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태권도 마보 펀치 준비 자세, 가슴을 펴고 고개를 들었다. 왼발이 왼쪽으로 어깨 반을 내딛는 거리, 왼손은 주먹을 쥐고 어깨 높이를 올리고 오른손은 주먹을 쥐고 허리춤에 접는다. < /p>
마보는 무술을 연습하는 가장 기본적인 말뚝 단계이므로' 입문 3 년 말뚝',' 선자마를 배워야 한다' 는 말이 있다. 말보 말뚝은 두 발이 어깨보다 약간 넓게 갈라져 있고, 쪼그려 앉는 자세를 취한다. 자세는 승마처럼 견고하고 말뚝처럼 견고하기 때문에 붙여진 이름이다. < /p>
말걸음이 잘 쭈그리고 앉아 신장 허리, 강근 보기, 정기조절, 그리고 밑판 견고함, 균형능력, 쉽게 쓰러지지 않고 신체의 반응능력을 높일 수 있다. < /p>
기본기: < /p>