스타들은 대중의 주목을 받고 있어 많은 스타들이 한 근씩 살이 찌면 무한히 커질 수 있다. 예를 들어 최근 나자, 15 근 살이 찌면 네티즌들은 이목구비가 꽉 찼다는 말을 퍼붓고 나자에게 빨리 살을 빼서 여신 이미지를 회복하라고 조언했다. 사실 스타들은 모두 자신의 음식에 신경을 쓴다. 좋은 몸매를 유지해야 하기 때문에 마음대로 먹고 싶으면 먹을 수 없기 때문이다. 거울을 보기 위해' 개미 허리',' 젓가락 다리',' 백조목' 은 모두 그들이 추구하는 아름다움이다. 하지만 많은 여자 스타들이 중년이 되면 막을 수 없는 살찌는 것, 예를 들면 옌니, 살이 쪄서 많이 늙어 보인다.
예전에는 음식에 주의해야 할 것은 얼음을 적게 먹는 것이라고 옌니 방송했다. 여름이 곧 올 것이다. 아이스크림은 집집마다 꼭 필요한 간식이다. 사실 아이스크림에는 설탕과 지방이 많이 함유되어 있어 쉽게 지방을 비축할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 그리고 여학생은 원래 추운데, 차갑고 차갑게 먹기가 쉽지 않아, 몸에 좋지 않을 뿐만 아니라 다이어트에도 좋지 않아요!
지방 감량 기간의 음식은 반드시 저칼로리를 위주로 하고, 대어대육은 하지 말고, 닭고기와 생선을 추천한다. 이런 고기는 고단백 저지방, 많이 먹어도 살찌는 것을 두려워하지 않는다. 옌니 (WHO) 에 따르면, 지방 감량 기간 동안 저녁은 주식을 먹지 않는 것이 아니라 옥수수 고구마 등 잡곡을 먹는 것이 낫다고 한다. 게걸스러운 고양이는 닭고기 샐러드를 좋아하고, 포만해도 살이 찌는 것을 두려워하지 않는다.
습기를 제거한 음식을 많이 먹으면 여름철이 더운데, 고온으로 인해 음식에 주의하지 않으면 습기가 과중하게 될 수 있고, 많은 사람들의 비만은 습기의 무게로 인한 것이다. 이 지방은 허름한 지방이기 때문에 체내의 습기를 제거하면 살이 빠지기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 여름에는 팥율무 물을 많이 먹으면 습기를 제거하는 역할을 할 수 있다. 저녁에 팥을 삶아서 조림컵에 넣으면 아침에 일어나면 먹을 수 있어요.
마지막 요점은 꾸준한 운동을 하는 것이다. 지방감량 기간 동안 빠르게 날씬한 고기는 느슨해져서 날씬한 사람이 늙어 보인다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그래서 다이어트를 할 때는 반드시 운동을 해야 피부를 팽팽하게 유지할 수 있고, 적당한 운동은 몸에도 좋다. 좋은 생활과 휴식을 기르고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 몸이 좋으니, 버티면 너도 꼭 날씬할 거야!