운동 말고 어떻게 빨리 살을 뺄 수 있어요?

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운동을 제외하고 빨리 살을 빼는 방법은 아침 일찍 일어나 물 한 잔을 마시는 것이다. 아침에 일어나 미지근한 물 한 잔을 마시면 독소를 배출하거나 보증을 채울 수 있어 아침 식사 섭취를 줄일 수 있다. 2 박 뜨거운 물로 목욕을 하는데, 특히 발은 물에 담가야 한다. 세 번 적게 먹고 많이 먹는다. 적게 먹고 많이 먹는 것은 하루의 세 끼를 네 끼로 나누어 다섯 끼로 나눌 수 있다는 것을 의미하며, 한 번에 먹는 양은 적당해야 한다. 배불리 먹지 마라. 넷째, 지방 흡입으로 살을 뺀다. 지방 흡입다이어트는 신체의 은밀한 부위에 빨지관을 삽입해 지방 흡입기를 이용해 생기는 음압성으로 몸의 여분의 지방을 빨아 다이어트의 목적을 달성함으로써 다이어트 효과가 즉시 나타나지 않고, 다이어트가 필요 없고, 빠르게 살을 뺄 수 있다. 지방 흡입 수술의 트라우마는 흉터를 남기지 않는다. 지방 흡수 후 피부가 반들반들하다. 효과는 안정적이지만 튀지 않지만 지방 흡수 후 피부가 이완되어 필요하다. 유산소 운동을 하다. 각종 기구 훈련을 통해 피부의 탄력을 높이고 피부를 팽팽하게 한다. 또 대식한 음식도 먹고 나서 주로 각종 비타민 곡물과 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 높인다. 주식을 먹지 않아도 다이어트 목적을 달성할 수 있다. 그리고 각종 다이어트 약도 있습니다. 먹은 후 장 연동 운동을 늘려 장 안의 기름을 배출한다. 그러나 일부는 적응이 잘 되지 않아 설사를 하기 쉽다. 위에서 말한 각종 방법은 사실 다이어트의 우선 방안이 아니다. 다이어트의 우선 방안은 운동, 특히 유산소 운동이 체내의 지방을 소모하는 것이다. 유산소 운동이 아니라면 산책, 조깅과 같이 체내의 수분과 일부 열량만 소모하지만 지방을 소화하지 않아 지방이 가장 소화하기 어렵다. 자전거를 타고 수영, 장거리 달리기는 모두 건강한 다이어트 운동 방식이다. 이런 다이어트는 반등하지 않는다. 일주일에 4 ~ 5 일의 운동 시간이 있고, 매번 30 분 이상 지속되는 한, 이런 효과는 계속되고, 체중은 반등하지 않고, 다른 방법을 생각하면 멈추거나 견딜 수 없고, 배가 고파서 많이 먹으면 체중이 반등한다. 우리는 과학적인 운동 방식을 고수해야 한다. 이런 다이어트 방식이 가장 과학적이다. < /p >