자전거로 여행할 계획이라면 알아두어야 할 몇 가지 이점이 있습니다. 물론 라이딩도 어느 정도 영향을 미칠 것입니다. 오늘은 주로 장점에 대해 이야기하고 싶습니다. 라이딩을 하면서 도로의 풍경을 즐길 수 있습니다.
자전거의 이점
1: 성생활의 질 향상
네, 맞습니다. 승마는 성생활의 질을 향상시킵니다. 승마와 같은 운동은 자신감을 높이고 성욕을 자극하며 성적 만족도를 높일 수 있다는 사실이 수많은 연구를 통해 밝혀졌습니다. 섹스를 하고 싶다면 싱글은 얼굴을 가릴 수 있습니다. .
둘째, 의외로 인기가 많네요!
자전거는 확실히 더 많은 친구를 사귀는 방법입니다!
자전거는 개인 스포츠일 뿐만 아니라 사회적 범위를 넓힐 가능성이 높습니다. 하지만 친구들과 자전거를 타거나 지역 자전거 클럽에 가입하시나요?
해외에 나가서 사이클링 훈련 캠프에 참가할 수도 있고, 각종 국제대회에 참가할 수도 있어 타국에서도 자신의 사이클링 기량을 확인할 수 있는 기회를 얻을 수 있다.
셋째: 정신적으로 더 건강해집니다.
글 시작 부분에 언급된 극단적인 상황에 대해서는 이야기하지 맙시다. 사실, 라이딩은 당신에게 일종의 즐거움인 경우가 많습니다.
야외로 나가서 자연과 교감하고, 새로운 장소를 발견하고, 신선한 공기를 마시고, 시골길을 따라 자전거를 타보세요. 너무 편하게 생각하지 마세요, 알았죠?
넷째: 부상 위험 감소
선택할 수 있는 스포츠는 많지만 사이클링과 같은 스포츠는 특히 부상 위험을 줄이는 등 생리학적 이점을 제공할 수 없습니다.
달리기, 축구, 럭비 등 충돌이 발생하기 쉽고 타인과의 접촉이 잦은 스포츠에 비해 자전거 타기로 인한 부상 확률은 실제로 낮습니다.
물론 가끔 다리나 팔에 원인을 알 수 없는 멍이 들거나 멍이 든다고 할 수도 있습니다. 이는 조심하지 않거나 너무 많이 운동하거나 가끔 충돌하여 발생할 가능성이 높지만 이러한 일이 발생할 가능성은 낮습니다.
다섯 번째: 사이클링에 중독되어 더 강해지세요!
자전거를 타면 얻을 수 있는 가장 중요하고 분명한 이점은 바로 건강한 신체입니다. 사이클링을 통해 심장 기능을 운동하고 유산소 운동을 하며 체중을 감량할 수 있습니다. 물론 이것들은 극히 일부에 불과합니다. 이 모든 것을 합산하면 더 건강한 생활 방식을 누릴 수 있을 뿐만 아니라 더 오래 살 가능성도 높아집니다.
자전거를 타면서 가랑이, 복근, 종아리 근육 등 신체 모든 부위를 운동할 수 있기 때문에 매우 간단합니다.
: 함께 라이딩할 때의 이점
1. 함께 라이딩을 하면 서로를 격려할 수 있습니다. 라이더가 움직일 수 없는 경우 격려를 도울 수 있습니다. 이는 라이더의 집중력과 속도를 향상시킬 뿐만 아니라 우정을 강화하고 우정의 창을 열어줄 것입니다.
2. 사이클링 팀에서는 라이더들이 타이어에 펑크가 났을 때 함께 라이딩을 하면 서로를 돌볼 수 있습니다. 다양한 이유로 타이어 펑크의 왕이 되는 사람은 항상 3~2명입니다. 함께 라이딩을 하는 경우에는 팀에 예비 타이어와 타이어 수리 도구를 항상 준비하고 있는 여러 명의 라이더가 있으므로 전혀 걱정할 필요가 없습니다.
3. 함께 라이딩을 하세요. 집에 갈까 걱정할 필요가 없습니다. 함께 라이딩할 때 먼 곳에 도착해도 집에 갈 수 없을까 걱정할 필요가 없습니다. 팀에는 항상 자신만의 내비게이션을 갖춘 라이더가 있습니다.
4. 함께 라이딩할 때 보는 풍경은 왜 이렇게 다른가요? 함께 가는 곳은 혼자 갈 수 없기 때문이다. 깊은 숲속 계류를 여러 사람이 건너는 모습과 깊은 숲속 계곡을 건너는 사람의 모습 중 어느 쪽이 더 보기 좋은지 생각해 보세요.
5. 친구들의 범위는 점점 더 넓어지고 있습니다. 자전거를 탈 때마다 항상 다른 장소에서 같은 취미를 가진 자전거 타는 사람들을 만나게 되며, 함께 타는 친구들도 점점 더 많아지게 됩니다.
6. 함께 라이딩을 하면 라이딩 레벨이 점점 더 높아집니다. 팀에는 언제나 더 빠르게 라이딩하고 선두를 달리는 친구들이 있을 것입니다. 오랫동안 그들과 함께 타면 라이딩 수준이 한 단계 더 높아진 것을 알게 될 것입니다.
: 참고
1. 혼자 행동하지 마십시오. 팀을 면밀히 따르십시오. 그룹 리더의 허가 없이 승마 그룹을 떠나지 마십시오. 다른 팀원은 안전을 보장하기 위해 팀의 속도를 제어하는 첫 번째 팀 리더를 초과할 수 없습니다.
2. 앞차와 뒷차와의 거리 유지에 주의하세요. (1차는 앞차와 뒤차의 안전거리입니다.) 고속으로 내리막길을 갈 때는 20~25m. 일반적으로 1열 구성을 사용하지만, 노면이 넓은 경우에는 2열 구성을 사용할 수도 있습니다.
뒤차의 허를 찔러 사고를 유발할 수 있는 예상치 못한 행동(예: 급차선 변경, 급제동 등)을 피하세요.
3. 충돌을 피하기 위해 뒤에서 오는 차량과 후방 차량 간의 충돌, 왼쪽에서 추월하고 오른쪽에 주차하는 경우
4. 스스로 하거나 리더에게 보고합니다(물건 떨어뜨리기, 타이어 펑크, 체력 저하 등). 그는 뒤에 있는 팀에게 왼쪽에서 추월하라는 신호를 보낼 수 있습니다. 뒷팀원이 추월하려 할 때에는 큰 소리를 질러 앞팀원에게 알리고, 앞팀원이 응답할 때까지 기다렸다가 왼쪽에서 추월해야 합니다.
5. 주행 시 교통 규칙을 준수하고, 신호등에 불법 주행하지 마십시오.
6. 주차된 차량을 추월할 때는 반드시 안전 거리를 유지하십시오. 1.5m 이상 차문이 갑자기 열리지 않도록 하십시오. 도로가 너무 좁아 충분한 안전거리 유지가 불가능한 경우 속도를 15km/h 이하로 줄이세요.
7. 커뮤니티 입구, 숙소 입구,
8. 주행 시에는 도로 주변의 물건을 만지지 말고 주행에 집중하세요. /p>
9. 길에서 웃거나 장난치는 것은 금지되어 있습니다. 특히 두 사람이 서로를 쫓아다니는 경우에는 더욱 그렇습니다. ;
10. 큰 오르막길을 만나면 밀어 올리는 것이 좋습니다. 차량 승하차는 절대 허용되지 않습니다.
1. 운전 중에는 전화를 걸거나 Walkman을 듣지 마십시오.
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