 쓰촨-티베트 선을 통해 티벳에 들어가는 것이 더 낫습니까? 아니면 칭하이-티베트 선을 통해 티벳에 들어가는 것이 낫습니까?
쓰촨-티베트 노선은 육로로 티베트로 들어가는 가장 경치 좋은 노선이지만 가장 위험하기도 합니다. 도로 상태는 기본적으로 자갈길입니다. 위험은 주로 자연 조건에서 비롯됩니다. 선은 헝두 안산을 통과하며 장마철에는 산사태가 많고 길을 따라 사계절이 바뀌고 숙박 및 취사 조건이 매우 간단합니다. 모험가나 심층적인 여행을 좋아하는 사람은 처음으로 티베트에 입국하는 관광객은 이 경로를 선택하지 않는 것이 좋습니다. 칭하이-티베트 노선은 티베트로 가는 가장 좋은 도로 조건을 갖추고 있지만 도로는 매년 지속적으로 보수되고 있지만 대부분의 도로 구간이 아스팔트 도로로 기본적으로 위험이 없습니다. 티베트로 향하는 경로가 있지만 풍경은 비교적 평범하고 단조롭고 쓰촨-티베트, 윈난-티베트의 아름답고 위험한 풍경만큼 아름답지는 않으며 길을 따라 여러 산길(쿤룬 고개, 탕굴라 고개)을 올라야 합니다. 고도 약 5,000미터에 위치하므로 약간의 고산병을 유발할 수 있으므로 처음으로 티베트에 입국하고 싶지 않은 관광객에게 적합합니다.
10. 칭하이-티베트 노선의 숙박 및 식사 조건은 어떻습니까?
Xidatan, Wudaoliang, Tuotuohe와 같은 열악한 장소에는 숙박 시설이 보장되며, 거의 꽉 찼습니다.
탕구라 고개를 지나 암도 지역에 도착하면 호텔도 있는데, 호텔이 있는 곳에는 뜨거운 물이 있고 목욕도 할 수 있다. 물론 게스트하우스에서는 뜨거운 물을 보장할 수 없다. 케이터링에는 전혀 문제가 없습니다. 길을 따라 무슬림이 오픈 한 사천 식당과 레스토랑이 많이 있으며 특별히 황량한 도로가 아닌 한 기본적으로 마을이나 군사 지역에 있습니다. 10분이면 면이 나옵니다. 길을 따라 매점도 많이 있습니다. 라면이나 쿠키도 살 수 있습니다.
11. 칭하이-티베트 노선 이용 시 주의해야 할 사항은 무엇인가요?
칭짱선에서 티베트로 들어가고 싶다면 시닝에서 직접 기차를 타지 않고 기차나 버스를 타고 거얼무까지 간 후 거얼무에서 환승하는 것을 추천한다. 티베트 시닝이나 골무에서 미리 포도당액을 구매하실 수 있습니다. (5개들이 한 박스에 들어있는 종류(주로 한 박스에 2위안)는 길에서 고산병이 났을 때 제때 복용할 수 있고 좋은 효과가 있습니다. . 거얼무에서 탑승 시 장거리 슬리퍼 셔틀버스(기차역 바로 맞은편 이용 가능)를 이용하실 수 있습니다. 라사까지 히치하이킹도 가능합니다. 대부분의 히치하이킹 장소는 제2군경찰 게스트하우스 입구에 있습니다(도착 시 문의해야 함). 기차역에서 하차하여 7위안으로 택시를 탈 수 있습니다. 대부분의 차량은 Toyota, Jinbei 또는 Santana이며 일반적으로 상태가 양호하지만 가격은 협상 기술에 따라 다릅니다. 운이 좋다면 운전기사가 당신을 티베트로 무료로 데려가려고 하지 않을 수도 있습니다.
깊이있는 셀프 가이드 여행자라면 트럭을 타고 끝까지 들어갈 수도 있습니다. 트럭을 타는 곳은 거얼무 기차역 왼쪽에 많습니다. 티베트로 들어가는 트럭이 주차되어 있으며, 길을 따라 케이블카가 많이 있으며, 추마강 다리(티베트 영양을 볼 수 있는 곳), 투오퉈강 다리(첫 번째 다리)가 있습니다. 양쯔강)은 모두 들러볼 가치가 있습니다.
