1. 수온은 너무 높지 않아야 한다
사실 구기자도 차를 만들 때 주로 사용하는데 주의해야 한다. 블랙울프베리는 물의 온도가 매우 까다롭기 때문에 너무 끓는 물에 담그는 것이 가장 좋으며, 60도 이하의 따뜻한 물을 사용하여 우려내는 것이 가장 좋습니다. 더 좋아지고 블랙울프베리의 영양가가 보존될 수 있습니다.
검은 구기자에는 안토시아닌과 영양소가 다량 함유되어 있어 열에 매우 강하며, 높은 열에 노출되면 영양소가 손실되어 효과를 얻을 수 없습니다.
2. 블랙 구기자(Black Wolfberry)를 너무 많이 먹지 마세요
블랙 구기자(Black Wolfberry)의 건강 효과는 꽤 좋지만, 블랙 구기자(Black Wolfberry)와 구기자(Wolfberry)는 동일하며 일종의 식물이기도 합니다. 한약재, 그러니까 한약재 구기자를 우려낼 때 양을 조절해야 하며 너무 진하게 우려내면 안 된다. 금액이 자주 나옵니다. 블랙구기자을 너무 많이 먹으면 눈이 붓고 통증이 생길 가능성이 높으며, 시력도 점점 나빠질 수 있으므로 매일 5~8g 정도 블랙구기자를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 질병이 있는 경우에는 블랙울프베리를 사용하여 치료할 수 있습니다.
3. 금기 사항
검은 구기자에도 특정 금기 사항이 있으며 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 감기, 발열, 몸의 염증이 있는 사람은 검은 구기자를 먹는 것이 적합하지 않습니다. 특히 고혈압이 있고 성격이 너무 성급한 사람은 그렇지 않으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
추가 정보:
구기자나무가 신장을 튼튼하게 하고 시력을 향상시키는 효과가 있다는 것을 많은 사람들이 알고 있습니다. 실제로 검은 구기자에는 신장을 튼튼하게 하고 시력을 향상시키는 효과도 있습니다. 그러나 검은 구기자에는 다른 중요한 기능도 있습니다. 가장 중요한 것은 노화를 지연시키는 것입니다. 블랙울프베리를 정기적으로 섭취하면 체력을 강화하고 질병 저항력을 강화하며 수면의 질을 효과적으로 개선하고 심혈관 질환을 예방 및 치료하며 특정 항암 효과를 얻을 수 있습니다.
그러므로 구기자보다 흑구기자의 건강보존 효과가 더 좋을 것입니다. 그러나 블랙울프베리를 잘못된 방법으로 먹으면 건강을 유지하는 효과가 없습니다.
참고 자료: 인민일보 온라인 - 검은구기자의 영양학적 이점은 무엇입니까? 블랙울프베리 섭취 시 주의할 점은 무엇인가요?