처음에 망치를 던지는 선수들은 키가 큰 사람들이었으며, 이후에는 스포츠 과학의 발전과 함께 스포츠 기술의 지속적인 발전과 훈련 방법의 개선으로 인해 대부분이 단순히 힘차게 던졌습니다. , 망치 던지기 속도를 가속화하는 방향으로 기술이 발전하고 있습니다. 던지는 방법에 또 다른 획기적인 발전이 있었고, 4회전으로 던지는 기술이 등장했습니다. 이로 인해 해머던지기 속도가 빨라지고 운동 능력이 향상되었습니다. 세계 기록은 86.74m에 도달했습니다. 지난 2년 동안 일부 국가에서는 여자 해머던지기를 전 세계에 선보였으며 급속도로 발전해 1998년 올림픽과 육상 경기에 정식 종목으로 등록됐지만 세계 기록은 없다. .