차를 자주 마시면 몸에 해롭다. 구체적으로
1. 위가 불편함을 유발한다. 진한 차를 자주 많이 마시면 몸에 불편한 상태가 생기기 쉽고, 위액이 희석되기 쉬우며, 음식물이 위장에 들어간 후 잘 소화되지 않아 소화불량, 복부팽창 등의 증상이 나타난다.
2. 변비가 생기기 쉽다: 장기간 차를 마시면 차의 탄닌산과 몸의 철분이 결합되고, 음식 속 단백질과 결합해 소화가 잘 되지 않는 탄닌을 만들어 위장의 움직임을 악화시키고 변비를 일으킬 수 있다.
3. 신체의 철분 흡수에 영향을 미침: 찻잎에 탄닌산이 함유되어 있기 때문에, 이 물질은 몸에 들어온 후 철과 결합돼 신체가 철을 흡수할 때 영향을 미치며, 차를 오래 마시는 대부분의 사람들은 철분 결핍성 빈혈이 발생한다.
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