또레야는 또레야속에 속하는 견과류의 일종으로 우리나라 남부지방의 전통 특산품이다. 토레야는 영양가가 높아 "숲의 열매"로 알려져 있으며 한의학 및 식품 제조에 널리 사용됩니다. 토레야의 기능 및 효과는 다음과 같습니다.
1. 심혈관 질환 예방 및 완화
토레야에는 단일불포화지방산과 다중불포화지방산이 풍부하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 질병. 혈중 지질, 혈압 및 혈당 수치. 그리고 토레야에 함유된 토레콘 성분은 순응동맥의 탄력성을 높이는 데 도움을 주어 혈액순환을 개선하고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
2. 항산화 및 노화 방지
토레야에는 플라보노이드, 비타민 E 등 항산화 물질이 풍부하여 체내 활성산소를 효과적으로 제거하고 세포 노화를 지연시킬 수 있습니다. , 노화의 위험을 줄이고 만성 질환의 발생을 예방합니다.
3. 피부에 좋고 건강에 좋습니다
또레야에는 단백질, 미네랄, 비타민 등의 영양소가 다량 함유되어 있어 인체의 기능을 조절하고 면역력을 강화하며 피부 탄력과 탄력.
4. 눈을 보호하고 체중 감량에 도움을 줍니다
토레야에는 눈을 보호하는 루테인, 후코이딘 등의 색소도 풍부합니다. 동시에 토레야에는 식이섬유도 풍부해 포만감을 해소하고 식욕과 칼로리 섭취를 줄이며 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 소화를 돕고 감정을 진정시킵니다
토레야에는 불포화지방산, 식물성 단백질, 식이섬유 등이 풍부하여 위장운동을 촉진하고 배설을 돕는 등의 효능이 있습니다. 위장 부담 및 기타 영향을 줄이고 소화를 돕고 위장 건강을 보호합니다. 토레야에는 또한 신경을 진정시키고 불안과 두려움과 같은 부정적인 감정을 완화하는 데 도움이 되는 일부 마그네슘이 포함되어 있습니다.
간단히 말하면 토레야는 심혈관 질환 예방 및 완화, 항산화, 노화 지연, 피부미용, 체중감소 보조, 소화촉진, 감정 진정 등 많은 기능을 갖고 있는 매우 건강한 견과류입니다. 사람들은 건강 관리의 효과를 얻기 위해 적절한 양으로 토레야를 먹을 수 있습니다.