골든 메모리 방법: 기억력 향상을 위한 7가지 팁

황금 기억법

기억력 향상을 위한 7가지 팁

1. 공부방을 빨간색으로 꾸미지 마세요

테스트 데이터가 있습니다. 색이 사람의 기억에 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여줍니다. 빨간색을 너무 많이 보면 뇌가 어느 정도 자극되어 기억력이 저하됩니다.

2. 모차르트 음악 즐거운 리듬과 아름다운 선율을 통해 사람의 좌뇌와 우뇌를 조화시킬 수 있어 사람을 즐겁고 행복하게 만들어 학습에 도움이 됩니다. 따라서 공부가 조금 지루하다면 모차르트 음악을 듣는 것이 좋습니다.

3. 적절한 배경 음악을 듣는 것은 학습 효율을 높일 수 있습니다. 지나치게 조용한 환경은 학습에 도움이 되지 않으며 쉽습니다. 적절한 배경 음악은 학습 효율을 향상시킬 수 있지만 소음은 기억력에 더 도움이 되므로 공부할 때 배경 음악을 들을 수 있지만 가사가 있는 음악은 듣지 않는 것이 가장 좋습니다.

4. 사랑의 뇌는 IQ를 낮추게 됩니다

사랑의 뇌는 사랑에 빠지는 과정에서 사람들의 IQ도 낮아지게 됩니다. 상대방에게 관심이 집중되고 주변 일에 크게 신경을 쓰게 되므로 사랑에 빠지면 학업 성취도에 대부분 영향을 미치게 됩니다. 하지만 이 문제를 진지하게 다루고 분석하고, 올바른 사랑관을 확립하고, 해서는 안 될 일을 피하고, 사랑의 뇌가 될 위험을 극복하고, 긍정적인 에너지로 서로를 자극한다면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다.

5. 시험 긴장감을 완화하는 방법

1. 시험을 더 많이 보세요

노출 방법: 시험장에 여러 번 들어갈수록 시험을 치르면 익숙해질 것입니다.

2. 마술적 사고

사실 모든 감정에는 나름의 인과관계가 있지만, 바로잡지 않으면 마음속에 계속 순환하게 되므로 우선 모두 자신의 마음을 마주하고 왜 긴장하는지 스스로 말해보세요. 시험을 잘 못 볼까봐 두려워서일까요, 아니면 낯선 환경에 적응하지 못해서일까요? 이때 생각의 전환이 필요합니다. "사실 당신이 생각하는 것은 현실과 반대다." 결과에 실망할까봐 두려워하지 말고, 객관적으로 문제를 바라보고 너무 불안해하지 마세요.

3. 똑바로 앉는 것

가장 직접적이고 효과적인 방법은 테이블 위에 눕지 말고 똑바로 앉는 것입니다. 자세, 똑바로 앉으면 몸에서 분비되는 신경 전달 물질이 바뀌어 자신감을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

6. 고기를 먹는 것보다 시험 전에 밥과 국수를 먹는 것이 시험 중에 두뇌를 활성화하고 활성화시키기 위해서는 일정량의 포도당과 고기를 섭취해야 합니다. 면이나 밥에 비해 전환속도가 느리다

7. 답하는 순서 : 먼저 쉽다, 그다음 어렵다, 공백을 남기지 않도록 하라

시험지를 처음 받으면 먼저 찾아보고 문제의 양, 문제 유형, 문제의 구조를 살펴보도록 하세요. 참고: 최대한 빨리 읽으세요. 풀 수 있는 문제는 100% 정답이 되도록 최적의 시간에 사용하고, 어려운 문제는 나중에 풀 수 없는 문제에 너무 많은 시간을 낭비하지 마세요. 해결 방법을 알고 있다면 문제를 먼저 해결하고 나머지 문제에 대해 생각하는 것이 좋습니다.