병어의 영양가는 무엇입니까?

병어는 사람들이 일상생활에서 자주 먹는 생선 중 하나이며 영양가가 매우 풍부하여 기혈을 보양하고 위와 정을 보양하며 관절을 부드럽게 하고 관절을 부드럽게 하는 효능이 있습니다. 힘줄을 튼튼하게 하고, 소화불량, 비장부족, 설사, 빈혈, 근육통, 뼈의 통증 등에 매우 효과적이다. 다음은 병어의 영양가에 대해 알아보자. 그것에 대해 함께. 병어의 영양가 : 병어살에 함유된 불포화지방산 W-3계열은 심혈관 질환의 발생을 줄이는 데 중요한 물질임이 임상적으로 입증되었습니다. 또한 병어의 콜레스테롤 함량은 모든 동물에 비해 낮습니다. 병어는 살이 두껍고 가시가 적으며 맛이 좋고 영양이 풍부한 천연 영양식품입니다. 유주병어의 몸은 편평한 원반형이며, 등이 두껍고 입이 끝부분에 있으며 수염이 없으며 몸 색깔은 흰색이고 은빛 비늘과 검은색 꼬리, 선형 지느러미가 있다. 매우 아름답습니다. 병어에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 생선 100g에는 단백질 15.6g, 지방 6.6g, 탄수화물 0.2g, 칼슘 19mg, 인 240mg, 철 0.3mg이 포함되어 있습니다. 병어는 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며, 혈중지방이 많고 콜레스테롤이 높은 사람에게 좋은 생선식품입니다. 기타 질병 심혈관 질환 예방 효과가 있으며 신체의 노화를 지연시키고 암 발생을 예방할 수 있습니다.