칭장선을 따라 자전거나 하이킹을 하다가 음식과 숙소를 놓친 경우 가장 가까운 보호역으로 가실 수 있습니다. (칭장선에는 5개의 보호역이 있으며, 가장 유명한 곳은 Suotuo River) Nandajie Conservation Station, 최초의 민간 보존 스테이션), Daoban (100km 정도마다 Daoban이 있으며 도로 건설 및 유지 관리를 담당). 일반적으로 따뜻한 환대를 받지만, 다오반에서는 실수로 개를 물 수 있으니 조심하세요. 또한, 작별인사를 할 때에는 수호소와 도교계급에 대한 감사의 마음을 표현하는 것도 잊지 마세요.
12. 공항에서 라싸까지의 교통 문제를 어떻게 해결할 수 있나요?
민간 항공 회사는 라싸와 공가 공항 사이를 운행하는 민간 항공편을 운영하고 있습니다. 버스 수는 기본적으로 그날의 들어오고 나가는 항공편과 연결되어 있습니다. 사람들은 같은 비행기로 출발합니다. 끝나자마자 떠나세요. 라사에서 출발하는 시간은 비교적 안정적이며 셔틀 버스 가격은 현재 25위안입니다. 다른 공항과 마찬가지로 라싸 공가 공항에는 여러 사람이 공유하거나 개인이 전세할 수 있는 택시가 많이 있습니다. 일반적으로 차량당 요금은 120위안입니다. 운전사와 가격을 협상하기 위해, 당신이 말하는 정도는 당신의 웅변에 달려 있습니다.
13. 라싸에서는 어디에서 차를 빌릴 수 있나요? 자동차를 렌트하는 것이 안전한가요? 가격은 얼마입니까?
라싸까지 단거리의 경우 택시(산타나)를 이용할 경우 기본요금은 10위안(5km 포함)이며, 1km당 2위안이 추가됩니다. 장거리 여행을 위해 자동차(주로 토요타 62, 토요타 4500 등 오프로드 차량)를 렌트하고 싶다면 라싸 구시가지에 있는 유스호스텔에 가서 기사님의 차량 정보를 알아보세요.
티베트 렌터카 네트워크(www.xizangbaoche.com)에서도 예약하실 수 있습니다. 차량 상태는 대체로 보장되며 가격도 비교적 합리적입니다. 여행 경험이 없는 경우 여행 계획을 세우고 자동차 계약을 전세하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 관광 차량에는 티베트 관광국에서 발행한 특별 증명서가 있어야 합니다. 동시에 티베트에서 자동차를 렌트하는 가격은 비수기(11월~4월)에 매우 높을 것입니다. 성수기(5~10월) 변경. 가격이 너무 저렴하다고 너무 욕심내지 않는 것이 좋습니다. 가격이 너무 낮으면 차량 상태도 보장되지 않을 뿐만 아니라 운전자도 손해를 볼 수 있습니다. 일시적으로 가격을 인상하거나 추가 수수료를 부과합니다. 출발 전 운전기사와 계획을 논의하고 전세 계약을 체결하는 것이 가장 좋습니다.
14. 티베트의 숙박 조건은 어떻습니까? 텐트와 침낭을 가져와야 하나요? 빌릴 수 있나요?
현재 관광 자원이 더욱 발전하고 관광객이 증가함에 따라 티베트의 숙박 조건은 이미 여러 대도시에서 각 현마다 수준이 높은 호텔을 보유하고 있습니다. 숙박을 위한 게스트하우스는 가장 적지만, 호텔과 게스트하우스의 전반적인 수준은 본토의 같은 수준보다 한 단계 낮습니다. 예를 들어 라싸에는 일반 게스트하우스부터 4성급까지 다양한 유형의 숙박시설이 있으며, Shigatse, Gyantse, Zedang, Nyingchi에는 일반 게스트하우스부터 Tingri, Zhangmu 및 Nagqu까지 다양한 유형의 숙박시설이 있습니다. 일반 게스트하우스부터 3성급까지 모든 종류의 숙박 객실이 있습니다. 게스트 하우스부터 2성급까지 다양한 유형의 숙박 시설이 있으며, 기타 더 멀리 있거나 작은 장소는 주로 게스트 하우스입니다.
