최근 많은 여성분들이 바나나식초 다이어트 방법에 대해 이야기하고 계시는데, 이 바나나식초 다이어트 방법이 효과가 있을까요? 여기서는 바나나식초 만드는 방법을 비롯해 소개하겠습니다. 방법도 매우 간단하고 재료도 복잡하지 않아 배우기 쉬울 것 같아요. 단순히 바나나 식초를 만드는 것만으로도 체중 감량에 도움이 된다는 사실은 믿기 어렵습니다. 사실 이는 주로 바나나 식초에 바나나와 흑설탕이라는 두 가지 재료가 포함되어 있고 식초에 담그면 잘 녹을 수 있는 다양한 활성 성분이 풍부하기 때문입니다. 놀라운 체중 감량 효과. 바나나 식초 만드는 법 먼저 다음 세 가지 재료를 준비해야 합니다. 흑설탕 100g, 바나나 100g, 과일식초 200ml. 흑설탕 대신에 흑설탕이나 꿀을 사용해도 되는데, 흑설탕이 미네랄과 유기물이 더 풍부합니다. 과일식초는 쌀식초나 숙성식초로 대체할 수도 있지만 확실히 전자만큼 좋지는 않습니다. 첫 번째 단계는 바나나 껍질을 벗기고 조각으로 자르는 것입니다. 각 조각의 두께는 약 2cm입니다. 2단계에서는 잘라낸 바나나를 전자레인지용 밀봉병에 넣고 과일식초와 황설탕을 넣고 가볍게 흔들어 균일하게 섞어주세요. 세 번째 단계는 밀봉된 병을 전자레인지에 넣고 중간 강도로 30~40초 정도 가열하면 됩니다. 우리가 전자레인지를 사용하는 이유는 전자레인지를 사용하면 흑설탕의 용해 속도를 높이고, 흑설탕의 영양분이 식초즙에 더 빨리 녹을 수 있기 때문입니다. 네 번째 단계는 밀봉된 병을 꺼내 상온에서 식혀주면 다음 날 마실 수 있는 바나나 식초가 완성됩니다. 바나나 식초 마시는 방법 : 바나나 식초는 그대로 마셔도 되고, 찬물에 희석해서 마셔도 되지만, 위장 상태가 좋지 않은 경우에는 식후 10분 후에 마시는 것이 좋습니다. 하루 세 숟갈, 아침, 점심, 저녁에 한 숟갈씩 마시고 바나나를 안에 넣어 먹으면 됩니다.