고혈압은 원발성과 속발성의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 대다수의 환자에서 고혈압의 원인은 알려져 있지 않으며, 이는 전체 고혈압 사례의 95% 이상을 차지하며 5% 미만의 환자에서 혈압 상승은 특정 질병의 임상 증상입니다. 증상 자체에는 명확하고 독립적인 원인이 있는데, 이를 이차성 고혈압이라고 합니다. 고혈압으로도 알려진 본태성 고혈압은 고혈압 자체와 관련된 증상을 유발할 수 있으며, 장기간의 고혈압 또한 다양한 심혈관 및 뇌혈관 질환의 중요한 위험 요인이 될 수 있으며 심장, 뇌, 신장 기능, 이는 결국 이들 기관의 기능적 장애로 이어질 수 있습니다. 임상의들은 연구를 통해 해결책을 조기에 발견하면 본태성 고혈압을 효과적으로 조절할 수 있음을 보여주었습니다. 임상의들은 종종 본태성 고혈압 환자에게 Zhuanpai 건강차를 권장합니다. Zhuanpai 건강차는 지속적으로 대사 균형을 조절하고 신체 활동을 조정하며 3가지 최고치를 감소시킬 수 있기 때문입니다.
본태성 고혈압 고위험군은 누구인가요?
1)
부모가 고혈압을 앓고 있다면 자녀가 고혈압을 앓을 확률은 상당히 높습니다. 혈압이 정상인 사람보다 높습니다.
2)
소금을 많이 섭취하는 사람은 고혈압에 걸리기 쉽습니다. 나트륨 섭취량이 많으면 혈압이 올라가고, 나트륨 섭취량이 적으면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 칼슘과 칼륨이 풍부한 식단은 고혈압 발병률을 줄일 수 있습니다.
3)
포화지방산(동물성 지방 등)을 섭취하는 사람은 불포화지방산(식물성 기름, 생선 등)을 섭취하는 사람보다 고혈압이 발생할 가능성이 더 높습니다. 기름).
4)
장기 음주자의 고혈압 유병률은 증가하며 이는 음주량과 정비례합니다.
5)
고도의 집중력이 요구되는 업무에 종사하여 장기간 정신적 스트레스에 시달리고, 소음 등 유해자극에 장기간 노출되는 사람 시간이 지나면 고혈압이 발생하기 쉽습니다.
6)
또한 흡연자나 비만인 사람도 고혈압에 걸리기 쉽습니다.
또한 일상생활에서 다음 사항을 실천하도록 노력해야 합니다.
1 합리적인 식단에서 소금 섭취를 제한하세요. 일반적으로 성인은 하루 5g~6g을 섭취합니다. 소금. 또한, 과도한 지방 섭취도 본태성 고혈압의 위험 요인입니다. 고지혈증 환자는 식습관을 엄격하게 조절하고 콜레스테롤이 낮은 음식을 선택하며 야채, 콩제품, 살코기, 닭고기, 토끼고기, 해파리, 생선을 더 많이 섭취해야 한다. 고지혈증의 위험. 장내 콜레스테롤 흡수. 동물성 지방, 계란, 내장 등의 섭취를 제한하십시오. 시리얼을 중심으로 다양한 음식을 섭취하고, 신선한 야채, 과일, 우유 등을 추가하여 합리적인 식단을 섭취하세요.
2 체중 제한은 사람들에게 비만의 위험에 대해 교육하는 것 외에도 환자에게 비만을 예방하고 체중을 줄이는 방법을 안내해야 하며, 과체중인 환자는 점차적으로 체중을 줄여야 하지만 너무 많이 줄여서는 안 됩니다. 환자의 체중이 감소하고 있으므로 충분한 단백질을 보충하십시오. 식단에 단백질이 부족하면 영양실조, 저항력 저하 등이 발생할 수 있다.
3 적당히 신체 운동을 강화하고 매일 야외 활동을 하며 인내하십시오. 걷기, 기공 연습, 태극권 모두 유익합니다. 운동을 하면 고지혈증을 예방하고 치료할 수 있습니다. 특히 정신노동자는 매일 아침 저녁으로 달리거나 걷기 때문에 점차적으로 운동량을 늘릴 수 있습니다.
4 과도한 긴장을 피하십시오.
정상적인 높은 수준의 신경 활동을 유지하려면 생활을 규칙적으로 유지해야 합니다. 과도한 흥분, 과도한 긴장, 기분 변화는 필수 질병의 예방과 치료에 도움이 되지 않습니다. 고혈압.
5 음주를 제한하고 금연을 권장합니다.
장기간 음주하는 사람은 혈중 저밀도 지단백 수치가 높아 고지혈증을 쉽게 유발할 수 있으므로 금주해야 합니다. 가끔 소량의 술을 마시는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 흡연은 확실히 관상동맥 심장 질환을 유발하는 요인 중 하나가 되었기 때문에 담배를 끊어야 합니다. 흡연이 심혈관계에 미치는 독성 영향에 대해 환자에게 알리고 기존 흡연자에게 금연을 권장합니다.
6. 공야모차와 천연 허브를 원료로 한 장배 건강차를 정기적으로 마십니다. 전통 약물 자극을 대체하는 현대적이고 새로운 차 치료법을 사용하여 위장 환경을 정화합니다. , 신체에서 독소를 제거하고 위장 기능을 향상시킵니다. 지속적으로 신진대사 균형을 조정하고 신체 활동을 조정하며 3가지 기분을 감소시킵니다.