티베트 여행 시 텐트와 침낭을 가져와야 하는지 여부는 주로 여행 방식과 여행 장소에 따라 다릅니다. 여행사의 정규 여행 경로에 가입하면 그럴 필요가 없습니다. 일반 여행사 노선은 모두 상대적으로 완벽한 숙박 시설을 갖춘 도시에 있으며 도중에 별 등급의 호텔에 머물게 되므로 이러한 장비를 가져오세요. 비교적 외진 곳으로 이동하여 게스트하우스에 숙박해야 하는 경우, 주로 위생과 방한을 위해 침낭을 가져가는 것이 좋습니다. 하이킹, 자전거 타기, 캠핑을 기본으로 하는 모험 관광의 경우, 그렇다면 텐트와 침낭은 필수입니다. 고원에서는 텐트를 치고 야외에서 요리를 하는 것이 상대적으로 힘든 일이기 때문에 자신의 신체 상태를 고려해야 합니다. 라싸에서는 텐트와 침낭을 빌리는 것이 매우 편리합니다. 비용은 매일 계산되며 가격은 품질에 따라 결정됩니다. 라사에는 아웃도어 장비 매장이 많이 있으며, 모두 렌탈 서비스를 제공합니다.
15. 캠핑을 가고 싶다면 어떤 침낭과 텐트를 선택해야 할까요?
침낭과 텐트를 고를 때는 영하 15도에도 견딜 수 있는 다운 침낭과 2겹으로 된 비바람에 견디는 산악텐트를 지참하는 것이 좋다. 고원에서의 캠핑은 일반적으로 바람이 많이 부는데, 특히 칭하이-티베트 경계선, 북부 티베트 초원, 응가리 등의 장소에서는 겨울 밤의 야외 온도가 섭씨 영하 20도 이하입니다. 실내에 스토브가 없으면 온도는 여전히 섭씨 영하 5~10도 정도입니다. 이 상황에서는 일반 침낭과 텐트가 아무 소용이 없습니다.
16. 티베트에는 성급 호텔이 많나요? 불안한? 비싸나요?
라사와 시가체 등 주요 관광지인 티벳에는 5성급 호텔이 40~50개, 시가체에는 10~20곳이 있다. 쇼톤 페스티벌이 열리는 3주간의 황금 주간에는 숙박이 매우 빡빡하지만, 다른 기간에는 숙박이 문제가 되지 않습니다. 다른 지역에는 별 등급의 호텔이 상대적으로 적지만 상대적으로 관광객이 많지 않기 때문에 주택이 "빡빡한"상황은 거의 없습니다. 티베트는 고원에 위치하고 있기 때문에 관광 성수기와 비수기가 뚜렷하며 비수기에는 기본적으로 호텔이 문을 닫으므로 성수기의 객실 요금은 본토보다 상대적으로 높습니다. 30위안이 추가되며 일부 또는 특정 기간에는 객실 요금이 두 배가 될 수 있습니다.
17. 라사에는 어떤 배낭여행 호텔이 있으며 가격은 얼마인가요? 숙소 때문에 긴장되시나요?
라싸의 배낭여행 호텔에는 주로 발랑쉐 호텔, 지리 호텔, 세라 호텔, 동추오, 야 게스트하우스, 푼초그, 롱다 주에사 호텔, 스노이 호텔 등이 있다. 대부분은 북경동로에 집중되어 있으며, 일부는 무료 세탁 및 무료 보관 서비스를 제공합니다. 가격은 높지 않으며 일반적으로 비수기에는 침대 당 약 30 위안, 성수기에는 침대 당 약 40-60 위안입니다. 가격이 높은 호텔로는 야 호텔(Ya Hotel)과 쉐위 호텔(Xueyu Hotel)이 있는데, 외국인 셀프 가이드 여행객들이 주로 이용하는 곳이다.
18. 라싸에서 함께 여행할 동반자는 어디서 찾을 수 있나요?
자유여행객이고 라싸에 혼자 올 경우 대부분의 백패커 여관에서는 차를 빌려줄 동반자를 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 오래된 도시에는 게시판이 있습니다. 자세히 살펴보면 같은 생각을 가진 파트너를 많이 찾을 수 있습니다. 여행 계획을 논의하는 그룹을 자주 볼 수 있으며, 토론에 참여할 수도 있고, 운이 좋으면 30분 이내에 도착할 수도 있습니다. 물론 비수기에는 여행 동반자를 찾는 것이 더 번거로울 것입니다. 여행 동반자는 Great American Tibet Forum에 미리 게시하여 적합한 동반자를 찾는 것이 좋습니다.
