일과 공부할 때의 앉은 자세는 단정해야 한다: 어깨 뒷전, 척추 정직, 눈초리. = = = = 좋은 앉은 자세나 자세를 유지하다. = = = = 책을 읽거나 핸드폰을 볼 때, 오랫동안 한 구석에 틀어박혀 있지 말고, 적당히 자세를 바꿔야 한다. = = = = = = 텔레비전을 보고, 컴퓨터를 할 때는 똑바로 앉고, 고개를 들고 가슴을 펴고, 움츠러들지 않는 것이 좋다.
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