19. 티베트의 특별한 음식은 무엇인가요? 어디서 맛볼 수 있나요?
참파, 버터 차, 야크 고기, 티베트 국수, 달콤한 차, 고지대 보리주 모두 티베트 지역의 특징이라고 할 수 있습니다. 티베트 전역의 달콤한 찻집. 그곳에서 정통 티베트 국수와 달콤한 차를 맛볼 수 있으며, 본토 어디에서도 볼 수 없는 티베트인들의 따뜻한 분위기를 느낄 수 있습니다. 티베트 음식을 더 맛보고 싶다면 조캉사 옆에 있는 알루오창(Aluocang) 레스토랑에 가면 선택할 수 있는 다양한 정통 티베트 음식이 있지만 가격이 더 비싸고 대부분의 사람들이 그것을 먹는 데 익숙하지 않습니다. , 공기 건조 쇠고기, 참파 등 케이크. 라모체 사원 문 2층에 좋은 티베트 레스토랑이 있어요. 가격도 적당하고, 안에 있는 차가운 야크 고기도 맛있어요! Xuexincun 길가에 Xuecunyan이 있는데, 비교적 고급 티베트 레스토랑으로 여겨지지만 가격이 상당히 비쌉니다.
20. 티베트의 여름 기온은 어떤가요? 겨울에는 춥나요?
티베트 북부의 무인지대와 응가리(Ngari)를 제외하면 티베트의 기온은 인간 활동, 특히 관광에 매우 적합합니다. 여름에는 기본적으로 낮에는 25도 이하, 밤에는 10도 안팎, 겨울에는 낮에는 10도 안팎, 밤에는 영하 몇도 정도를 유지하므로 낮에는 관광 활동이 집중됩니다. 여름에는 덥지 않고, 겨울에도 춥지 않을 거예요.
21. 티베트의 겨울 풍경은 어떤가요?
티베트의 표면은 주로 산으로 구성되어 있으며 기본적으로 티베트 동부 지역을 제외하고는 기본적으로 나무가 없기 때문에 티베트의 풍경은 다릅니다. 겨울과 여름에는 크지 않으며 겨울에는 눈 덮인 산과 큰 빙하를 더 많이 볼 수 있습니다. 겨울은 티베트 관광의 비수기입니다. 숙박비와 관광버스 가격이 매우 저렴하고, 관광객도 적어 더욱 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
22. 장마철 도로상황은 어떤가요? 비옷이 필요하신가요?
티베트의 장마철은 주로 6월, 7월, 8월에 발생합니다. 장마철에는 도로 상황이 매우 좋지 않아 첫날에는 노면이 좋을 수 있지만 폭우가 내립니다. 저녁에는 도로가 휩쓸려 갈 수 있습니다. 앞으로 이틀 동안 가거나 우회할 방법이 없을 수도 있지만, 티베트에는 도로 유지 관리 직원이 많으며 모두 도움을 받고 있습니다. 지역 수비대(일부 부대는 지역 도로 구간을 보호하기 위해 배치됨) 일반적으로 정신적으로 준비되어 있는 한 상황은 몇 시간 내에 해결될 수 있습니다. 우비의 경우, 하이킹, 등산, 사이클링, 탐험 등 셀프 가이드 투어를 하시는 경우, 출발 전 재킷, 방수 바지, 방수 신발을 지참하시는 것이 좋습니다. 여행사 투어 그룹에 가입하는 경우 티베트의 비는 대부분 밤에 내리고 기본적으로 낮에는 맑기 때문에 비옷을 가져올 필요가 없습니다. 여행 내내 당신을 따르므로 이와 관련하여 너무 걱정할 필요가 없습니다.
23. 티베트를 여행하기 가장 좋은 시기는 언제인가요?
티베트의 관광 성수기는 5월부터 10월까지이며, 이 기간에는 티베트의 음식, 숙박, 쇼핑 가격이 상대적으로 높지만 이 시기는 티베트의 풍경이 가장 아름다운 시기이기도 합니다. 그 당시 몇몇 중요한 축제(쇼톤 축제 등)가 대부분 이 시기에 열렸습니다. 겨울의 티베트에는 관광객이 적고 음식, 숙박, 쇼핑이 상대적으로 저렴합니다. 활기를 좋아한다면 7월과 8월에 티베트에 갈 수 있고, 조용하고 고독한 것을 좋아한다면 12월에 티베트에 가는 것도 좋은 선택입니다. 겨울에는 관광객이 많지 않을 것이고, 가끔 보는 사람들은 주로 티베트에 주둔하고 겨울 동안 라사에 있는 사람들입니다. :)
24. 티베트에 들어갈 때 가지고 가나요?
일반 여행의 경우 감기약, 감기약, 자일리안틴, 복합아스피린, 알레르기 및 항생제 등 약간의 감기약, 위장약, 해열진통제 등을 준비하세요. 고산병에 자신이 없다면 고산병 예방약을 준비해 보세요: 고원 홍경천(10일 전에 복용), 바이푸룬(고산병으로 인한 두통 조절), 가오위안난(티베트 도착 후 복용), 화기삼 사탕.
배낭 여행, 하이킹, 모험 등 셀프 가이드 투어의 경우 다음과 같은 약을 준비하는 것이 좋습니다.
간편 의약품: Niuhuang Jiedu 정제, 황련수, 치주 및 Xin. Simin, Chenghunning;
고도병 방지 약물: Nuodikang 캡슐, 화기삼(극심한 피로 완화에 매우 유용함), Suxiao Jiuxin 알약, 50 농도 포도당 용액(주사제, 국소 투여에 매우 적합) 안훙징티안(안홍경천) 구입이 불편하신 여행자;
외용약: 운남백약꽃기름, 반창고, 냉각기름, 풍유에센스, 상시진통연고, 안약, 탈지면, 거즈, 붕대 , 흰색 테이프;
비타민: Jinshierkang, Centrum 정제 및 기타 비타민 정제.
25. 티베트에 필요한 생필품은 무엇입니까?
티베트 여행에 필요한 물품 : 선글라스, 선햇, 자외선 차단제, 스킨 크림, 립밤, 긴팔 상의, 스웨터, 셀프 가이드 여행이나 알리, 북부 티베트, 쓰촨 여행에 권장 - 티베트선 지참물 : 침낭, 다운자켓, 등산화, 슬리퍼, 칫솔, 치약, 수건, 롤링페이퍼, 종이속옷, 소독물티슈, 손전등, 방수성냥, 칼, 밧줄.
26. 티베트에 갈 때는 어떤 옷을 가져가야 하나요? 구두?
티벳은 특히 자외선이 강하므로 반팔 상의와 반바지는 입지 않는 것이 좋습니다. 봄, 가을, 겨울에는 스웨터와 보온 속옷을 준비하는 것이 좋습니다. 일년 내내 에베레스트 산, 응가리 지역 및 북부 티베트에 가려면 모두 다운 재킷을 가져와야 합니다. 가장 좋은 신발은 여행용 신발이나 하이킹 신발입니다. 배낭을 메고 여행한다면 재킷, 방수 바지, 속건성 속옷, 등산화는 모두 필수다.
27. 티베트 여행 시 피부를 보호하는 방법은 무엇입니까?
티벳은 고원에 위치해 있어 날씨가 건조하고 공기가 희박하며 자외선이 매우 강합니다. 외출 시 모자는 꼭 쓰되 너무 꽉 끼지 마세요. 자외선 차단제는 가격이 저렴하므로 반드시 SPF 15의 고급 자외선 차단제를 선택하세요. 외출 10분 전에 고르게 바르는 것이 가장 좋습니다. 한두 시간 후에 다시 바르십시오. 한 겹만 바르면 평온한 마음을 유지하는 것이 피부 관리에 도움이 됩니다. 과일과 채소를 더 많이 섭취할 수 있는 환경을 조성해 주시고, 잠자리에 들기 전에는 반드시 세수를 하시고, 장시간 야외 활동을 하여 위생 상태가 좋지 않은 경우에는 기상 후 세수를 하지 않는 것이 좋습니다. 상태에서는 얼굴을 씻지 않는 것이 가장 좋습니다. 그래야 벗겨질 가능성이 적습니다. 더러워지는 것이 두렵지 않다면 버터 기름을 살짝 바르면 효과가 더 좋습니다